Какая эмоция самая вредная?

Знаете какая эмоция самая вредная, от которой больше всего вреда?

Думаете страх? Нет, страх очень даже полезная для выживания эмоция. Если бы мы не знали страха, смогли бы мы избежать опасности и выжить? Страх — это наш “ангел-хранитель”, если с ним дружить, он всегда все беды от вас отводить будет…

Может быть злость? Тоже очень нужная эмоция. Если кто-то без спросу вторгается в ваши границы и пытается там поселиться, злость поможет выгнать чужака с нашей территории и сохранить свою безопасность и спокойствие.

Может подлость? Если поближе познакомиться с этой эмоцией, можно понять, что она может быть очень и очень эффективна, когда есть враг, который вас физически сильнее и в открытом бою его не победить. Тогда отстоять свои границы и защититься поможет ум, хитрость и подлость. А вы как думали? 

“A la guerre comme à la guerre” — на войне как на войне, все средства хороши…

Ну не буду дальше вас томить.

На мой взгляд, самая вредная эмоция — это скука. Вот сидишь ты такой и все тебе пофиг, ничто не радует и все неинтересно. Опасность появилась? да пофиг… И сгорела хата… Враг ворвался в твой дом? Да пофиг… И вот нет у тебя больше дома… Вот кто-то подлость против тебя чинит? Да пофиг… И вот ты уже гол и бос и в твоем доме живут чужие люди…

Понимаете о чем я? 

И все мы это знаем, если даже говорим, что не знаем, все равно где-то в глубине души, такой опыт у каждого из нас уже где-то в генах прошит, и поэтому для человека это состояние скуки просто невыносимо невыносимо. Нет, ну немножко-то поскучать можно, особенно чтобы передохнуть после других ярких эмоций, но не более того. Всё что угодно, лишь бы не скука!

И вот мы достаем из кладовки старые грабли, и снова и снова на них наступаем, чтобы переживать любые эмоции — горе, печаль, страх, ненависть, злость, только бы не эту чертову скуку.  Помните, что для моряка нет ничего страшнее штиля… Такова природа человека.

А почему же мы чаще из скуки впадаем в негативные эмоции, не в радость, не интерес, не восторг?

Ну есть конечно и те, кто из скуки переходит в интерес и в более высокие эмоции. Но их как-то не так много. И тут все дело в том, откуда ты попал в эту скуку. Если сверху, из интереса, то есть большой шанс из скуки снова вернуться в интерес. А вот если снизу — из страха, то велика вероятность вернуться обратно к страху.

Все дело тут в привычной эмоции, то что принято называть хроническим эмоциональным тоном. Если вы привыкли бОльшую часть времени быть в страхе (а в этом нам ОЧЕНЬ помогают СМИ со всеми их страшилками), то ваше тело за долгое время уже адаптировалось к жизни на этом уровне энергии  и гормонов. Это та самая “зона привычности”, которую мы любим называть “зоной комфорта”.

Можно ли поднять нашу зону привычности до положительных эмоций — интереса, радости, энтузиазма? Да, конечно. 

Из хорошей сессии процессинга клиент всегда уходит в “приподнятом настроении”, и это поднятие по тону может держаться довольно долго. За это время организм перестраивает свой гормональный и энергетический уровень, чтобы соответствовать этому приподнятому состоянию. Чтобы снова вернуть его обратно теперь потребуется время и усилия. А если регулярно заниматься процессингом, организм будет адаптироваться, и в конце концов придет к уровню гомеостаза, соответствующего высокому эмоциональному тону, интересу, например.

И тогда, кроме хорошего настроения, высокой продуктивности, когда “все получается”, дополнительным бонусом идет улучшение общего физического состояния и здоровья. Меньше тревог — меньше болезней!

Не верите? Попробуйте сами! Записывайтесь ко мне на регулярную проработку и будьте здоровы и счастливы!

Что такое “Я”?

Для меня сейчас это прежде всего мое суждение о том, кем я являюсь в настоящий момент. В каждой конкретной ситуации это “Я” меняется, приспосабливаясь к тому, что я в настоящий момент делаю, и чего я хочу достичь.

