#Метафоричешная

Сегодня мы открываем нашу метафоричешную. Тут будут публиковаться и обсуждаться притчи и статьи, которые основаны на метафорах. Метафора — это такой оборот речи, когда слова и выражения используются в переносном смысле, на основе какой-то аналогии, сходства, сравнения. Человеческая психика устроена таким образом, что гораздо лучше усваивает и запоминает информацию, представленную в яркой метафорической форме. И поскольку метафоры глубоко проникли в нашу речь, мы часто используем их, даже не замечая этого, здесь мы будем использовать метафоры сознательно, для усиления эффекта и яркости восприятия! Итак, начинаем!

Однажды в конце апреля 2000 года я стоял на палубе ледокола, который возвращался домой после полугодового рейса к Антарктиде. Погода была солнечная, умеренный попутный ветерок дул нам в корму. Я любовался голубыми волнами Атлантики, и заметил неподалеку обгоняющий нас огромный контейнеровоз. Он был такой большой, что я заметил как матрос ехал на велосипеде с кормы, где была рулевая рубка, на бак, видимо чтобы что-то там проверить. Потому что пешком идти туда было слишком долго — настолько большим было это судно. Из труб контейнеровоза валил густой дым, его машины мощностью в миллионы лошадиных сил, крутили огромные винты, толкая судно вперед, и оставляя в океане за кормой длинный пенный след. Этот след тянулся до горизонта и наверное стоял несколько дней.

И вдруг я заметил как рядом с контейнеровозом вынырнул дельфин. Он казался крошечным возле этого огромного судна. Любопытный дельфин выныривал и оглядывал судно со всех сторон, поднырнул под него, и сделал полный круг, разглядывая его то с кормы, то с носа. И потом, утолив свое любопытство, играючи обогнал эту огромную железную дымящуюся штуку, и поплыл вперед, временами выныривая, спеша по своим дельфиньим делам.

Меня тогда поразило то, как одна дельфинья сила легко обставила миллион железных лошадиных дизельных сил. Мастерство победило тупую силу.

И тогда я получил крутой инсайт. Так вот же в чем тут дело! Контейнеровоз ПРЕОДОЛЕВАЕТ сопротивление среды. Он всей своей мощью борется с ней. Своими огромными винтами он перемалывает воду, не обращая внимания на то что в ней происходит. Он как мясорубка перемалывает массу воды, создавая перемолотую в пену водяную кашу, которая потом еще долго стоит на поверхности.

А как двигается дельфин? Я где-то читал, что у дельфинов особое устройство кожи, она мягкая, гибкая и гладкая. Она не создает сопротивления, а наоборот, как бы отталкивается от малых возмущений в воде. Он использует естественные движения воды. Подобный принцип использует орел, когда он парит высоко в небе, используя подъемную силу восходящих воздушных потоков.

Весь фокус в том, чтобы не преодолевать, а использовать уже имеющиеся движения, следовать за ними. Нас в жизни окружает множество различных видов движения, в самых разных формах и проявлениях. Заметить, выбрать, в нужный момент присоединиться к нему, продолжить его, и потом отпустить. Вот и весь секрет движения в потоке, без сопротивления.

Надеюсь, что этому можно научиться.

Как вам такая метафора?

Ваш Александр Смирнов

УРОЖАЙНЫЙ ЯНВАРЬ 22-ГО

27.01.2022

Первый месяц еще совсем нового, молодого 2022-го года еще не закончился, а у меня уже есть парочка хороших завершений!

Во-первых, первую неделю Нового года, пока вся страна билась с салатами и алкоголем,  я провел в прекрасном месте (Яхрома, ретритный центр Сад радости) в прекрасной компании прекрасных людей. И провел я эту неделю не в безделье и праздности, а в напряженных трудах, но не физических, а скорее духовных. С раннего утра, едва позавтракав, и до позднего вечера, я вместе с моими коллегами по духовному продвижению выполнял различные упражнения. Общей темой этих упражнений было моё пространство и мои точки зрения. При этом, странным образом, я очень хорошо проработался телесно. Но это было просто бонусом, главное — это цельное и спокойное восприятие себя, пространство вокруг и других в этом пространстве. Хорошее начало года, не так ли?

