Дмитрий давно уже жил в режиме гонки. Утром — совещание, днем — стратегия, вечером — отчёты, а ночью — размышления о том, где он свернул не туда. «Всё под контролем», — любил повторять он, хотя, как ему казалось, всё давно вышло из-под контроля. Каждую минуту он был занят, как будто пытался доказать миру, что успех в жизни измеряется загруженностью и тем, сколько дел в твоем расписании.
Развод стал опасным звоночком, что что-то идет не так… Дмитрий остался один в своей просторной квартире, которую некому было наполнить смехом. Сын Саша, подросток, предпочитал проводить время с друзьями, и их редкие телефонные звонки были похожи на разговор людей из разных миров. А новые отношения с Катей… Они были лёгкими, но не глубокими, словно первый снег, который вскоре растает.
На работе же всё крутилось как и прежде. Его команда ждала решений, клиенты требовали внимания, и снежная лавина срочных и важных дел угрожала завалить его с головой. Дмитрий не просто шёл по тонкому льду, он буквально скользил по нему на лыжах, не успевая тормозить на поворотах.
Одним воскресным утром, впервые за долгое время, он решил ничего не делать. Просто сел у окна с чашкой кофе и стал смотреть на в окно, за которым падал снег. Белые снежинки кружились и кружились, медленно опускаясь на землю, и Дмитрий вдруг осознал: снег падает спокойно, без суеты, и всё равно покрывает всё вокруг. Он подумал: «А если бы я был как этот снег?»
В тот же день он записался на приём к психологу. Дмитрий не знал, что ожидать, но решил дать себе шанс.
На первой сессии психолог спросил:
— Дмитрий, как ты проводишь свой день?
Он выложил всё: бесконечные звонки, переписки, дедлайны.
— А что в твоем расписании для себя? — уточнил психолог.
Вопрос застал Дмитрия врасплох. Он вдруг отчетливо понял, что совсем не оставлял времени для себя. Жизнь его была сплошным бурлящим потоком дел, в котором не оставалось места ни отдыху, ни радости.
Психолог предложил перед сном записывать свой день и помечать, на что ушло время. Дмитрий обнаружил, что половина его рабочего времени уходила на задачи, которые он вполне мог поручить кому-то другому. Конечно самому сделать проще, но… А вечера, которые могли быть свободными, он тратил на размышления о работе.
На одной из сессий у психолога Дмитрий осознал:
— Отдых — это не награда за работу. Это топливо, без которого далеко не уедешь.
Дмитрий начал с малого. Он установил правило: после 19:00 не проверять рабочие чаты. Утро теперь начиналось не с планёрки, а с прогулки или йоги, на которую он ходил вместе с Катей.
Работа стала чётко раскладываться на блоки: два часа на сложные задачи, час на перерыв, затем задачи попроще. Он даже ввёл для себя «снежные паузы» — 15 минут полного отключения, когда он просто смотрел в окно или пил чай.
В отношениях с сыном всё тоже начало налаживаться. Однажды он предложил Саше вместе построить снеговика. Сын удивился — это был первый случай за долгие годы, когда отец предлагал что-то спонтанное. Этот снеговик стал началом их новой традиции: каждую неделю они проводили время вместе, будь то прогулка или совместный просмотр фильма.
Дмитрий понял, что переключение между разными видами деятельности не только спасает от выгорания, но и делает жизнь интереснее, и, как ни странно, более наполненной и многогранной. Он научился ценить время для отдыха так же, как время для работы. Снег, падающий за окном, стал для него метафорой: всему своё время, и не нужно пытаться сделать всё сразу.
Теперь Дмитрий не только успешный менеджер, но и человек, который умеет жить с удовольствием.
Иногда, чтобы вернуть себе радость жизни, нужно просто остановиться и спросить себя: «На что я трачу свою жизнь?» Время — это снег: если дать ему возможность лечь ровным слоем, он украсит вашу жизнь. Но если пытаться поймать каждую снежинку, ничего не выйдет, останется только усталость. Позвольте себе отдыхать. Это не слабость, а мудрость.
Ваш Александр Смирнов