Вот, к примеру, я решил съездить в магазин, закупить продуктов. Сажусь в машину — сейчас “Я” — это водитель, и моя цель — доехать без происшествий до магазина. Когда я уже еду по дороге, моё “Я” включает в себя и машину тоже. Мы обычно говорим “я еду в магазин”. Как “я” могу ехать? У меня что — не ноги, а не колеса? А ведь говорим-то мы именно так: “Я еду”! Вот как раз это и показывает что, когда я еду на машине, и управляю ей, это “я еду” и “я поворачиваю”, а не “я сижу в машине, которая везет меня”, и не “я кручу руль вправо, чтобы машина повернула направо”.

Что происходит? Я неосознанно отождествляю себя с машиной! И так происходит всегда. Я отождествляю себя с тем, что я в настоящий момент делаю, переживаю, наблюдаю. И почти всегда это происходит неосознанно. 

Ну это ладно. А вот если я, к примеру (не дай бог конечно!),  заболел, у меня температура и кашель, и сопли, и ужасная слабость, и запахов не чую. Наверное это у меня корона-вирус… И хоба! В этот момент я себя отождествил с этой болезнью. Могу ли я что-то сделать с этой болезнью, пока я и есть эта болезнь? Очень сомнительно. Мне нужен кто-то внешний — доктор, заботливая мама, жена, кто-то, кто сейчас “не-Я” и вот он-то и может что-то сделать со мной, который сейчас является своей болезнью… 

Если ли выход из этой ловушки? Да! И он настолько прост, что в него трудно поверить. Но к счастью, верить не обязательно, каждый легко сможет это проверить. 

Выход — в наблюдении. Я начинаю наблюдать за собой, за тем который болеет. Что я чувствую, что я вижу, что я думаю? И в этот момент кто наблюдает? Очевидно же что не тот, за кем наблюдают! Значит в этот момент я перестаю быть своей болезнью и становлюсь наблюдателем того, кто болеет. То есть когда мы наблюдаем что-то, мы отделяемся от наблюдаемого и перестаем с ним отождествляться. 

И вот из этой позиции уже можно не только увидеть и понять что происходит, почему и зачем, а затем оценить — хорошо это или плохо для меня, нравится мне это или не очень… И наконец, исходя из всего этого, можно как-то повлиять на это наблюдаемое. В случае болезни, если осознать почему и для чего я болею, это осознание странным магическим образом очень быстро приводит к тому что болезнь отступает.

Хотя, если вы знакомы с новой парадигмой медицины (#германскаяноваямедицина и #5биологическихзаконов), но это как раз и не так уж и странно и магически — это природные механизмы, заложенные в конструкции человеческого тела.

Суть процессинга в принципе сводится к тому, что вы осваиваете навык наблюдателя, тем самым разотождествляетесь со своими страхами, переживаниями, проблемами, всем тем, что мешает вам наслаждаться жизнью. И получаете доступ к управлению всем этим. А дальше уже ваш выбор — если очень надо, можно и поколбаситься, и поистерить, и вздепреснуть… ну так немножко, для интереса… Но это не обязательно, можно и без этого…

О чем люди жалеют перед смертью?

Ниже перечислены пять главных сожалений умирающих 

(из статьи Susie Steiner)

1. Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие

«Об этом люди жалеют чаще всего. Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными. Большинство людей за свою жизнь не смогли реализовать даже половины своих замыслов, и только на смертном одре они понимали, что это стало результатом их собственного выбора. Здоровье дает такую свободу, о которой мало кто задумывается до того момента, когда оно вдруг исчезает».

2. Жаль, что я слишком много работал

«Я слышала это практически от всех мужчин, за которыми я ухаживала. Они сожалели о том, что пропустили юность своих детей и проводили недостаточно времени со своими супругами. Женщины тоже нередко признавались, что жалеют об этом, однако, поскольку многие из них принадлежали к старшему поколению, большинству из моих пациенток не нужно было брать на себя обязанности главного кормильца семьи. Все мужчины, за которыми я ухаживала, искренне сожалели о том, что потратили большую часть жизни на работу».

3. Жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства

«Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранять мир в отношениях с окружающими. В результате они вели довольно посредственное существование и так и не смогли стать теми, кем могли бы стать. У многих из них развились болезни, причинами которых стали испытываемые ими горечь и неудовлетворенность». 

