Еще о целях и жизни без целей

Что происходит когда человек достигает цели, к которой он стремился долго и упорно, преодолевая и жертвуя? 

Сначала счастье и эйфория, а потом наступает пустота. То, что до этого наполняло всю жизнь, ушло. Смысл жизни ушел. Что делать? Срочно нужна новая цель! И люди бывает сгоряча хватают первую попавшуюся под горячую (точнее сказать опустевшую) руку цель, не убедившись, что она ему нужна на самом деле, и не проверив ее на “правильность” (об этом я писал в предыдущем посте).

Чтобы такого не было, цели надо ставить не поодиночке, а сразу по три штуки — ближайшую, среднесрочную и дальнюю. И лучше так, чтобы они были как-то связаны между собой, например, чтобы предыдущая цель была как-то связана со следующей. И как только ближайшая цель достигнута, на ее месте оказывается среднесрочная, а на месте средней — дальняя. На опустевшее место дальней цели можно не торопясь начать присматриваться и искать новую дальнюю цель.

Вот как-то примерно так, такой круговорот целей. И тогда разочарование, крах жизни и пустота (в плохом смысле) нам больше не страшны.

И есть еще кое-что про цели. Когда мы ставим какую-то очень конкретную цель, бывает так, что Вселенная подбрасывает нам что-то такое, что делает нашу цель ненужной. Ну, для примера, у меня цель — построить баньку на участке, а вселенная мне дает шанс переехать в другое место, где уже есть сауна и бассейн. Если я буду “идти до конца” к своей цели, “невзирая ни на что”, я могу просто не заметить того лучшего варианта, который мне уже предложен. То есть я хочу сказать, что нужно быть всегда готовым внести коррективы в свои цели, как только что-то изменилось в окружении или у меня внутри.

И в этом смысле, у постановки целей есть негативная сторона. Они могут тормозить нас, делая нас негибкими и невосприимчивыми к изменениям. Поэтому в идеале цели лучше заменить на устремления. На вектор движения в нужную мне сторону, без фиксации на отдельных точках этого пути. И тогда непрерывный поток развития будет нести нас в желаемом для нас и Вселенной направлении. 

Но чтобы появилась способность заменять цели устремлениями, нужно пройти весь путь от постановки целей, проверки их на “правильность, проработки и устранения того, что мешает их достижению. И тогда постепенно приходит умение чувствовать свои устремления и придерживаться их в жизни. Так чтобы всё, что я делаю, двигало меня в выбранном направлении. И это то самое “состояние потока”, о котором так много говорят духовные искатели.

И еще рекомендую к прочтению книжицу Стивен Шапиро “Жизнь без целей”. Скачать можно тут: https://www.koob.ru/shapiro_/goal_free_living

Ваш Александр Смирнов

Как понять что цель “правильная”?

Здесь у меня есть две точки зрения. Первая — коучинговая. Известны критерии “правильной” цели, которые называют SMART/*. Это когда цель “правильная”, если она: 

1. Конкретная, т.е конкретно и четко сформулирована, где, когда, кто, сколько и т.д.

2. Осязаемая, т.е. воспринимаемая на уровне ощущений и эмоций, если цель “не торкает”, то это “неправильная” цель.

3. Независимая, т.е. достижение цели должно на все 100% зависеть от вас, других людей привлекать можно, но только в качестве помощников, и с учетом того, что они могут и не захотеть вам помогать.

4. Экологичная, т.е. готовы ли принять все последствия, связанные с этой целью? Например, если за особняк у моря придется заплатить жизнью близкого человека — это не то.

5. Ценная, т.е. “правильная” цель должна быть для вас настолько ценной, что вы готовы потратить на ее достижение свое время и усилия, и даже пойти на определенные жертвы, если потребуется.

И есть у меня и другая точка зрения на “правильность” цели и она основана на теории систем. Каждый из нас является частью множества систем, и больших и малых. Например, я часть семейной системы, и я одновременно часть бОльшей системы, например людей, интересующихся саморазвитием. Если я ставлю цель, исходя из семейной системы, она будет соответствовать потребностям семьи. И при этом она может конфликтовать с потребностями, связанными с бОльшей системой самосовершенствования. А вот если я ставлю цель, исходя из потребностей бОльшей системы, то как правило потребности меньшей системы этой целью будут удовлетворяться автоматически.

