#Метафоричешная

Сегодня мы открываем нашу метафоричешную. Тут будут публиковаться и обсуждаться притчи и статьи, которые основаны на метафорах. Метафора — это такой оборот речи, когда слова и выражения используются в переносном смысле, на основе какой-то аналогии, сходства, сравнения. Человеческая психика устроена таким образом, что гораздо лучше усваивает и запоминает информацию, представленную в яркой метафорической форме. И поскольку метафоры глубоко проникли в нашу речь, мы часто используем их, даже не замечая этого, здесь мы будем использовать метафоры сознательно, для усиления эффекта и яркости восприятия! Итак, начинаем!

Однажды в конце апреля 2000 года я стоял на палубе ледокола, который возвращался домой после полугодового рейса к Антарктиде. Погода была солнечная, умеренный попутный ветерок дул нам в корму. Я любовался голубыми волнами Атлантики, и заметил неподалеку обгоняющий нас огромный контейнеровоз. Он был такой большой, что я заметил как матрос ехал на велосипеде с кормы, где была рулевая рубка, на бак, видимо чтобы что-то там проверить. Потому что пешком идти туда было слишком долго — настолько большим было это судно. Из труб контейнеровоза валил густой дым, его машины мощностью в миллионы лошадиных сил, крутили огромные винты, толкая судно вперед, и оставляя в океане за кормой длинный пенный след. Этот след тянулся до горизонта и наверное стоял несколько дней.

И вдруг я заметил как рядом с контейнеровозом вынырнул дельфин. Он казался крошечным возле этого огромного судна. Любопытный дельфин выныривал и оглядывал судно со всех сторон, поднырнул под него, и сделал полный круг, разглядывая его то с кормы, то с носа. И потом, утолив свое любопытство, играючи обогнал эту огромную железную дымящуюся штуку, и поплыл вперед, временами выныривая, спеша по своим дельфиньим делам.

Меня тогда поразило то, как одна дельфинья сила легко обставила миллион железных лошадиных дизельных сил. Мастерство победило тупую силу.

И тогда я получил крутой инсайт. Так вот же в чем тут дело! Контейнеровоз ПРЕОДОЛЕВАЕТ сопротивление среды. Он всей своей мощью борется с ней. Своими огромными винтами он перемалывает воду, не обращая внимания на то что в ней происходит. Он как мясорубка перемалывает массу воды, создавая перемолотую в пену водяную кашу, которая потом еще долго стоит на поверхности.

А как двигается дельфин? Я где-то читал, что у дельфинов особое устройство кожи, она мягкая, гибкая и гладкая. Она не создает сопротивления, а наоборот, как бы отталкивается от малых возмущений в воде. Он использует естественные движения воды. Подобный принцип использует орел, когда он парит высоко в небе, используя подъемную силу восходящих воздушных потоков.

Весь фокус в том, чтобы не преодолевать, а использовать уже имеющиеся движения, следовать за ними. Нас в жизни окружает множество различных видов движения, в самых разных формах и проявлениях. Заметить, выбрать, в нужный момент присоединиться к нему, продолжить его, и потом отпустить. Вот и весь секрет движения в потоке, без сопротивления.

Надеюсь, что этому можно научиться.

Как вам такая метафора?

Ваш Александр Смирнов

Разговор о трипе в процессинге и под веществами

— “Знаешь чем мне процессинг нравится?”

— “Чем?”

— “Тем, что в процессинге можно пережить такой опыт, для получения которого обычно используют всякие вещества, типа аяуаски, ДМТ, ЛСД и прочей наркоты, без холотропного дыхания и прочих изменяющих сознание манипуляций. Причем, понимаешь, если ты принял какое-то вещество, к примеру, то дальше тебе придется находиться в этом состоянии пока тебя не отпустит. Ровно столько, ни больше ни меньше, понимаешь. И никого не парит, оно тебе надо или уже нет. Херово там тебе, пипец как, и и ты в панике, но сделать ничего не можешь — только ждать. А ждать в панике — это так себе удовольствие…”

— “И чо?”

— “Ну а в процессинге я же захожу в это состояние по своей воле, и в любой момент могу выйти. У меня всегда остается связь с “реальным миром”. Или я сам эту связь удерживаю, или, если я глубоко погружусь, всегда есть процессор. С ним безопасно, если что не так, он тебя в один миг оттуда вытащит.”