4. Жаль, что я так мало общался с друзьями

«Часто люди не осознавали истинную ценность старых друзей до тех пор, пока они не оказывались на смертном одре или когда их уже невозможно было отыскать. Многие из них были настолько озабочены деталями и проблемами своей собственной жизни, что в какой-то момент переставали поддерживать отношения со своими лучшими друзьями. Умирающие люди часто испытывали глубокие сожаления о том, что не уделяли дружбе того внимания, которого она заслуживала. На смертном одре все испытывают тоску по своим друзьям».

5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым

«Удивительно, но умирающие довольно часто сожалеют об этом. Многие из них до самого конца не понимали, что счастье – это вопрос выбора. Они всю жизнь придерживались старых устоев и привычек. Так называемый комфорт хорошо знакомого пропитывал их эмоции и их физическую жизнь. Страх перед переменами заставлял их притворяться перед другими людьми и перед собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине души им очень хотелось искренне рассмеяться и вернуть в свою жизнь непосредственность».

О чем вы больше всего жалеете сейчас и что бы вы хотели изменить или достичь, прежде чем вы умрете?

На сессии процессинга можно найти и устранить то, что мешает вам проживать в счастье свою собственную жизнь, найти баланс между работой и общением с друзьями, научиться воспринимать и выражать свои чувства.

“Экипаж машины боевой” или “лебедь, рак и щука”?

Эмоция — это энергия, которая появляется в момент появления цели или проблемной ситуации и которая нужна для разрешения этой ситуации или для достижения этой цели.

Вот, к примеру, “страх” — это такое ощущение от опасения до ужаса и неконтролируемой паники. Эта такая базовая эмоция, “прошитая” в теле выживательная реакция — избежать опасности, любой ценой и как можно скорее отгородиться от опасности расстоянием (убежать), стать невидимым (спрятаться), прикинуться мертвым (замереть) и т.п. По сути это одна из главных выживательных эмоций, благодаря которой мы с вами до сих пор живы. Вообще-то очень полезная вещь… 

А вот теперь представьте себе, что тело как-то “почуяло” опасность, а голова еще не сообразила (голова вообще всегда намного медленнее тела реагирует), и чтобы справиться с этой опасной ситуацией, тело начинает готовиться к ней. Первым делом надо подкачать энергию, гормонов разных подключить, типа адреналина, чтобы быстро бегать, не чувствуя боли, ну или драться-кусаться, ну чтобы как-то выжить… Кто знает что там за опасность?

Голова наконец заметила, что в теле какая-то эмоция появилась и пытается ее распознать. Получается пока плохо и голова пытается отмахнуться, типа да не до тебя сейчас! 

Тело в ответ усиливает сигнал — алле, примите срочное сообщение! впереди опасная ситуация! полная готовность! А голова опять отказывается реагировать и пытается подавить сигнал. 

В конце концов, так можно и до панической атаки докатиться, когда все пространство схлопывается, руки-ноги немеют, паника и голова “отключается”. А как вы хотели, если она не справляется?

А вот если голову научить различать и называть эмоции, и потом использовать предлагаемую телом энергию на то, чтобы справиться с ситуацией наиоптимальнейшим способом, вот тогда и будет всем счастье! Голова, эмоции и тело — как слаженный экипаж в танке — никакие преграды нипочем! А не как лебедь, рак и щука… И кстати, откуда баснописец Крылов про триединый ум узнал, не в курсе?

Все на борьбу с эмоциональной неграмотностью!

Если представить человека в виде упрощенной модели — тело — эмоции — голова, то последняя слабее двух других. Она умнее, да, но и глупее тоже. “Все проблемы от головы” — слышали? “Если человека оставить одного в пустой комнате, он придумает себе проблему и сойдет от нее с ума…” И при этом когда мы говорим “Я”, мы в бОльшей мере отождествляем себя с головой и теми идеями, который в ней хранятся.

Тело — сверхгибкая супермощная самовосстанавливающаяся машина с органическим двигателем с почти беспредельной возможностью к адаптации. Реагирует мгновенно, в экстремальных ситуациях легко нарушает физические законы этой вселенной, способно даже к телепатии, телепортации и к суперсиле. К сожалению голова почти ничем этим не управляет. 

