Про правильную помощь

ТИМ:
— Лука, сегодня прочитал одну притчу про Будду… Знаешь, где он одному крестьянину с волом помог, а мимо другого, тоже с волом, но плачущего, прошёл мимо?

ЛУКА (улыбаясь):
— Ага, знаю. Очень меткая история. Первый крестьянин что сделал? Действовал. А второй… решил, что плач — это стратегия.

ТИМ:
— Вот-вот. Я сначала возмутился — как так? Один и тот же вол, одна и та же яма, а отношение разное. А потом как-то щёлкнуло. Понял: Будда не жестокий, просто различает, где действительно нужен ты, а где тебя используют вместо носового платка…

ЛУКА:
— Именно. Помнишь, как ты однажды ко мне пришёл и говорил, что всё плохо, и вообще не знаешь, зачем пришёл?

ТИМ (смеётся):
— Помню. Ты ещё спросил: “Ты хочешь просто поплакать или разобраться?”
А я — “Ну, наверное, поплакать…”
И ты тогда предложил чай с лимоном. Без психологии.

ЛУКА:
— А когда ты пришёл второй раз и сказал: “Хочу понять, что со мной. Хочу перестать ходить по кругу”, — вот тогда началась работа.
С настоящего запроса. Без него — только утешение, а не трансформация.

ТИМ:
— Но ведь, Лука, когда человек плачет, ему тоже ведь плохо. Почему не поддержать сразу?

ЛУКА:
— Тим, поддержка бывает разная. Иногда молча сесть рядом и дать человеку побыть в своей яме — это тоже поддержка. Просто ты не становишься лебёдкой, вытаскивающей его против воли.
Есть такая штука: если вытащить человека из его боли до того, как он наиграется в неё, он в неё вернётся.
Плач — это ещё не запрос. Это чаще — настройка. Как перед симфонией.

ТИМ:
— Как перед сессией — почувствовать пространство, тело, себя… А если он не чувствует?

ЛУКА:
— Тогда сессия не начнётся. Сначала — возвращение к себе. Без этого он будет говорить голосами чужих ожиданий, а не своим собственным.
Вот почему пространство важно. И почему я не сажаю клиента “куда удобно мне”, а прошу — выбери место сам.

ТИМ:
— То есть ты как будто передаёшь ему управление его же жизнью, ещё до того как он осознал, что это вообще возможно?

ЛУКА:
— Именно. Процессинг — это искусство ухода в тень. Я — не главнокомандующий. Я — голос, который подсказывает, куда заглянуть. Иногда — как эхо в его голове.
А ты, Тим, когда начал доверять своему ощущению, своему “внутреннему месту”, — тогда у тебя что-то действительно начало меняться.

ТИМ:
— Да… Раньше мне казалось, что психолог — это как учитель с указкой. А теперь понимаю, что настоящий мастер не ведёт тебя — он идёт рядом и светит фонариком, пока ты сам разбираешь завалы в тёмных коридорах.
И даже если решишь, что хочешь просто поплакать — он даст тебе чай и время. Но не полезет в яму, пока ты сам не крикнешь: “Подай верёвку!”

ЛУКА:
— Потому что процесс — только тогда настоящий, когда человек идёт в него сам. Не за руку, не за обещания, не потому что “надо”, а потому что внутри выросло: “Хочу разобраться”.

ТИМ:
— И тогда происходит магия…

ЛУКА (улыбаясь):
— Нет, Тим. Тогда происходит работа. А магия — это уже побочный эффект.

Ваш Александр Смирнов

Про Тима, Луку и правильную помощь

Снег шёл почти горизонтально. Тим, укутавшись в шарф, вбежал в стеклянную дверь, как в портал в другое измерение. Внутри — тепло, влажно, пахнет цитрусом и землёй. Оранжерея дышала жизнью. Где-то высоко журчал маленький водопад. В зелени сидел Лука — в кресле из ротанга, рядом пузатый чайник и две чашки.