Понимаете, в чем тут дело? Чем больше система, исходя из потребностей которой мы ставим цели, тем эти цели будут более экологичными для всех входящих в неё мЕньших систем. В идеале надо каким-то образом ставить цели из самой большой системы, которая нам доступна. Помните молитву: “Господи, сделай так мне надо, а не так как я хочу”? Вот что-то примерно такое, но без отказа от своей ответственности.

Есть еще парочку хитростей, связанных с целями. Об этом в следующий раз.

Ваш Александр Смирнов

/* SMART: https://www.mindtools.com/pages/article/smart-goals.htm

Когда Вселенная сама тащит к счастью

Мы привыкли к тому, что наше прошлое управляет нами. В том смысле, что то, что со мной происходит сегодня и произойдет завтра, имеет свои корни в моем прошлом. Это так, поскольку я воспринимаю мир сквозь привычные фильтры своих убеждений, опыта, установок и суждений. Можно сказать, что я живу в определенном “коридоре реальности”. Для меня привычно и реально то, что не выходит за границы этого коридора. К примеру, если я всю свою жизнь прожил в хрущевке в Мухостранске, жизнь в шикарном трехэтажном особняке на берегу теплого моря для меня будет нереальной, потому что она слишком далеко выходит за пределы моего “коридора реальности”.

Можно ли как-то расширить этот коридор? Да, можно, и когда мы обнаруживаем и устраняем залипшие убеждения, постулаты и установки (типа “большие деньги иметь опасно”, “скрывай свой достаток, чтобы люди не позавидовали”), мы расширяем границы нашего коридора. Если заниматься этим достаточно долго и регулярно, можно так прочистить свои фильтры восприятия, что в идеале этот коридор исчезнет полностью. Ну или станет очень-очень широким…

И тогда можно ставить любые цели и ничто уже больше не будет мешать двигаться к ним. И еще в этом случае происходит очень странная штука. Вашей жизнью больше не управляет ваше прошлое. А наоборот, удивительным образом ваша цель, которая находится в будущем, теперь будет из этого будущего управлять вашей жизнью. То есть вы планируете свою жизнь и живете так, чтобы эта цель была достигнута. Каждый день, когда вы делаете выбор, вы выбираете тот путь, который приближает вас к этой цели. 

И тут возникает еще одно волшебство — Вселенная начинает подбрасывать возможности, шансы, ресурсы, информацию, нужных людей — одним словом все, что вас приближает к вашей цели. И движение к цели ускоряется, как будто вы начинаете двигаться под горку. Или попутный ветер дует вам в паруса. Или будто в вашем доме поселилась удача.


Правда есть тут один нюанс. Эта цель должна быть “правильная”. Но об этом поговорим в следующий раз.

Ваш Александр Смирнов

Как преодолеть сопротивление окружения

С вами бывало такое, что вы куда-то собираетесь, и вдруг замечаете, что возникает какая-то вязкость в пространстве, как будто кто-то пытается вас затормозить, это как идти без тропинки по заметенной дороге по пояс в снегу. Первая мысль — вдруг это знак, что мне туда не надо? А что если таким образом Вселенная хочет отвратить меня от какой-то беды? Бывают же случаи, когда люди опаздывали на самолет, который потом падал, и таким образом спасали себе жизнь…

Но человек существо очень любопытное и в нем всегда борются два импульса. Первый импульс — это выживать, и сохранять свои границы. А для этого лучше не рисковать без особой нужды, “тише едешь — дальше будешь” и тому подобное. А другой импульс — это исследовать окружение и развиваться, и расти, и расширять свои границы. И ради этого люди бросают теплый уютный дом, и идут сквозь мороз и вьюгу к северному полюсу, переплывают океаны, лезут в горы или в глубокие пещеры. И гибнут конечно при этом, многие гибнут. Но кто-то же и доходит. И вот так открываются новые материки, виды животных, растений или микроорганизмов, ядерный синтез…

А есть ли способ как-то преодолеть подобное сопротивление среды, когда что-то настойчиво “зовет тебя в путь”? Поделюсь с вами одним своим осознанием.

Однажды в конце апреля 2000 года я стоял на палубе ледокола, который возвращался домой после полугодового рейса к Антарктиде. Погода была солнечная, умеренный ветерок дул нам в корму. Я любовался голубыми волнами Атлантики, и заметил обгоняющий нас огромный контейнеровоз. Он был такой большой, что я заметил как матрос ехал на велосипеде с кормы, где была рулевая рубка, на бак, видимо чтобы что-то там проверить. Потому что пешком идти туда слишком долго. Из труб контейнеровоза валил густой дым, его машины мощностью в миллионы лошадиных сил, крутили огромные винты, толкая судно вперед, и оставляя длинный пенный след. Этот след тянулся до горизонта и наверное стоял несколько дней. 

