Эти слова (на картинке) называют “молитвой гештальтиста” и авторство приписывают основоположнику гештальт-терапии Фрицу Перлзу.
Это мощный инструмент против манипуляции. Помните знаменитое “мы в ответе за тех, кого приручили”? Вот она манипуляция!
А правильно было бы сказать “мы в ответе за все, что мы делаем”.
А вот когда я посвящаю всю свою жизнь без остатка служению другому человеку (или группе людей), детям, семье, секте, религии, партии, родине, да чему угодно — я отказываюсь брать на себя ответственность за свою жизнь и передаю ее (эту ответственность) в руки того, кому я жертвую свою жизнь. кажется будто так легче…
И в этом слабость и это самое страшное преступление на Земле. И это одновременно самое распространенное преступление на Земле. Это предательство себя, своего изначального предназначения, своего божественного начала. Никто из нас не был явлен на свет, чтобы кому-то служить. Каждый из нас явился на Землю, чтобы прожить свою собственную жизнь. Именно в этом была задумка Создателя — чтобы каждый мог прожить свою собственную жизнь и реализовать свое собственное предназначение. И только так ты не предаешь ни Создателя, ни себя, ни всех, кто ждал тебя на этой Земле, и ждал от тебя твоего предназначения.
А когда ты не предаешь своего божественного начала, и проживаешь свою собственную жизнь, ты отвечаешь за всё, что ты делаешь. И вот тогда ты можешь посвятить свою жизнь служению чему-то, но это будет твой собственный выбор, исходя из своего предназначения.
И когда ты захочешь посвятить свою жизнь служению другим людям, прочти еще раз эту молитву и подумай — нужна ли им твоя жизнь, не помешаешь ли ты своим служением реализовать своё собственное предназначение.
Одному в суете житейских забот бывает сложно не потерять себя и своего предназначения. Вдвоем в спокойной тишине сессии мы сможем разобраться и отличить свое от чужого, навязанное от личного выбора.
«Травма начинается с молчания. Если можно говорить о горе, тогда его можно пережить» — автора не нашел, с просторов тырнета…
Психологическая травма (та, которая позже может проявиться серьезным заболеванием) возникает вследствие травматического переживания. Это такое переживание, когда есть угроза выживанию, доминированию или правоте; оно внезапное, неожиданное; для ситуации нет готового решения: и человек ни с кем не может этим поделиться.
Первый шаг, чтобы справиться с травматическим переживанием и избежать запуска СПБ (Специальной Биологической Программы), которая позднее проявляется в виде болезни, это выговориться. Это не так просто сделать. В этот момент у человека возникает ощущение невозможности ни с кем поделиться своими переживаниями, стыдно, неудобно, кому это интересно, не хочу отвлекать серьезных людей от своих серьезных дел и еще много чего подобного.
Здесь надо сделать над собой усилие. Осознать, что последствия от того, что оставишь свои переживания в себе, намного хуже, чем временное неудобство или смущение, когда просишь другого тебя выслушать. На одной чаше весов — временное, на пару минут внутреннее неудобство, стыд, стеснительность, а на другой чаше весов — может быть неизлечимая болезнь, типа рака (это не обязательно, не всегда, но нам сейчас нужно себя хорошенько напугать…)
Если у вас нет рядом такого человека, которому можно было выговориться (всякое бывает: один дома, не могу никому довериться, со всеми поругался перед этим, да мало что еще…), тогда не пожалейте денег, заплатите специалисту и он уж вас точно выслушает, так как надо, внимательно, не перебивая, не обесценивая, поощряя и поддерживая, с ним можно спокойно поплакать, если захочется, или даже поистерить. Для хорошего специалиста это обычная работа, он это делает почти каждый день. Лучшего “эмоционального унитаза” вам не найти!
Сколько бы не стоила консультация у специалиста (у меня она к примеру стоит сейчас 5000 руб за двухчасовую сессию), это все равно намного-намного меньше, чем последующее лечение.
Почему выговариваться специалисту лучше, чем своим друзьям, знакомым или близким?