— “Ну да. А это ты к чему?”

— “Ну это значит, если меня какое-то неприятное переживание накроет, мне не нужно ждать несколько часов пока меня отпустит. Я могу сразу оттуда выйти. Получается это такой трип, в котором я могу только то воспринимать, что мне приятно, ну или неприятно, но настолько интересно, что я сам, понимаешь — сам!, хочу это переживать. А все, что неприятно, или не интересно я могу пропустить. Круто же?”

-”Ага”

— “Но это не самое главное. Понимаешь, когда ты выходишь из трипа, если он был под веществами, у тебя начинается откат. И эмоциональный и физический. Все-таки это жесткая химия, нарушения равновесия в организме и все такое. Короче, потом какое-то время херово. А после хорошего трипа в процессинге, наоборот, состояние приподнятое, сил и энергии прибавилось, настроение классное. Как-то круче себя чувствуешь, что ли…”

— “Ну да, есть такое.”

— “Но самое приятное, что выйдя из трипа в процессинге, ты выносишь с собой на эту сторону, все самое ценное, что там насобирал — опыт, информацию, выводы какие-то, инсайты. А после веществ, редко удается что-то вспомнить. Как будто при возврате оттуда у них строгая таможня и на эту сторону ничего нельзя проносить…”

Он задумался, а потом засмеялся: “ И еще в процессинге без палева. Все же легально и никто тебя за жопу не возьмет…”

— “Согласен. Ну что, отдохнули? Пойдем продолжим?”

— “Да, пошли! Чо без толку сидеть? Пойдем попутешествуем по закоулкам коллективного бессознательного!”

Ваш Александр Смирнов

#библиотерапия

Приведу цитату из книги Амантонио (это автор). “Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации” — Москва : Издательство АСТ, 2020. — 352 с. — (Как стать здоровым. Современный самоучитель). ISBN 978-5-17-121407-4

“Большинство людей ошибочно полагают, что врач может лечить так, как считает нужным. Это далеко не так. Если, например, врач прочитал несколько научных статей и пришел к выводу, что определенную болезнь лучше лечить каким-то другим способом, он не имеет права это делать. Врач обязан следовать разрешенным протоколам лечения, иначе он лишится лицензии или будет уволен. Если врач посоветует пациенту какое-либо неодобренное лекарство, например лечить коклюш витамином С, а не антибиотиком, и с пациентом что-то случится, то врач пойдет под суд. Если же врач выпишет антибиотики (не особо эффективные в случае коклюша) и с пациентом что-то случится, врач не понесет никакой ответственности. Какой же смысл врачу советовать пациенту что-то, что не одобрено протоколом? Точно так же врач, по большому счету, не имеет права советовать пациенту не прививаться. Он очень быстро может лишиться лицензии (особенно в США), и, даже если он ее не лишится, его карьера далеко не продвинется.”

Из этого текста видно, что между медициной как наукой (назову для простоты это научной медициной) и медициной как системой обслуживания населения (это назову практической медициной) лежит огромная пропасть. Если вы почитаете научные медицинские статьи, там много достоверной и полезной информации. Например о том, что болезнь — это процесс адаптации, изначально встроенный в геном человека — это можно найти в работах выдающихся советских ученых 60-70-х годов. Есть много работ по исследованию вирусов, показывающих, что это часть биологической системы человека, выполняющая важную роль в его способности адаптироваться к изменениям окружающего мира и следовательно к выживанию.  Но я не смог найти подтверждения практического применения этих работ в практической медицине. Скорее наоборот. Практическая медицина держится на устаревших ложных представлениях о болезни как о враге, с которым надо бороться. О вирусе — как патогене, то есть причине возникновения болезни. 