И вдруг рядом с контейнеровозом вынырнул дельфин. Он казался крошечным возле огромного судна. Любопытный дельфин оглядывал судно со всех сторон, поднырнул под него, и сделал полный круг, разглядывая его то с кормы, то с носа. И потом, утолив свое любопытство, обогнал эту огромную железную штуку, и поплыл вперед, временами выныривая, спеша по своим дельфиньим делам. 

Меня тогда поразило то, как одна дельфинья сила обошла в этой гонке миллион лошадиных дизельных сил. Мастерство победило тупую силу.

И вот недавно, вспоминая этот эпизод, я получил осознание. Так вот же в чем тут дело! Контейнеровоз ПРЕОДОЛЕВАЕТ сопротивление среды. Он всей своей мощью борется с ней. Своими огромными винтами он перемалывает воду, не обращая внимания на то что в ней происходит. Он как мясорубка перемалывает массу воды, создавая перемолотую в пену водную кашу, которая потом еще долго стоит на поверхности.

А как двигается дельфин? Я где-то читал, что у дельфинов особое устройство кожи, оно мягкая, гибкая и гладкая. Она не создает сопротивления, а наоборот, как бы отталкивается от малых возмущений в воде. Он использует естественные движения воды. Этот же принцип использует орел, когда он парит высоко в небе, используя подъемную силу восходящих воздушных потоков.

Весь фокус в том, чтобы не преодолевать, а использовать уже имеющиеся движения, следовать за ними. Нас окружает множество различных видов движения, в самых разных формах и проявлениях. Заметить, выбрать, в нужный момент присоединиться к нему, продолжить его, и потом отпустить. Вот весь секрет движения в потоке, без сопротивления. 

Надеюсь, что этому можно научиться.

Ваш Александр Смирнов

Однажды в древней Ассирии…

…Меня втолкнули внутрь и тяжелая дверь с грохотом закрылась за мной. “Как могильная плита…” мелькнула мысль, и я ее тут же отогнал — не до тебя сейчас. 

Первым делом с сорвал маску с глаз и сразу одной надежной стало меньше. Меня окружал такой же плотный мрак, как и в маске. Я попробовал толкнуть дверь, и стало еще одной надеждой меньше — дверь превратилась в стену. “Обратного пути нет” — мысль, мелькнула и как мышь юркнула в темноту.

Я включил на полную все органы восприятия. Чернота постепенно стала светлеть и вскоре превратилась в густой серый туман. Но в нем уже угадывалось что-то. Я переместил точку зрения в живот и пригляделся. Я был не один, здесь были еще люди. Я об этом уже знал — таковы условия обряда. Мне нужно пройти на противоположную сторону, там дверь и там выход. Ключ от дверей у одной из женщин, их тут должно быть десять. Она может прятать ключ на себе и может попытаться не отдать его. Надо как-то добиться, чтобы она его мне отдала. Подобрать к ней “ключик”. Но тут я был за себя спокоен, я прилежно обучался и хорошо освоил все “ключики”. Надо только не забывать, что тут нельзя торопиться -”медленнее, тише, ниже” — так говорил Учитель.

Но  есть тут проблема и поважнее. Кроме десяти женщин, тут должен быть один мужчина, обычно это юноша из проштрафившихся молодых воинов. Для него это шанс искупить вину. У него нож и его задача убить меня. Ну или так сильно ранить, чтобы я не смог добраться до выхода. Это не лучше смерти, потому что тогда шансов выжить нет, мне просто остается умереть здесь от ран, жажды и истощения. Вот с этим воином ним мне нужно будет сразиться. На моей стороне годы тренировки и опыт сотен выигранных вслепую боев, а на его стороне — молодость, азарт и желание выжить, и вместо позора обрести славу. А это самая дорогая монета у воинов.

Что-то я слишком долго стою у двери — тут меня легко достать, и я начал плавно и бесшумно, как нас учили, перемещаться вправо, меняя высоту, угол наклона тела и скорость перемещения. Одновременно я всматривался в темноту, следил за дыханием и ожидал момента, когда включится видение.