Во-первых, это конфиденциальность. Для меня, как и для любого хорошего специалиста, это нерушимое правило. Это как зарок, как клятва и это базовое условие обеспечения безопасного пространства для моего клиента. Без этого процессинг просто не работает. Нарушить это правило — значит навсегда потерять доверие клиентов. “Век клиентов не видать!” 🙂
Во-вторых, хороший специалист никогда не скажет ничего такого, что вы можете расценить как обесценивание ваших переживаний, как насмешку или издевательство. Этот навык — один из базовых для хорошего специалиста и я потратил на его наработку много времени во время учебы и шлифую его в каждой сессии. Стоит только чуть-чуть, даже может быть еще не словом, а только в мыслях еще, что-то такое подумать — и чувствуешь, как клиент начинает отдаляться. Поэтому от регулярно практикующего специалиста можно не опасаться услышать что-то обесценивающее (я сейчас не рассматриваю провокативные приемы, там специалист четко осознает что и для чего он делает).
В-третьих, хорошего специалиста не “заколбасит”, сколь бы ужасные вещи вы не рассказывали. Поскольку хороший специалист сам достаточно хорошо проработан от своих личных травм да и еще специальным образом натренирован оставаться заинтересованным в любой ситуации. Этого точно нет у ваших друзей и знакомых, они будут перебивать вас “а вот у меня был еще более страшный случай…” и придется выслушивать их, вместо того, чтобы самому выгружаться.
В-четвертых, если в процессе выговаривания вас накроет сильная эмоция, истерика, взрыв эмоций, специалист знает что делать в такой ситуации, и обеспечит вашу безопасность, позволит вам пройти сквозь вашу “стену огня”, страхуя вас стальным тросом и огнетушителем своего опыта и спокойного внимания.
Можно назвать еще много причин, почему выговариваться хорошему специалисту, лучше, эффективнее, безопаснее, комфортнее, дешевле… чем неподготовленным друзьям и знакомым. Но я думаю главное я смог до вас донести — если с вами случилось что-то очень невыносимое, не медлите, немедленно обращайтесь к специалисту. И не забудьте ему сказать что вам нужна срочная помощь, чтобы он назначил вам консультацию как можно раньше, пока травматическое переживание не добралось до ваших внутренних органов.
Среди написанных Хаббардом в 1954 “Факторов” мне больше всего нравится
“14. Многочисленные размерные частицы соединяются в большие газообразные, жидкие или твердые тела. Таким образом возникает материя. Но наиболее ценимая частица – восхищение, и восхищение настолько сильно, что одно только его отсутствие приводит к неисчезаемости.”
Восхищение — это эмоция, означающая полное и безоговорочное подтверждение совершенства частицы или формы. Автоматически приводит к прекращению бытийности чего-то, вследствие достижения предназначения данной частицы или формы.
Что из этого следует? Если вы хотите, чтобы что-то закончилось, надо дать этому побольше восхищения! Особенно, если это что-то неприятное. Например, голова болит. Можно конечно попытаться заглушить боль таблетками, можно как-то попытаться отвлечься. А вы не пробовали восхититься этой болью? Прямо обратиться к ней и сказать: “Привет! Я восхищаюсь тобой! Как ты здорово это делаешь! Ты прямо меня в бараний рог скрутила! Как это у тебя получается? Я в восхищении! Да, я понял твое сообщение — надо высыпаться, недосыпать несколько дней подряд — недопустимо. Обещаю, постараюсь этого больше не допускать. Благодарю тебя, за то что ты заботишься обо мне!…”
И посмотрите что произойдет…
Помните в “Мастере и Маргарите”: “Я в восхищении, — монотонно пел Коровьев, — мы в восхищении, королева в восхищении. -Королева в восхищении, — гнусил за спиной Азазелло. -Я восхищен, — вскрикивал кот.” Похоже Булгаков был в курсе…
В процессинге подтверждение — очень важный и мощный инструмент. Бывает так, что одного только подтверждения достаточно, чтобы негативные переживания ушли.
Да и в жизни тоже очень важно давать подтверждения другим и особенно себе. “Сделал дело — дай себе подтверждение, а лучше даже с восхищением!”
Для этого можно завести такой ритуал: вечером запишите на листок все, что вы сегодня сделали, даже самые мелкие дела, даже то, что не получилось (но вы же пытались!) или получилось не так как хотелось бы, и даже то, чего можно было бы и не делать… Все-все -все. И подтвердите с восхищением каждый пункт. Это занимает немного времени, но понаблюдайте несколько дней… Вы поразитесь тому, что произойдет!
Желаю вам удачи в ваших делах и приглашаю ко мне на сессию процессинга!