И еще в январе я завершил обучение по программе профессиональной переподготовки и получил диплом клинического психолога и квалификацию системного консультанта-психотехнолога. Так, что теперь я могу спокойно продолжать делать то, что я делал и до этого — помогать людям становиться более способными. Теперь государство этот факт признало и подтвердило.

Так что, если кто-то из моих потенциальных клиентов ждал этого момента, то все, теперь можно больше не ждать, и записываться на консультацию, а лучше на регулярную работу. Можем и жизнь подремонтировать, и с психосоматиками поработать, и с целями в жизни разобраться. 

Еще в январе мы в Академии Олега Матвеева завершили супервизию по третьему модулю, по краткосрочной эмоциональной терапии. Наши студенты с нашими супервизорами отработали на практике технику быстрой проработки острых эмоциональных состояний. Я очень доволен и студентами и супервизорами, учеба продолжается.

Вот такой январь у меня получился, богатый на урожай…

Ваш Александр Смирнов

С радостью возьму несколько новых клиентов в терапию и работу по совершенствованию навыков. Подробности тут: 

https://taplink.cc/smirnov_processing

ПРО МОЮ ДИПЛОМНУЮ СТАТЬЮ

20.01.2022

Науки бывают гуманитарные и естественные, а также неестественные и противоестественные. Физика, к примеру — это наука естественная, она изучает природу устройства вселенной. А психология, поскольку она изучает человека, стало быть должна быть наукой гуманитарной. Ну хорошо. А что изучает психология? Душу. Опаньки! Разве наука признает существование души? Насколько мне известно — нет. Тогда получается что предметом изучения психологии является нечто, что наукой не признано. Странная такая наука получается…

А вот если человека представить как систему, состоящую, к примеру, из мышления, эмоций и физического тела, то это вполне нормально можно изучать. Правда тут с точки зрения науки все не так просто. Люди настолько разные, что они по-разному реагируют на один и тот же фактор. И обеспечить воспроизводимость эксперимента, а в науке это обязательное условие, практически невозможно. Приходится как-то обходиться статистикой и считать проценты. Например, когда мы говорим “от этой болезни умирает 3,5 процента заболевших”, для того, кто заболел, эта цифра ничего не говорит. Для него тут 50 на 50 — либо он выживет, либо нет. И для одного человека убивает даже то, что ему сообщили этот диагноз. Для него смертность будет 100%. А другой настолько занят чем-то гораздо более важным для него, что он не обратит внимание и отмахнется от этого диагноза, как от случайной мухи. Махнул и забыл. Для него смертность будет нулевой. Вот такие мы люди. 

Методами одной только обычной науки тут справиться сложно. Выручает системный подход и здравый смысл. Не зря я по первому образованию “инженер-системотехник”. И вот теперь я получил специальность “системный консультант — психотехнолог”.

На днях я таки завершил программу профессиональной переподготовки в Московском психолого-социальном университете (МПСУ) по программе «КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Системный консультант. Психотехнолог» и мне присвоена квалификация Клинического (медицинского) психолога. В дипломе также написано, что он “дает право на ведение профессиональной деятельности в области психологии”

Красная корочка диплома ждет меня в деканате университета. Все номера, печати и водяные знаки подтверждают мою квалификацию.

И еще вышел сборник наших дипломных работ. Моя статья “Исследование эффективности групповой психотерапии в процессинге” вошла в специальный выпуск Вестника Европейской Академии Наук, том 1, №2022, ISBN-978-5-91891-162-4. С полным текстом статьи можно ознакомится здесь: http://myprocessing.ru/wp-content/uploads/2022/01/Issledovanie-effektivnosti-gruppovoj-psihoterapii-v-protsessinge.pdf

Это не первая моя научная публикация. Но все мои предыдущие публикации, коих числом около трех десятков, были по темам, близким к физике атмосферы, а тут совсем другая, гуманитарная стязя…

Хотя, если честно, опыт технаря и здесь очень помогает. И по-моему именно из технарей получаются самые лучшие психологи…

Не верите? Приходите ко мне на консультацию и убедитесь сами!