А ключом к управлению является эмоциональная система. Именно через нее, как с помощью переводчика, тело пытается передать голове свои сообщения. “Дурная”, т.е. необученная различать эмоции голова, почти не понимает этого языка. Телу, чтобы докричаться до головы приходится усиливать эмоции выше уровня переносимости, или переходить на язык болезненных телесных ощущений. Хотя этот язык голова не понимает еще больше… Может быть когда-то голова понимала эти языки и просто забыла?

С другой стороны голова желает управлять телом, но все “разумные” доводы головы для тела, как тихий шепоток ветерка и шелест волн для прибрежной скалы. Попробуйте уговорами заставить тело бегать по утрам… А вот через эмоции — легко. Создайте образ, содержащий позитивные эмоции, как телу хорошо, когда оно побегало, приняло душ и наслаждается покоем и легкой, здоровой усталостью. Если хорошо это прочувствовать, тело включается на все 100% и бегает с удовольствием.

Но проблема в том, что по-видимому у головы утеряна инструкция к эмоциональному интерфейсу. Эмоции во всех языках плохо прописаны, плохо вербализуется словами, названия эмоций противоречивы и при переводе с языка на язык искажаются до неузнаваемости. По странным, совершенно непонятным для меня причинам, родители не обучают детей эмоциональной грамоте (поскольку сами ей не владеют). В школах нет уроков эмоциологии, дете не обучают принятому в обществе вербальному аппарату по называнию эмоций, и для чего они вообще нужны в природе человека (потому что в обществе нет таких знаний). 

Вот и получается, что мы все страдаем от эмоциональной безграмотности. Мне как-то стало очень не по себе, когда я почувствовал (после двухнедельного тренинга по эмоциям, причем уже в третий раз!), что мой нынешний уровень владения эмоциями настолько редкий в нашем обществе, что встретить второго такого эмоционально грамотного человека в “обычном” мире нельзя. И это одна из причин, почему мне так необходимо хотя бы раз в год побыть в кругу адекватно эмоциональных людей. И как еще узок этот круг!

Все на борьбу с эмоциональной неграмотностью! Все на покорение вершин эмоционального интеллекта! Начать можно с консультации у меня…

Приглашаю вас ко мне на консультацию! 

Как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров? Есть один способ…

Завтра я уезжаю на две недели в замечательное место (https://sad-radosti.com/). 

Я буду участвовать в тренингах Олега Матвеева Солопрактика-УНО и Солопрактика-ДУЭ (https://icca.academy/solo-1-2). 

Первый раз я был на Солопрактике-УНО в январе 2019 года, статья с фотографиями есть у меня на сайте (http://myprocessing.ru/2019/01). 

Второй раз я был на Солопрактике-УНО и Солопрактике-ДУЭ в октябре 2019 года. 

Сейчас собираюсь в третий раз.

Очень трудно описать, что там происходит. На первом тренинге идет наработка навыков контроля пространства, начиная с пространства, которое занимает наше тело, и заканчивая всем окружающим пространством, также нарабатываем навык создавать точки наблюдения и точки в пространстве. Звучит как какая-то абстрактно-философская заумь? На самом деле эффекты максимально заземленные и телесные — прокачивается владение телом и пространством. Если сила — это способность удерживать свое положение в пространстве, то как раз это и происходит.

Во втором тренинге идет мощная прокачка эмоционального интеллекта. Мы обучались различать свои и чужие эмоции, рисовали эмоции и тренировались создавать по своему желанию любую эмоцию из полной шкалы эмоций. Помню мне труднее всего давалась подлость, но и она потом была освоена. Оказалось довольно полезная в некоторых случаях вещь, зря я ее так недооценивал…

Когда эмоции освоены и взяты под контроль, понимаешь, что они все полезны в жизни, каждая в свое время и в своем месте. Особенно те, что мы называем негативными.

У меня появилась способность спокойно воспринимать свои и чужие всплески эмоций, различая их. Теперь эмоции меня не накрывают, срывая в бессознательные реакции, а служат мне инструментом восприятия и воздействия.