И вот туман стал редеть и в нем стали проявляться пятна. Я насчитал 8, когда заметил, что одно из них излучает страх и нетерпение. Ага, вот и наш соперник. Пожалуй стоит сначала сразиться с ним, тогда глядишь и женщины станут покладистей, женщины любят победителей и запах победы и крови…

Я начал готовить тело к схватке…

(из вспоминаний об одной инициации где-то в Древней Ассирии, всплывшей во время моего “слепого” упражнения на солопрактике в феврале 2021 года в Яхроме)

Ваш Александр Смирнов

Притча про странника и смерть

Однажды утром Странник шел по пыльной дороге и его догнала Смерть на коне. 

“Привет, Смерть! Куда ты так торопишься?” — спросил Странник.

“Здорово, Странник! Ты все жив… Всё никак я до тебя не доберусь… Да ладно, не до тебя сейчас мне. Тороплюсь я в город, мне поступило указание забрать там тысячу жизней. Давай, мне некогда, пока!” — и Смерть ускакала в сторону города, поднимая клубы пыли.

А Странник продолжил свой путь.

К вечеру он опять встретил Смерть, которая возвращалась из города в компании всадника на ишаке.

“Сново здорово, Смерть! Как твоя миссия? И кто твой спутник? ” — спросил Странник.

“Привет! Я забрала свою тысячу жизней, и ни одной жизнью больше. А вот всех остальных забрал Страх.” — отвечала Смерть и показала на своего спутника.

И они отправились дальше своим путем.

А странник вскоре вошел в город, в котором прежде жило более 50 тысяч человек, а сейчас там не было ни души… 

Только ветер носил по улицам мусор и хлопал не запертыми дверьми опустевших домов….

Ваш Александр Смирнов

Про умение принимать подарки и жизненный успех

Еще одно интересное осознание, которым мне хочется поделиться с вами.  Я рос ребенком в небогатой семье, тогда почти все так жили, а мои родители еще помнили голод, от которого реально умирали близкие люди. И в тех условиях чтобы выживать, нужно было жить впроголодь, “затянуть пояс потуже”, много и тяжело работать, чтобы заработать на “кусок хлеба”. Эти принципы выживания родители передали мне. И я принял их и стал жить по этим принципам — одеваться скромно, не хвалиться достатком, даже скрывать все хорошее, чтобы не вызывать зависти людей. Вспомните, сколько народу было арестовано и сгинуло в 30-х годах по доносу завистников… 

Помню также что я не любил дарить подарки, и я не любил их принимать. Как будто бы я их недостоин. 

Время шло, голод ушел в прошлое, жить стали лучше, жить стали веселее. Но с подарками все было также. Для меня, чтобы подарить кому-то подарок нужно пройти такие муки ада, такие душевные терзания, что проще как-то слиться, “забыть” и как-то еще избежать этих неприятных переживаний. И, как обратная сторона этого, когда подарок дарят мне, я чувствую смущение  и стыд, как будто я не заслужил этого подарка. Каково человеку, который от всего сердца хотел тебя порадовать, а видит, кислую рожу, опущенные глаза и смущение. Захочется ли ему следующий раз дарить мне подарок? Не думаю…

И вот теперь про осознание. А что происходит, когда вселенная (судьба, Бог или что для вас ближе) преподносит вам свой дар? Вы искренне рады ему и восхищаетесь и благодарите вселенную? Если нет, то будет ли вселенная в следующий раз щедра с вами? Вот то то и оно!


Поэтому! Давайте радоваться и восхищаться каждому подарку от людей и от мира! Что бы не подарила вам вселенная — благодарите и радуйтесь! Чтобы не дали вам другие люди —  благодарите и радуйтесь! И тогда и люди и окружающий мир начнут вам дарить все больше и больше! И кто-то скажет: “А почему вам все в жизни так легко дается? В чем секрет вашего успеха в жизни?”

А секрет прост. Благодарите и радуйтесь!

Ваш Александр Смирнов

Когда внезапно нарушены личные границы

Когда кто-то внезапно нарушает мои личные границы, у меня есть несколько сценариев реагирования.

Во-первых, я могу сделать вид, что ничего не произошло. Типа я не заметил. Подождем, может он случайно, и вот сейчас уберется восвояси. Но это самообман. Я отдал свою территорию, и мои границы стали меньше. Я надеюсь на то, что это временно, но капитуляция все же произошла.