Ваш Александр Смирнов

кандидат физ-мат. наук, клинический психолог, психосоматолог.

Приглашаю на консультацию: https://taplink.cc/smirnov_processing

КОДЕКС СВОБОДНОГО СУЩЕСТВА

Сегодня, в канун Старого Нового года, я просто хочу напомнить вам ваши права.

Если ты рожден в человеческом теле на этой планете, то по праву своего рождения:

-1-  Ты имеешь право быть здесь и сейчас

-2-  Ты имеешь право чувствовать и хотеть

-3-  Ты имеешь право действовать

-4-  Ты имеешь право любить и быть любимым

-5-  Ты имеешь право говорить и быть услышанным

-6-  Ты имеешь право видеть

-7- Ты имеешь право знать, что происходит

Да, и у тебя также есть право не пользоваться своими правами…

Ваш Александр Смирнов

ТЕХНИКА САМОПОМОЩИ ОТ БАРОНА МЮНХАУЗЕНА

Помните, как знаменитый Мюнхаузен вытаскивал себя за волосы из болота? С точки зрения законов физической вселенной это невозможно. Но в нашей внутренней вселенной возможно всё. И вот пять волшебных вопросов, с помощью которых можно себя “вытащить за волосы” из любой трясины.

1. Что ты хочешь чтобы произошло?

2. Что нужно для того, чтобы это произошло?

3. И можешь ли ТЫ это сделать?

4. И сделаешь ли ты это?

5. И что тогда произойдет?

Здесь вопрос 2 нужно задавать снова и снова, пока ответ не останется один единственный ответ.

Вопрос 3 проверяет от кого зависит решение проблемы. Если решение зависит не от тебя, а от кого-то другого, то для тебя это не решение для тебя. Ищи другое решение. То, где ты сам что-то можешь сделать такого, что приблизит тебя к тому, что ты ответил на первый вопрос. Возвращайся к вопросу 1.

Вопрос 4 как бы “примеривает” действие на себя. Например, нужно пойти и убить соседей, или в одиночку пересечь Тихий океан. Если ты не готов к такому, не способен или не хочешь этого делать, возвращайся к вопросу 1.

Вопрос 5 позволяет оценить последствия и решить, стоит ли оно того. К примеру, ты готов пойти и убить соседа. И что тогда? Шуметь-то он перестанет, только вот тебя то быстро найдут и посадят. Тебе этого нужно было? Если нет, тогда возвращаемся к вопросу 1.

Ну а если все вдруг прояснилось, стало понятно и очевидно, и появилось желание идти и что-то делать, значит процесс завершен. Поздравляю, ты выбрался из болота. Теперь отползай, приводи себя в порядок, извлекай уроки, чтобы в следующий раз на те же самые грабли не наступать. В мире достаточно других грабель…

Бывает и такое, что поднимаются настолько сильные переживания, что вам сложно одному отвечать на эти вопросы. Значит надо предварительно “остудить” свои переживания. Для этого есть другие техники. Ну или обратитесь к специалисту, у которого таких техник вагон и маленькая тележка. 

Ваш Александр Смирнов

ПАМЯТКА ВОПЛОЩАЮЩЕМУСЯ НА ЗЕМЛЕ

Копался на чердаке Хроник Акаши и случайно нашел давно утерянную инструкцию. 

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет — все только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что-то неправильно.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места и времени лучше чем здесь и сейчас. «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я — это то, чего не стоит менять ни на что и никогда.

11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это — нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

12. Ты забудешь обо всем этом.

13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.

14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.

Авторство этого прекрасного текста в интернете достоверно мне не удалось отследить. Если кто-то поможет найти настоящего автора, буду благодарен.