Если я человек, который получив консультацию врача в официальной медицине, сам принимаю решение, например о сложной операции, удалении больного органа, опухоли и т.п., мне мало только слов врача, мне нужна дополнительная информация.  Мне мало одного доверия и веры, мне нужна информация. В области практической медицины такой информации я не нахожу. Все что там есть — это реклама, продающие тексты и очень популярные (часто противоречивые) тексты. Есть также много очень похожих на научные работ, которые не проходят простую проверку на здравый смысл и критерии научности. Об этом много примеров в вышеупомянутой книге. Не поленитесь и прочтите. То, что выдается за научные доказательства, например, эффективности и безопасности какого-то препарата, почти всегда является манипуляцией в надежде запутать читателя и скрыть от него главное — что эффективность и безопасность препарата не доказаны должным образом. Остается только верить. Вот и создается у меня такое впечатление, что все эти рекламные, популярные, и даже очень похожие на научные работы, все эти тексты направлены на то, чтобы я просто тупо поверил в то, что очередная “волшебная пилюля” эффективна и безвредна. 

Я в принципе не против прививок и вакцинации. Но я нашел много работ и научных и научно-популярных, где есть доказательства их неэффективности и вреда. И ни одной, где бы так же строго научно-доказательно было показано обратное. Так что извините, я не хочу слепо верить — слишком часто меня обманывали в жизни…

Если я поступаю исходя из своей веры, то я снимаю с себя ответственность за последствия своего решения. Вакцинировался и стал инвалидом? Игрушка в руках слепого случая! Не повезло… Кто виноват? Никто! Кто за это будет отвечать? Ты сам! Оп-па! Вот так финт! Получается, что я в них верил, а им на меня наплевать?! Да! Именно так! Ты принимал решение принять на веру, вот получите и распишитесь!

А вот если я поступаю, исходя не из веры, а из собственного понимания, осознанно принимаю решение, осознаю и принимаю риски и отвечаю за возможные последствия, что тогда? Тогда у меня намного больше шансов, что я не попадусь на удочку тех, кому наплевать на мое здоровье, и кому важно только заработать на мне побольше. Если мной руководит здравый смысл, а не страх и слепая вера в пустые обещания, тогда у меня больше шансов выжить в этой эволюционной гонке. А впрочем не для этого ли нам и дана способность мыслить?

Еще пару слов о врачах, в этой непростой ситуации, когда или утвержденный протокол лечения или спасение больного с помощью неутвержденных средств. Каждый из врачей каждый раз принимает свое собственное решение. И тогда либо он спасает человека, для который врач является последней надеждой. Но при этом всегда есть риск, что потом родственники того, кого врач попытался спасти, придут и потребуют возмездия, а врач, нарушивший протокол, не имеет другой защиты, кроме совести и Бога. Либо врач действует по протоколу, понимая, что его действия убивают больного. Каждое такое решение остаётся с этим врачом навсегда, и каждый врач должен понимать ради чего и зачем он это делает. Потому что отвечать-то все равно придется. За каждое такое решение. 

Можно конечно сделать вид, что “от меня ничего не зависит”, “кто я такой чтобы идти против системы?”. Но тогда это очень похоже на то, как полицейский по приказу своего начальства стреляет в людей, вышедших на улицу с мирным протестом. Стреляя в толпу, этот полицейский стреляет в своих соседей, знакомых, друзей и близких, и в конечном итоге в себя. Это самоубийство, сначала себя как личности, а потом и физически. 

А я за жизнь, за осознанную и счастливую жизнь.

Ваш Александр Смирнов

Притча про мудрость царей

Бог Кришна захотел проверить мудрость своих царей и однажды пригласил к себе царя, которого звали Дурьодана, известного по всей стране за свою жестокость и скаредность, и чьи подданные жили в постоянном страхе. И сказал Бог Кришна королю Дурьодане:

— Я хочу, чтобы ты пошёл и обошёл весь мир, и нашёл мне по-настоящему хорошего, доброго человека.

Дурьодана ответил:

— Да, мой господин, — и послушно отправился на поиски.

Он встречался и разговаривал со множеством людей. Спустя много времени, он вернулся обратно к Богу и сказал:

— Мой Бог, я сделал всё, как ты мне велел и обошёл весь мир в поисках такого человека. Но я его не нашёл. Все люди, которых я встречал, себялюбивы и порочны. Нигде нельзя найти этого хорошего человека, которого ты ищешь.

И Бог Кришна послал его прочь и позвал другого царя, которого звали Дхаммараджа, известного за своё великодушие и доброту, и горячо любимого его подданными.