Второй сценарий, это разновидность первого. Я принимаю свое поражение, противник сильнее, я не могу вступать с ним в открытый конфликт, и я отступаю, сдаю ему свою территорию. Такая стратегия иногда может быть полезной, и позволяет сохранить ресурсы для того, чтобы поздне отвоевать назад свою территорию, либо пойти на поиски другой территории для себя. Это тоже поражение, но осознанное, когда я проигрываю битву, чтобы победить в войне.

И третий сценарий. Я нападаю на захватчика и изгоняю его со своей территории. Для этого потребуется проявить в явном виде злость и агрессию. Совсем не обязательно агрессия перейдет в открытую схватку, зачастую достаточно явно продемонстрировать свою готовность сражаться и противник отступит. 

Проблема в том, что если я показываю свою злость, я перестаю быть хорошим и удобным для всех. А это охренеть какая выживательная стратегия. Она прошита глубоко в моем теле с самого раннего детства, когда я сам по себе выживать не мог, а чтобы добиться поддержки других, нужно было им нравиться, соответствовать их ожиданиям. Вести себя хорошо, слушаться родителей, хорошо учиться. А проявления моей злости жестко и мгновенно пресекались. 

Мне приходится сейчас уже в сильно взрослом возрасте заново учиться “показывать зубы и когти” в ситуациях, где это необходимо. А это так непросто…

Но есть тут и хорошая новость. Я обнаружил, что в тех ситуациях, когда у меня получается отстоять свои границы “по делу”, даже если я при этом проявляю злость, в результате я не только отстаиваю свои границы, но еще получаю парочку очень приличных бонусов. Первый — это уважение. Удивительно, но меня после этого начинают больше уважать и ценить. Хотя мне казалось, что будет ровно наоборот. И второй бонус, я укрепляю свою уверенность в том, что отстаивать свои границы — это правильно, я это могу, и это не приводит меня к гибели.

Выяснилось также, что очень часто, когда кто-то вторгается в мои границы, за этим нет желания нанести мне урон, нет агрессии и злости. Почти всегда это происходит непреднамеренно, просто он не заметил моих границ. Внимание было на чем-то другом, и человек просто не заметил, не обратил внимания, прозевал момент, когда оказался там, куда его не приглашали. И тогда достаточно просто указать ему на это, спокойно и без злости, заявить свои права на свою территорию, и человек ретируется. А это уже четвертая стратегия, разумное, осознанное реагирование.

Ваш Александр Смирнов

Психологическая травма как механизм адаптации

Я все никак не мог понять, для чего человеку нужны травмы. Из-за них у него возникают негативные переживания и депрессии и проблемы с общением и здоровьем, да и вообще проблемы по жизни. В то время как в природе нет ничего напрасного, неразумного. И тот, кто это все создал, вряд ли желал нам зла…

И вот, мне кажется, я понял в чем тут дело.

В человеке, как и во всем живом, что есть на нашей планете заложен принцип “выживай!”. Реализуется этот принцип через механизм адаптации. В человеческом теле постоянно происходят процессы адаптации к изменения внешней среды. Это и мгновенная адаптация под условия прямо здесь и сейчас — мы потеем и раздеваемся или мерзнем и закутываемся потеплее. Мы адаптируемся к сезонным изменениям погоды. Мы адаптируемся к изменениям в составе воздуха, воды, продуктов питания и т.п. Это все процессы адаптации к сравнительно медленным изменениям окружающей нас среды.

Но среда ведь может меняться и внезапно. Например, я сел в самолет и через несколько часов из морозной Москвы я оказался на 30-градусной жаре в Тайланде. Это стресс для организма, с которым он довольно успешно справляется.

И еще бывают стрессы, связанные с внезапной опасностью. Если на живущего в лесу оленя нападают волки, и если тому удается спастись, то его тело пытается адаптироваться к этой ситуации — и вот в результате подобных стрессов с его предками, у нашего оленя — быстрые ноги, выносливость и рога, которые дают ему дополнительные шансы на спасение.

А что с человеком? Например, напали на него хулиганы, когда он ночью возвращался с работы, избили, отняли деньги и телефон. Тело пытается адаптироваться к ситуации так, чтобы в следующий раз избежать подобной ситуации. И тут прошитые в нашем древнем рептильном мозге алгоритмы выживания через адаптацию, обкатанные миллионами лет, могут давать сбой. Как древний мозг может обезопасить человека? 