Ваш Александр Смирнов

С ДНЕМ ПСИХОЛОГА!

В наши времена психология — это огромная вселенная со множеством отдельных галактик, туманностей, систем, одиноких планет или даже сиротливо летающих в бесконечных просторах пустоты астероидов! 

Некоторые из них очень разные, некоторые очень похожие. 

Некоторые смешные, а некоторые очень серьезно-академические… 

Некоторые выглядят нелепо, некоторые очень красиво и феерично… 

Некоторые светят ярко и далеко, некоторые — мерцают кое-как… 

Некоторые висят в одной точке неподвижно, как вершина вулкана на одиноком острове в океане… 

А некоторые куда-то стремительно несутся, вот он только что был здесь, и вжик!.. уже где-то далеко…

Некоторых не видно из-за блеска сияющих рядом гигантов…

А некоторые ясно видны…

Но у каждого из них, есть свое собственное место. И все вместе — мы одна большая общая вселенная…

С праздником нас всех!

Ваш Александр Смирнов

КТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ТВОЮ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ?

Представьте себе дорогу. Справа вода, слева густые заросли колючек. И между ними дорога. Выбор простой — или идти по дороге, или стоять. Если идти, то вперед. Что там, куда ведет эта дорога? Ну вот там где-то виднеется станция и пыльный серый городок. Дорога заходит в этот городок и выходит из него с другой стороны. И идет дальше к следующему такому же серому городку.

Можно идти. А можно остаться в каком-то из этих городков и сдохнуть там от тоски и бессмысленности. Или от пожара, ножа местных хулиганов, от голода или болезни. А если продолжать идти — можно сдохнуть по дороге, от жажды, голода, бандитов или диких зверей. Полная определенность.

И вот теперь перед нами появляется неопределенность. Она как плотный густой туман. Что-то вроде как бы и брезжит, но разобрать что именно нельзя. Неопределенность. Может быть там смерть, может быть страдания какие. А может и наоборот, что-то хорошее. Неопределенность.

Не-определенность.

Что-то, что еще не определено. Не определено, значит пока нет ничего конкретного, но возможно все. Зато все возможно. Если определить что-то хорошее — будет что-то хорошее. Если — что-то плохое, так оно и будет. Как определишь, так и будет.

В жизни так и происходит. Неопределенность постоянно превращается в определенность. А кто определяет? Чаще всего кто-то другой. Правительство. Родители. Начальники. Доктор. Астролог. Жена или муж. И возникает определенность чужая. Чужая. Она уже конечно не та, которая была. Не полная неопределенность. Но для тебя лично, чужая определенность всегда будет определенной не полностью. Или определенной не так, как тебе хотелось бы, как тебе нужно. А ты как думал? Это же не твоя определённость.

А почему ты, черт возьми, сам не определяешь свою определенность? Не знаешь чего ты сам хочешь? Не знаешь кто ты? Не знаешь зачем ты? Боишься? Ленишься?

Со всем этим можно разобраться. Не получается самому —  найди себе подходящего психолога, и проработай все это. И научись уже как самому определять свои неопределенности. И давай уже проживать свою собственную жизнь. Так как тебе самому нужно. А не чью-то чужую. Как нужно кому-то другому. Ты имеешь на это полное право, право на свою собственную жизнь.

Ваш Александр Смирнов.

ПОЧЕМУ ГОРЫ ЛЕЧАТ?

Чегет. Люди любят горы. Особенно городские жители. Особенно те, кто проводит много времени в кабинете, офисе, лаборатории. И мечтают в отпуск рвануть в горы. На лыжах по белоснежному склону лететь птицею, рассекая снег, сквозь чистый как морская вода воздух, оставляя брызги снега на поворотах… Или с рюкзачком протопать от вершины к вершине, от рассвета до заката, и встречать ночь у костра, запивая песни под гитару горячим чайком с дымком костра…

Возвращаются потом такие бодрые, загоревшие внутри и снаружи. Спокойные и мужественные… Равновесие внутри восстановлено.