— Ты будто знал, что я приду, — сказал Тим, стягивая варежки.

— Я всегда знаю, когда мои пальмы тоскуют по твоим вопросам, — Лука улыбнулся, разливая чай.

Они сидели молча минуту, пока Тим не вздохнул.

— Лука, почему ты никогда не говоришь мне прямо, что со мной не так?

Лука откинулся на спинку кресла и закрыл глаза, будто прислушивался не к Тиму, а к самой оранжерее.

— А ты когда-нибудь слушал, как мандарин зреет?

— Э… нет.

— Вот и я не тороплю. Потому что если крикнуть на мандарин, он не созреет быстрее. А если начать его насильно очищать — он только сожмётся. Понимаешь?

Тим чуть нахмурился.

— Но разве не твоя работа — понять, что со мной, и сказать?

— Представь, что ты запутался в вязаном свитере. Я подхожу и резко дёргаю за нитку: «Вот она, твоя проблема!» — и всё, свитер в клочья. А ты стоишь в растерянности, полураздетый. Не потому, что я не прав, а потому что слишком спешил. А если я сяду рядом и скажу: «Где началась первая петля?» — ты сам распутаешь, и сам решишь, что делать с этим свитером дальше: штопать, перевязать или оставить как есть.

Тим тихо улыбнулся.

— А если я вообще не понимаю, где первая петля?

— Тогда мы будем вместе ходить по петлям, как по саду. И в какой-то момент ты вдруг скажешь: «Вот же она!» — и я просто кивну. Не потому что знал раньше. А потому что был рядом, когда ты это понял.

Лука налил ещё чаю, взял апельсин с дерева и передал Тиму.

— Очистишь его сам. Иначе не так вкусно.

Ваш Александр Смирнов

Про Тима, Луку и помощь

Тим сидел в уютной кофейне, лениво размешивая ложечкой пенку на капучино. Лука напротив него с задумчивым видом грыз бисквитное печенье, явно обдумывая что-то важное.

— Ты ведь помогаешь людям, — сказал Тим, отпивая глоток кофе. — Но у тебя как-то по-особенному это выходит. Ты не суетишься, не лезешь с советами. Вроде просто сидишь рядом, но людям становится легче. Как ты это делаешь?

Лука усмехнулся и отставил чашку в сторону.

— Секрет прост. Я просто не пытаюсь помочь.

— Чего? — Тим нахмурился. — Ты же помогаешь!

— Ага, но без намерения помочь, — Лука покачал головой. — Видишь ли, Тим, когда человек попадает в сложную ситуацию, ему не всегда нужна чья-то активная помощь. Часто ему нужно просто пространство, чтобы справиться самому. А если я полезу спасать его, словно рыцарь на белом коне, это значит, что я считаю его слабым. А он не слабый. Он просто проходит свой путь.

Тим задумался.

— Но ведь если у друга беда, хочется помочь.

— Вопрос в том, что ты называешь помощью, — Лука прищурился. — Если я боюсь за человека, если мне страшно, что он не справится, я начинаю помогать ему ради себя, чтобы избавиться от своего страха. Но это уже не помощь, это мой способ справляться со своим волнением. И он это чувствует. В итоге выходит, что уже он меня утешает.

Тим фыркнул.

— Выходит, настоящий друг просто сидит рядом и ничего не делает?

— Ну почему же. Можно подать чай, можно слушать, можно просто быть рядом, но главное — с уважением. Не с жалостью, не с сочувствием, а именно с уважением. Жалость делает другого слабее, сочувствие — вытягивает из нас силы, а уважение даёт поддержку без лишних слов.

— А любовь? — вдруг спросил Тим. — Любовь ведь точно помогает?

Лука улыбнулся мягко, но чуть грустно.

— Люди иногда путают любовь с желанием быть незаменимыми. Хочется стать для кого-то лучшей мамой, самым заботливым другом, тем, без кого человеку не справиться. Но это не любовь. Это желание быть важным. А настоящая любовь — это когда ты даёшь человеку быть самостоятельным. Ты рядом, но не заслоняешь собой его жизнь.