Можно сделать так, чтобы у него отнялись ноги, и тогда он не сможет прийти в то место, где было опасно. Так возникают психосоматические заболевания. Или можно полностью вытеснить это событие из памяти, как будто его совсем не было, но чтобы не попадать в такую ситуацию снова, мы получаем “в подарок” панический страх темноты. Или аллергию на цветущую сирень, запах которой присутствовал во время того избиения. Тело пытается адаптироваться и помочь выжить, но методы, которыми оно это делает, подустарели и в современном мире справляются уже не так как нам хотелось бы. Хотя с точки зрения примитивного выживания, если отнялись ноги, выживание обеспечено, хотя и не так как хотелось бы человеку.

Чтобы действительно адаптироваться к подобным ситуациям, необходимо подключить неокортекс. Но вот, незадача, когда возникает реальная угроза жизни, включаются на полную эмоции и отключается неокортекс. Управление переходит к рептильному мозгу. В таком состоянии мы не можем нормально соображать. Поэтому и повлиять на ситуацию более разумно мы не можем.

Какой выход? Рептильный мозг можно переучить. Поскольку рептильный мозг не отличает ситуации реальной от воображаемой, можно перепрожить сцену избиения еще раз, снять уровень эмоциональной напряженности, проанализировать и найти разумное решение. Это решение можно привнести в эту ситуацию, перепрожив ее еще раз уже по-новому. Если сделать это как надо, в рептильном мозге появится новый сценарий реагирования в похожих ситуациях. Это означает, что мы адаптировались.

Вот так процессинг становится современным решением для адаптации к внезапным изменениям в окружении и помогает “проапгрейдиться” нашему древнему рептильному мозгу, а процессор — “воспитателем” и “учителем” древнего мозга, который натаскивает его на выживание в современных условиях.  

Ваш Александр Смирнов

Про потребность в единении

Хочу поделиться одним из осознаний, полученных на последней солопрактике /*, как и обещал. У нас есть потребности, в том числе в единении с кем-то, и в принадлежности к группе. И вот что мне помогло понять мое тело.

Первоначально, пока у меня не было хорошего навыка держаться за себя, осознания себя и границы между “Я”  и не “Я”, у меня происходила подмена. Вместо потребности принадлежности к группе я пытался реализовать потребность в единении с другим человеком или даже с группой. Оно шло от отсутствия собственной целостности, из состояния нехватки. Поэтому, чтобы быть в порядке, в безопасности, мне нужно было быть в единении с кем-то одним или с группой. Это остатки детского паттерна выживания, получаемого от родителей.

Большая часть наших отношений строится именно на этой основе. Когда я чувствую, что меня недостаточно, мне нужен еще кто-то, чтобы я мог почувствовать себя цельным. Это может быть партнер в отношениях, или группа “близких по духу” людей, “духовных братьев и сестер”. Такие отношения зачастую процветают в сектах, и это то, зачем секты нужны людям. Они закрывают нехватку себя.

Оглядываясь назад, я вижу и у себя этот паттерн, многократно проявлявшийся и в отношениях с женщинами, и в тех группах, куда я залипал. Однако в какой-то момент все изменилось. Когда я перешел некий порог, и видимо стал достаточно цельным, единение с кем-то мне уже стало не так нужно. Точнее, это теперь стало отдельной потребностью, другой, чем потребность в принадлежности к группе. Эти потребности у меня разделились. 

Теперь, когда я, ощущая себя как отдельное, самостоятельное “Я”, стоящее на своих собственных ногах, я пытаюсь проследить свою потребность в принадлежности, я наблюдаю какое-то “единение на расстоянии”. При таком единении я одновременно и сам по себе и вместе со всем миром. Удивительно также было почувствовать, что я при этом также и в единении с каждым отдельным человеком. В таком состоянии моя потребность в единении с отдельным человеком не заменяет моей потребности в принадлежности к группе, а как-то дополняет ее.  И мир становится как-то более доброжелательным что ли ко мне, и одновременно более безопасным.

Чтобы стать более цельным, необходимо научиться твердо стоять на собственных ногах, и в любой ситуации осознавать границы своего “Я”, отделяя себя от других. Это дает фундамент для построения хороших, устойчивых отношений с партнером и с обществом, да и со всем миром. Большая часть того, что мы делаем в процессинге, направлена на достижение этих навыков.

Каждый из нас достоин счастья и заслуживает гармоничных отношений. Но, также, каждый из нас имеет право на несчастливые отношения. А вы что выбираете для себя?

Ваш Александр Смирнов