Почему горы так лечат людей?

Есть такой метод. Когда что-то накрывает, переживания какие-то или даже просто усталость. Нужно пойти прогуляться. При этом важно направлять внимание на большие объекты вокруг. Дома, деревья, горизонт. Лучше всего горы или море, кому это доступно. Просто идти и смотреть. Такая получасовая прогулка дает очень хороший результат. Фиксация на проблеме, переживаниях или усталость проходят, как сонливость после чашки крепкого кофе.

Большие объекты. Суть в этом. Когда мы что-то наблюдаем, мы направляем наше внимание на какой-то предмет, и мы на какое-то мгновение становимся этим предметом. Обычно это происходит неосознаваемо. Но можно попробовать делать это осознанно. Прямо давать себе команду: “Будь этим деревом!” Понаблюдать. Почувствовать. Пофантазировать — что я, как это дерево, мог бы воспринимать? И потом: “Будь собой!”. Это чтобы не остаться деревом навсегда (это шутка)…

Я люблю горы, люблю море, люблю степи, все это огромное, бескрайнее, все что дает ощущение простора, свободы и беспредельности. Общение с ними оставляет в моей душе след этого величия, которое я ощущаю потом какой-то бОльшей свободой и уверенностью, спокойствием и мужеством.

Прогуляйтесь!

Ваш Александр Смирнов.

О ДВУХ ТИПАХ ЛЮДЕЙ И УДАРАХ СУДЬБЫ

Жизнь нас время от времени бьет огромным гаечным ключом по голове. Сатурн в Нептуне, Полная луна, магнитная буря, буря на солнце, доллар вырос, пенсионный возраст подняли, масочная истерия.. Да мало ли еще чего… Попадает-то всем, а вот реагируют все по-разному. И тут людей можно разделить на две категории.

Одних эти события очень расстраивают и они воспринимаются ими как удары судьбы. Они сбивают их с ног, вызывают расстройства — психические и физические. Они чувствуют себя жертвами этих всех коллизий, враждебных, злых и несправедливых. Избежать их нельзя, они фатальны и неизбежны. Остается надеяться, что следующий раз повезет, и удар судьбы промахнется, ну или хотя бы ударит по касательной… Вся надежда на бога, религию, родителей, президента, гадалку, счастливый случай…

Но есть и другой тип людей. Вокруг них творится все то же самое, но при этом каким-то неведомым образом, из всего что с ними происходит, даже из самого ужасного, они умудряются извлечь для себя некую пользу. Дождь пошел — хорошо, огород поливать не надо и пыль прибьет в городе, значит дышать легче будет. Посадили на удаленку — здорово, пересмотрю все сериальчики, книжек вон нечитанных накопилось — прочту наконец.

И тут дело даже не в оптимизме. Это что-то более глубокое и мощное. Это ближе к позитивному отношению к жизни вообще. Это когда любое событие воспринимается не из позиции жертвы — “за что мне это всё?”, а из позиции заинтересованного исследователя — “а какую пользу я из этого могу извлечь?”

В жизни всегда есть элемент неопределенности, иногда больше, иногда меньше. Сама по себе неопределенность не убивает, и если к ней относиться с открытым умом и сердцем, она может давать новые, неожиданные, прекрасные шансы.

Кто-то таким уже рождается. А кто-то этому научился. В процессе регулярной психологической работы эта способность постепенно прорастает, сначала как росток из семени, а потом может даже вырасти в могучее дерево, дающее опору и стабильность в жизни.

Не зря же говорят, что жизнь только на 5% то, что с нами происходит, а на 95% то, как мы к этому относимся. В наше время экстремальной высокой неопределенности навык справляться с жизнью в таких условиях становится без преувеличения условием выживания. Даже в чисто физическом смысле, если принять во внимание все эти ковидно-масочные реалии наших дней. Адаптируйся — или умри…

Ваш Александр Смирнов