И сказал ему Кришна:

— Царь Дхаммараджа, мне хочется, чтобы ты отправился в путешествие вокруг света и привёл ко мне хотя бы одного действительно порочного человека.

Дхаммараджа также подчинился и отправился в путь, на котором повстречал и разговаривал с большим количеством людей.

Много времени прошло, прежде чем он вернулся к Кришне и сказал:

— Мой повелитель, я тебя подвёл: я никого не нашёл. Есть обманутые люди, люди, которые введены в заблуждение, сбились с пути, кто действовал, не ведая, что творит, но нигде я не смог найти по-настоящему грешного человека. У них у всех доброе сердце, несмотря на их слабости!

Ваш Александр Смирнов

Однажды в лётной Академии…

Выполняем упражнение с напарником. Она сидит на стуле напротив. Глаза у нас открыты. Сижу, присутствую. Воспринимаю. Отлавливаю моменты, когда сознание меня куда-то уносит. Отмечаю и возвращаюсь к присутствию. Просто упражнение. Все как всегда. Все как обычно. Я за последние четверть века отсидел так десятки, а может даже и сотни часов. Интересно, а достижимо такое состояние, когда не будет ни одной мысли за все время упражнения? Одно чистое незамутненное присутствие? А, это уже мысль! Подтверждаю и отпускаю…

Какое-то ощущение игры, азарта, поднимается откуда-то из тела. Отмечаю и отпускаю. Оно поднимается снова. Значит надо рассмотреть его поподробнее. Хорошо, отвлекусь на пару мгновений, попробую заглянуть поглубже, что там?

… разворачивается картинка. Мы сидим с открытыми глазами напротив друг друга. Мы офицеры-курсанты лётной Академии Галактической Империи. Элита. Лучшие из лучших. Мы молоды и самонадеянны. Красивы и честолюбивы как боги. Синяя форма сидит как на моделях. Но нам мало того, что мы элита Империи, нам почему-то очень важно выяснить кто из нас САМЫЙ лучший. Кто САМЫЙ первый. Словно молодые олени-первогодки, мы сошлись на турнире. Вокруг собрались наши друзья-курсанты и краем глаза я вижу пару офицеров-преподавателей, с любопытством наблюдающих за ходом нашего поединка…

… время приближалось к прошлому рекору. Предыдущий рекорд, 22 часа 13 минут 09 секунд, был установлен был пару лет назад. Сейчас тот парень где-то охраняет границы Империи. И мне почему-то спокойно за эту границу…

… на левой руке браслет. Он фиксирует момент, когда я теряю присутствие и уплываю куда-то в мыслях. Если это случится — прозвучит сигнал и меня довольно чувствительно долбанет током. Сила удара сейчас выставлена на максимум. Но мы уже почти выпускники, и этот лишь на несколько мгновений может заставить меня потерять присутствие. Но в реальном бою и этих мгновений может быть достаточно, чтобы пропустить атаку. В бою выживает не самый сильный и не тот, у кого лучше вооружение. Погибает тот, кто первым теряет присутствие. Достаточно одного мгновения…

… вдруг меня накрывает какая-то волна… Реальность вокруг резко изменилась. Не могу это описать. Это как если бы добавилось еще одно измерение. Я присутствую здесь и одновременно и нигде и везде. И это не требует никаких усилий, это как будто я лежу в воде на спине и течение меня спокойно несет куда-то. А я просто присутствую, воспринимаю и как будто наблюдаю за собой со стороны. Я глубоко вздыхаю. Эффект не уходит. Время как будто исчезает куда-то…

… звучит сигнал, напарник вздрагивает от удара током и встает с досадой. Я продолжаю сидеть, мне так не хочется терять это состояние…

Звучит сигнал будильника. Конец упражнения. Я встаю, потягиваюсь, благодарю напарницу. Что это было? Но ощущение очень приятное… И подозрительно знакомое…

Ваш Александр Смирнов

(навеяно солопрактикой-УНО в марте 2021 г.)

Про горнолыжные ботинки, или где живут несбывшиеся мечты?

Выполняем с напарником упражнение. Он говорит мне: “Позволь проявиться телесной форме!” Я закрываю глаза и прислушиваюсь к телу. Какое-то время ничего не происходит. Тишина и темнота. Потом тело начинает едва заметное движение. Следую за ним. Оно где-то в ногах. колени чуть согнуты. Ступни вместе. Небольшой наклон корпуса и ступни одновременно медленно и одновременно поворачиваются вправо. 