Тим глубоко вдохнул и облокотился на спинку стула.

— Получается, лучше не помогать вовсе?

— Лучше помогать так, чтобы человек оставался главным героем своей жизни. Вспомни хорошие фильмы. В них герой всегда сам проходит путь, а не сидит в сторонке, пока за него всё решают добрые помощники. Настоящая поддержка — это когда ты рядом, но не мешаешь.

Тим посмотрел в окно на людей, идущих по улице. Он вспомнил, как часто сам бросался спасать друзей, предлагал решения, суетился… А потом уставал и чувствовал себя ненужным. Может, Лука был прав? Может, дело не в том, чтобы спасать, а в том, чтобы уважать путь другого?

Лука посмотрел на Тима и усмехнулся.

— Ладно, хватит философии. Ещё один бисквит хочешь?

Тим улыбнулся и протянул руку.

— С уважением возьму, конечно.

Ваш Александр Смирнов

Про Тима, Лукуи помощь

— Лука, ты когда-нибудь пытался помочь человеку, а он тебя… ну, мягко говоря, отправил куда подальше?

— Конечно, Тим. Это же один из базовых жизненных опытов. Что, обжёгся?

— Ага, хотел помочь коллеге разобраться с отчетами, а он мне: «Спасибо, не лезь». Я же от чистого сердца!

— О, моя наивная душа, — Лука покачал головой. — Тебе знакома священная мантра помощи?

— Какая ещё мантра?

— «Не помогай, если не просят».

— Но ведь иногда люди нуждаются в помощи, даже если не просят!

— Верно, но это не значит, что они хотят её именно от тебя и именно сейчас. Это как в детстве: видел, как малыш кричит «Я САМ!», когда мама пытается завязать ему шнурки?

— Ну да…

— Малыш учится, испытывает мир. Он уже почти победил, а тут мама, вся такая добрая, лишает его триумфа. Вот и взрослые не особо любят, когда у них отбирают возможность справиться самим.

— Так что же делать?

— Дай человеку знать, что ты рядом. «Если понадобится помощь — скажи». Всё. Теперь ты не лезешь, но если что — человек знает, к кому обратиться.

Тим задумался, но потом его лицо вытянулось:

— Подожди. А если он скажет «да, помоги», и в итоге я один буду за него всё делать?

— А вот это второй уровень посвящения в искусство помощи. Ты случайно не попадал в ситуацию, где хотел помочь, а в итоге впахивал в одиночку, пока тот, кому помогали, наблюдал за тобой с чашечкой чая?

— Ну… было, — Тим почесал затылок.

— Это называется «попался на крючок». Человеку не помощь нужна была, а бесплатный исполнитель. Вот тут и важно сразу обозначить границы. Например, сказать: «У меня есть полчаса, могу помочь с частью работы». Или, как только видишь, что тебя пытаются запрячь по полной, сказать: «Я помогаю, а не делаю за тебя».

— А если уже поздно? Если я в процессе осознал, что меня просто используют?

— Тогда вспоминаешь священную мантру помощи номер два: «Если что-то стало непонятно — проясни это». Говоришь прямо: «Послушай, я предложил помощь, но у меня ощущение, что я делаю всё сам. Это так?»

— Ха! И он такой: «Нет-нет, конечно!»

— Может быть. А может, начнёт юлить. Но сам факт того, что ты обозначил свою позицию, уже многое меняет.

— Слушай, это гениально! А я всё время пытался угадать, додумывал…

— Ну, теперь знаешь: слова через рот творят чудеса. Особенно если с позитивным юмором.

Тим рассмеялся, вскинул руку в приветственном жесте и направился к выходу.

— Куда это ты?

— Пойду попроясняю жизнь!

— Дерзай, Тим, дерзай! — Лука усмехнулся и вернулся к своей книге, довольный ещё одним удачным разговором.

Ваш Александр Смирнов