Хорошо бы, если бы эти навыки я освоил намного раньше, во время учебы в институте, например. Совсем другую бы жизнь прожил…

Но “никогда не поздно иметь счастливое детство”…

Еду на тренинг с волнением и трепетом, ожидая новых открытий для себя, в себе и в мире вокруг меня.

Когда трудно принять решение

В жизни каждого бывают моменты когда надо принять решение, и это трудно сделать. Какое бы решение не принял, в каждом есть что-то что придется потерять, а терять не хочется. Как быть в таком случае?

В этом случае я применяю технику “волшебного квадрата”. Завариваю чай, выделяю себе время и место, беру бумагу и ручку. Лист бумаги разделю пополам вертикальной линией и по горизонтали линией  пополам. Получилось 4 части. В каждом квадрате пишу один из вопросов: 1. что будет, если я это сделаю; 2. чего не будет, если я это сделаю; 3. что будет, если я это не сделаю; 4. чего не будет, если я это не сделаю. И затем, не торопясь, выписываю все что приходит в голову, включая всякие нелепые и нелогичные ответы в соответствующие квадраты. Если решений несколько — будет несколько “волшебных квадратов”. Потом сажусь, перечитываю, анализирую, и маркером отмечаю самые важные, вычеркиваю неважные, отмечаю чужие от своих, краткосрочные от долговременных и так далее.

Как правило, самое оптимальное решение становится видимым.

Если и после этого, есть какое-то внутреннее сопротивление, обнаруживаем с чем не хочется расставаться. Пробуем заменить это чем-то другим, чтобы не было ощущения пустоты от потери. Либо можно придумать некий “магический” ритуал, типа написать на бумажке и сжечь, или закопать что-то, что будет олицетворять это “ценное”, что не хочется терять. Всё что придет в голову. Главное произвести некие физические действия с физическими объектами.

Как правило этого достаточно. Если же нет, тогда используем приём из Кастаньеды — кидаем монетку или игральный кубик, просто решение принимаю не я, а Вселенная… Это не так страшно. Гораздо хуже надолго зависнуть в состоянии неприятия решения, когда любое решение лучше чем никакого решения. В конце концов, всегда можно будет по ходу дела внести коррективы…

Ну а если все таки одному сложно принять решение и прояснить все плюсы и минусы каждого варианта, приходите ко мне на процессинг, вдвоем намного легче…

Про духовное и материальное в человеке или “рубеж ненужности”.

В человеке удивительным образом сочетаются и духовное начало и материальное, биологическое, животное.
Мозг человека был создан за сотни миллионов лет эволюции для выживания в стае и все проблемы человека решает, используя шаблоны взаимодействия особей в стае. По мере взросления человека последовательно развиваются и достигают зрелости биологические, стайные, животные контуры — телесный, эмоциональный, семантический времясвязывающий, и затем социосексуальный. В человеческом социуме в обилии можно наблюдать особей, застрявших на одном из этих контуров и не развивающихся дальше. И это нормально для биологического человеческого вида в целом. 

Ну вот, человек вырос, женился, родил и вырастил детей. На этом его биологическая функция заканчивается? Почти. Ну еще внуки, ну а вот после внуков уже точно. И если у человека к этому моменту не будет другого, неживотного предназначения в жизни, то он долго не проживет. Природа поможет ему уйти и освободить пространство для следующих поколений. Миссия закончена, вам на выход…

Но к счастью есть еще духовное начало в человеке. Оно дает новый смысл и предназначение жизни и тогда человек опять становится нужен природе, и жизнь его обретает новый смысл и тогда смерть отодвигается. 

В чем же это “духовное” предназначение? Скорее всего у каждого человека будет свой ответ на этот вопрос и возможно предназначение это может у него еще не раз поменяться. Даже в поиске ответа на этот вопрос уже есть частичка ответа…

Процессинг может помочь открыть и развить в себе духовное начало и может помочь преодолеть этот критический “рубеж ненужности”, найти свое предназначение.

Приходи ко мне на процессинг, или ты намерен закончить свой путь, так и не узнав своего истинного предназначения?

В жизни есть всё.