Продолжаю наблюдать за движением. Неожиданно раскрывается картинка. Ослепительное солнце, горный склон и искры снега. Я несусь вниз, замирая от восторга. Я на горных лыжах, делаю правый поворот и торможение ребром лыж, потом такой же маневр влево. И вот я в конце склона и торможу “плугом”, это когда носки лыж вместе, а задние концы врозь.Сноп снега взлетает из-под лыж и накрывает стоящих внизу людей. Всем весело…

Конец упражнения. Открываю глаза. Что это было? У меня же никогда не было горных лыж и я никогда не катался на них. На обычных беговых — было дело, и бегал по лыжне и с горок скатывался. А тут явно горные лыжи… Откуда? И вдруг вспоминаю. Давным — давно, в далекие советские времена мне подарили на день рождения ботинки для горных лыж. Черные. Блестящие. С металлическими застежками. Предполагалось, что однажды я куплю к этим ботинкам горные лыжи и поеду кататься куда-нибудь на Чегет или в Домбай. Туда где можно на подъемнике легко встретить Юрия Визбора, или зайдя погреться в кафешку, услышать как он играет на гитаре и поет “лыжи у печки стоят, гаснет закат за горой, месяц кончается март, скоро нам ехать домой”… 

Но мечта эта так мечтой и осталась. Не смог я тогда позволить себе эту мечту. Более важные дела и заботы, обязанности. Работа, командировки, семья, дети. Копили деньги на цветной телевизор и на мебель… В общем были более насущные дела…

А мечта-то никуда не делась. И сидела она где-то глубоко в теле, как девица в темнице, ждала своего часа. Чтобы однажды проявиться. В виде незавершенного движения в телесной терапии, чтобы проявиться, сверкнуть и завершиться. 

Прощай мечта! Ты была прекрасна! В следующей жизни — обязательно! А в этой? Ну не знаю, как то уже не так уже и хочется… Но кто знает, может быть однажды и соберусь с духом…

А бывает и так, что наши незавершенные намерения и несбывшиеся мечты так и не могут дождаться, пока их выпустят из тела. И тогда они начинают разъедать тело изнутри. И так возникают разные телесные недуги. И мы болеем. 

Так что мечтать надо аккуратно! Мечты имеют свойство сбываться. И иногда даже в форме болезней.

Будьте здоровы и мечтайте правильно!

Ваш Александр Смирнов

#Спасибо_за_вопрос

“Здравствуйте Александр. Я вам раньше писал за свою ситуацию и психологические проблемы которые я пытаюсь решить. Возможно вы как опытный психолог сможете мне что то посоветовать. У меня в голове полное замешательство и каша не знаю как выявить главное, мысли роятся в голове как стая пчел, полный хаос и сомнения. Возможно вы можете посоветовать какое-то упражнения или технику которые я мог бы выполнять самостоятельно и смог бы справится с этим внутренним мыслительным хаосом.”

Вот давеча получил такой вопрос. Задумался… Правильный ответ будет — надо идти к специалисту и начать систематическую работу с ним. Поначалу пару-тройку раз в неделю, просто выгружать и выгружать, до наступления тишины в голове. А потом можно один раз в неделю работать со специалистом и в остальные дни — самостоятельно. Есть техники, где можно выписывать на бумагу. На какие темы и сколько выписывать, в каком формате — специалист подскажет. И если смотреть еще дальше, то постепенно, по мере роста собственного ресурса, все больше материала и все больше техник можно будет использовать самостоятельно. Но все равно работа со специалистом будет нужна. Без нее очень скоро материал перестанет быть доступным. Тут как в метафоре — работа со специалистом — это как взрыв в карьере, и потом уже можно разбросанные куски породы собирать самому . И потом опять взрыв и далее по кругу. В какой-то момент интерес к проработке может пропасть. Жить станет намного легче и захочется “погулять” с этим состоянием, насладиться жизнью в новом качестве, без этого вот всего…

Пройдет время и возможно снова появится необходимость что-то повзрывать и поразбирать. Возможно это жизнь подарит новые травмы, которые нужно будет залечивать. А возможно просто наскучит жить на этом уровне и станут видны другие свои изъяны, и тогда можно сделать еще один заход, прокопать еще слой, выйти на новый уровень, и опять уйти радоваться жизни уже на этом уровне. Вот как-то так.

И это “правильный” ответ. Но вот беда — проку от такого ответа для конкретного человека мало. Когда человек находится в замешательстве, так выстроить свою жизнь, чтобы организовать себе регулярную работу со специалистом он не может. Когда-то, очень давно я сам был в таком состоянии, и поэтому знаю это состояние.Хороший специалист стоит хороших денег, а доход в таком состоянии тоже как правило требует срочных спасательных мер. Что же делать? Мне помогло состояние “оттолкнуться от дна”. Однажды ты понимаешь, что это дно и дальше некуда, только могила. И в этот момент можно оттолкнуться от дна и начать  карабкаться наверх. Если хорошенько перепугаться в этот момент, то запала может хватить, чтобы выбраться на такой уровень, с которого уже можно зацепиться за что-нибудь и начать ежедневную работу по вытаскиванию себя из задницы. Несмотря ни на что, скрипя зубами, кровь из носу, просто упрямо карабкаться наверх. Понимая что, в этом мире ты один и никому до тебя нет дела. Никто тебе ничего не должен, а наоборот, все хотят от тебя что-то оторвать для себя, ну или просто втоптать в грязь, просто для того чтобы самому чувствовать себя получше. Вот на этой злости, близкой к отчаянию, можно выбраться из любой задницы. 

Если продолжать карабкаться достаточно долго, в какой-то момент появятся силы, появится подмога, появятся люди, ресурсы, возможности. Но сначала нужно преодолеть свое отчаяние и слабость, совершить свой личный подвиг. 

Ну или можно опустить руки и скатиться вниз. И сидеть там, жаловаться на жизнь и выпрашивать помощь у других. Помощь придет только когда ты сам хорошенько выложишься, переступишь через свою слабость, отчаяние и безверие. Дорогу осилит идущий. Под лежачий камень вода не течет. Всевышний помогает только тем, кто сам себе помогает. 

Так что вот такой мой другой ответ. А техник для самостоятельной работы сейчас много. Например, вот я недавно писал: t.ly/ZNzU или вот t.ly/eulq или вот еще:t.ly/qR8T    Мне очень помогла в свое время книга “Самоанализ” Рона Хаббарда t.ly/JM3O. Я занимался по ней несколько месяцев. Мне тогда помогло. Сейчас есть много других книг и видео даже в свободном доступе с хорошими техниками для выхода из замешательства. Надо только погуглить. 

Еще очень важно чтобы каждый день был четко и плотно спланирован. Хаосу и лени нужно противопоставить порядок и ритуалы. На этом этапе надо делать хоть что-то ради того, чтобы не было провалов в безделье. Просто делать хоть что-то. Завести ритуалы и строго расписать весь день. И следовать расписанию. Вести дневник. Собирать техники. Делать зарядку. Заниматься здоровьем и питанием. Медитировать. И все это делать день за днем. Найти единомышленников. Работать вместе. Поддерживать друг друга. Вначале будет очень трудно, но постепенно будет становиться все легче. 

Я понимаю, конечно,что чужие советы еще никому не помогали, и эти тоже вряд ли помогут. Но возможно я смог передать посыл, что нужно перестать ждать помощи снаружи, и опираться только на себя. Мне это когда-то помогло…

Ваш Александр Смирнов

Как перестать быть хозяином своей жизни?

О! Способов очень много! Дайте подумать…

А, вот есть один хороший способ. Надо побольше смотреть телевизор и видео из сети. Ни в коем случае не читать книги и не слушать аудиокниги. Не писать текстов. Не рисовать картин. Не сочинять музыки. Короче, категорически ничего нельзя придумывать, сочинять и творить! 