Представьте себе такую картинку: стоит человек, слева  у него красивый пейзаж, радующий глаз. А справа — зловонная помойка, на которой можно видеть как несчастные люди истязают друг друга. Куда будет смотреть человек? 

Логика говорит, что человек будет смотреть на то, что ему приятно. 

А что мы наблюдаем в жизни? Самые продаваемые передачи — как раз про то, что у человека на нашей на картинке справа. При этом я сам такие передачи уже довольно давно избегаю смотреть. Если иногда неожиданно попадаю на такую передачу, у меня возникает отвращение и я переключаю канал или выключаю телевизор. Но зрители у таких программ есть и их немало — иначе бы это эфирное время не продавалось как самое дорогое.
Может быть те, кто смотрят это, другие чем я? Полагаю что так. 

Я считаю, что люди смотрят то, что у них “резонирует” с чем-то, что у них внутри. А у большинства у нас за время жизни накопилось много невысказанных эмоций, в основном негативных, травм с эмоциями страха, паники, отчаяния и т.п. Видимо этот наш “контент” резонирует и заставляет нас смотреть то, что нас “торкает”.

И тут не помогают позитивный настрой, “думай о хорошем”, общайся только с хорошими людьми” и т.п. “позитивная” мотивация. Все это понимают, но жить “правильно” не получается. Все время как-то незаметно соскальзываешь в подобную “чернуху”. Прямо какой-то замкнутый круг получается! Чем больше я внимания направляю на “чернуху”, тем сильнее она резонирует у меня внутри и тем с большим интересом я наблюдаю “чернуху”. 

Но выход есть! Найти заблокированные эмоции, принять, воспроизвести и отпустить их. Чем меньше внутри осталось заблокированных эмоций, тем меньше будет резонировать внешний негатив, тем меньше внимания будет забирать, меньше жизненной энергии и времени жизни съедать. И тем больше сил, времени и внимания остается на положительные вещи в мире. И чем больше внимания я отдаю позитиву в своей жизни, тем больше внешний позитив будет резонировать с моим внутренним содержанием. Хорошее притягивает хорошее, все больше и больше. И постепенно жизнь повернется к тебе свой приятной и красивой стороной.

Приходи ко мне на процессинг и мы освободим твой сосуд жизни от негатива и заполним его позитивом…

Ремонт жизни, тренинги или умные книжки?

Есть три способа сделать свою жизнь лучше.

  1. Обнаруживать и прорабатывать прошлые травматические эпизоды, разбирать спайки, находить и прорабатывать “негативные” суждения и постулаты, находить и возвращать потерянные ресурсы.
  2. С помощью тренировок отрабатывать и закреплять навыки более правильного и адекватного поведения и реагирования.
  3. Читать умные книжки и с помощью найденных в них идей, изменять свою модель окружающего мира и адаптировать свое поведение к этой модели.

 В моей жизни очень важную роль сыграли книги. Можно сказать что были такие, которые перевернули мою жизнь. Но без “ремонта жизни” посредством проработки прошлых травматических эпизодов, мне бы просто “не зашли” какие-то книги, я был бы просто не готов воспринять, понять и принять то, что в этих книгах было. Я много работал со своими “заморочками”, и особенно много самостоятельно с тета-метром.

Также много было “натренировано”. В 90-х годах я много медитировал, несколько раз проходил цикл тренировочных упражнений в саентологии, а также объективные процессы. В последние годы очень большие успехи я получил на солопрактиках Олега Матвеева, которые тоже по большому счету можно считать “прокачкой” себя. Этой осенью опять собираюсь на солопрактику УНО и ДУЭ, уже в третий раз. В последнее время я регулярно получаю сессии процессинга в качестве клиента. И продолжаю читать. Из последних книг, которые перевернули мой мир, это Дэвид Шнарх (“Страсть и супружество” https://icca.academy/schnarch_1 и “Близость и желание” https://icca.academy/schnarch_2), а также две книжки РАУ (Роберт Антон Уилсон) “Квантовая психология” и “Эволюция сознания”. И еще Н.Носов “Виртуальная психология” https://www.klex.ru/8nm

Так что не “или” а “и” — И “ремонт жизни” И “тренинги” И книги!
Приходи ко мне на процессинг, отремонтируем жизнь и подскажу что почитать…