Потому что даже когда вы читаете или слушаете написанную кем-то другим книгу, в вашем воображении возникают разные картинки и образы, и вы формируете в своей голове целую реальность. Эту реальность вы создали себе сами. Ну или почти сами — книгу-то вы чужую читали. Но все таки. Хотя бы так. Но это именно вы формируете свою собственную реальность. И это ваша реальность и она больше ничья. Если посадить рядом на стульчиках несколько человек, дать им послушать одну и ту же книгу, и потом попросить каждого по отдельности описать в деталях, что они себе там навоображали, вы увидите, что у каждого будет свой собственный мир, который сильно не похож на то, что описываю другие люди.

То есть у каждого из нас есть внутренняя “воображательная железа”, которая формирует для нас реальность. У кого-то она находится в голове, у кого-то в другом месте, но сейчас не об этом… А сейчас о том, что если перестать пользоваться этой воображательной железой, она будет постепенно атрофироваться и однажды отомрет. И тогда мы уже не сможем больше сами ничего создавать в своем воображении. 

И тогда нам останется только потреблять то, что навоображали для нас другие. И мечтать мы будем не свои мечты, а чужие. И к целям стремиться не к своим, а к чужим. И влюбляться и жениться на тех, кого выбрали для нас (и за нас) другие. Манипулируй нами как угодно! Сами-то мы теперь ничего придумать не можем. И в итоге, мы будем проживать не свою жизнь, а чужую. Ту жизнь, что для нас придумал кто-то другой, тупо используя нас в качестве расходного материала для своих целей. 

И кто хозяин нашей жизни тогда? Чужой дядя. Захотел дядя и создал для нас такую картинку, где ближайшие наши соседи представлены опасными врагами и негодяйскими негодяями, которые мечтают только о том, как бы нас поскорее изничтожить. А для них наш дядя тоже сделал картинку, в которой теперь уже мы для них представлены такими опасными врагами и негодяйскими негодяями, что готовы все отдать за то, чтобы поскорее свести нас в могилу. А у нас то своих собственных картинок нет, наша воображательная железа отмерла. И тогда приходится нам потреблять чужие картинки. И вот уже “вставай страна огромная, вставай на смертный бой!” “Смерть негодяйским негодяям!” “Убить их, пока они нас не убили!” “Защитим наших детей и стариков!” Ну и все такое. 

Это я сейчас сознательно палку чуток перегнул, чтобы понятней было почему так важно напрягать свою воображательную железу. И почему создавать свою собственную реальность (пусть даже воображаемую поначалу) очень важно. Потому что свято место пусто не бывает. Либо там будет твоя картинка, либо чья-то чужая…

Так что если хотите быть хозяевами своей жизни, мечтайте, творите, создавайте, пишите, рассказывайте. Слушайте и создавайте свое! Читайте и пишите сами! Смотрите и рисуйте свое! А потом реализуйте свои мечты в реальном физическом мире. Чтобы все могли увидеть ваше творение и восхититься им. И воодушевиться и сотворить что-то свое в ответ. Потому что а для чего мы здесь? Чтобы создавать! Ибо Создатель же нас создал по образу и подобию своему… А иначе и нет смысла…

Ваш Александр Смирнов

Почему метафоры работают?

Хочу поделиться своими осознаниями-мыслями-суждениями, полученными в ходе упражнений на последней солопрактике (о которой я писал тут: is.gd/yMif88). Осознаний было много, какие-то я успевал записывать, какие-то нет, и тогда они забывались. 

Ну вот одно из них. Когда мы работаем в терапевтической сессии с зарядами и травматическими эпизодами клиента, он часто переходит на метафоры. Например: “Меня это бесит и тогда у меня как будто огненный шар в груди, он невыносимо жжет и ощущение что он вот-вот взорвется…” В таких случаях, когда я вижу что метафора психоактивна, то есть она связана с эмоциями и ощущениями клиента, я начинаю использовать технику Символического Моделирования (подробнее о ней тут:  t.ly/vCtm). Задавая Чистые Вопросы (там же) мы по сути придаем метафоре физические свойства — местоположение, размер, форму, вес, цвет, материал и т.п. То есть по сути мы делаем очень простой, но хитрый трюк — мы чему-то нематериальному (заряд или переживание) придаем черты физического материального объекта, которые можно наблюдать, измерять, сравнивать и изменять. Когда мы достаточно хорошо проявили свойства этого объекта (в нашем примере огненного шара), мы получаем возможность оперировать с ним по законам физического мира — перемещать, гасить, встраивать, дарить, закапывать, топить и т.п. Устройство нашей психики таково, что если метафора психоактивна и хорошо проявлена, тогда как бы само собой появляется решение, что с ней нужно сделать. Клиент совершает это действие (за редким исключением почти всегда в своем воображении) и удивительным образом ощущает изменение своего состояния. Часто такие изменения очень сильно меняют состояние и последующее поведение человека в жизни. 

Вообще работа с метафорами с помощью вопросов Чистого Языка мне очень нравится. Она избавляет клиента от контакта с неприятными, невыносимыми для него или нереальными переживаниями, таким образом позволяя “дотянуться” до таких эпизодов, до которых другими техниками не добраться. 

Она снимает вопрос “это на самом деле или это мои фантазии?” и позволяет работать и со сказочными, и с фантастическими, и с космическими эпизодами и с “прошлыми жизнями” (недавно писал о прошлых жизнях тут:  t.ly/0Ncm), как с реальными обычными жизненными ситуациями. Мне, как психологу, работать легко и интересно, поскольку это как посмотреть интересный захватывающий фильм, сюжет которого я могу направлять, задавая вопросы.

Ваш Александр Смирнов

Мои впечатления от последней Солопрактики УНО

Я завершил свой четвертый проход по солопрактике УНО. Они все разные. И по моим восприятиям и по набору упражнений, входящих в тренинг. Автор программы, Олег Матвеев /*, каждый раз что-то меняет в программе так, что она начинает зачерпывать еще глубже. И последний раз получилось очень глубоко.

Из моих впечатлений складывается удивительная “гремучая смесь” из магии и научно-материалистического бытового приложения навыков осознанного присутствия в жизни. В самих упражнениях магии как таковой нет. Но она всегда присутствует вокруг, как запах весны в марте. По крайней мере так в моем восприятии. Магия началась еще по дороге туда. По пути в метро я рассеянно посмотрел на часы и увидел “красивую цифру” — 13:13. Удивился… Вспомнил, что сегодня 13 число… Поднял глаза и увидел номер вагона метро, в котором я ехал. По детской привычке сложил две первые и две последние цифры — получил 13 и 13… Чуть позже я узнал, что в нашей группе 13 человек… Разве не удивительно?  Еще мы здесь встретили астрономический новый год — 20 марта. Это тоже такая особая сакральная дата, ну для тех кто понимает о чем я… Были еще и другие странные совпадения и синхронизмы. 

И это еще удивительней, когда понимаешь, что во всех упражнениях, что мы делали (а за 7 полных дней их было больше 30) вообще нет никакой мистики. Все просто и механистично. Делай раз, делай два. И мы делали упражнения, перемещались по комнате, отмечали предметы, удерживали внимание на точках в пространстве и на теле. И в результате было достигнуто очень хорошее, глубокое ощущения себя, своего тела и пространства вокруг. И пришло глубокое осознание того кто я, и как я взаимодействую с другими людьми, своим телом и окружающим миром.

На одном из упражнений я получил состояние Самадхи, такого недвойственного целостного восприятия. Мне удалось заглянуть в свое Я, в то Я, которое далеко за пределами этого земного смертного тела. Удалось почувствовать что там, за этими пределами. Еще удалось почувствовать состояние очень глубокого присутствия. Такого присутствия рядом с другим человеком, когда одного такого присутствия достаточно, чтобы  у напарника успокоился ум и он начал замечать в себе то, что раньше ему было недоступно. Это то, когда говорят что специалист “лечит собой”. Хотя мне не нравится мысль, что кто-то другой может излечить человека. Излечить себя можешь только ты сам. В данном случае мое присутствие и состояние позволили напарнику войти в состояние, когда ему стала доступна такая способность исцелять себя самому. И это было прекрасно!

И самое чудесное чудо это то, как изменились участники тренинга, каждый из нас. Это трудно описать словами. И каждый из нас описывает свои изменения по-своему. Если обобщить, то я бы наверное сказал так: каждый из нас сделал свой огромный шаг в сторону человека осознанно присутствующего в своей жизни. И еще мы как-то очень сблизились и стали “родственными душами”. 

Ваш Александр Смирнов

/* Солопрактика см. тут:  https://icca.academy/solo-1-2