Метка: личный_рост

Ниже перечислены пять главных сожалений умирающих 

(из статьи Susie Steiner)

1. Жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие

«Об этом люди жалеют чаще всего. Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными. Большинство людей за свою жизнь не смогли реализовать даже половины своих замыслов, и только на смертном одре они понимали, что это стало результатом их собственного выбора. Здоровье дает такую свободу, о которой мало кто задумывается до того момента, когда оно вдруг исчезает».

2. Жаль, что я слишком много работал

«Я слышала это практически от всех мужчин, за которыми я ухаживала. Они сожалели о том, что пропустили юность своих детей и проводили недостаточно времени со своими супругами. Женщины тоже нередко признавались, что жалеют об этом, однако, поскольку многие из них принадлежали к старшему поколению, большинству из моих пациенток не нужно было брать на себя обязанности главного кормильца семьи. Все мужчины, за которыми я ухаживала, искренне сожалели о том, что потратили большую часть жизни на работу».

3. Жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства

«Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранять мир в отношениях с окружающими. В результате они вели довольно посредственное существование и так и не смогли стать теми, кем могли бы стать. У многих из них развились болезни, причинами которых стали испытываемые ими горечь и неудовлетворенность». 

4. Жаль, что я так мало общался с друзьями

«Часто люди не осознавали истинную ценность старых друзей до тех пор, пока они не оказывались на смертном одре или когда их уже невозможно было отыскать. Многие из них были настолько озабочены деталями и проблемами своей собственной жизни, что в какой-то момент переставали поддерживать отношения со своими лучшими друзьями. Умирающие люди часто испытывали глубокие сожаления о том, что не уделяли дружбе того внимания, которого она заслуживала. На смертном одре все испытывают тоску по своим друзьям».

5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым

«Удивительно, но умирающие довольно часто сожалеют об этом. Многие из них до самого конца не понимали, что счастье – это вопрос выбора. Они всю жизнь придерживались старых устоев и привычек. Так называемый комфорт хорошо знакомого пропитывал их эмоции и их физическую жизнь. Страх перед переменами заставлял их притворяться перед другими людьми и перед собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине души им очень хотелось искренне рассмеяться и вернуть в свою жизнь непосредственность».

О чем вы больше всего жалеете сейчас и что бы вы хотели изменить или достичь, прежде чем вы умрете?

На сессии процессинга можно найти и устранить то, что мешает вам проживать в счастье свою собственную жизнь, найти баланс между работой и общением с друзьями, научиться воспринимать и выражать свои чувства.

Эмоция — это энергия, которая появляется в момент появления цели или проблемной ситуации и которая нужна для разрешения этой ситуации или для достижения этой цели.

Вот, к примеру, “страх” — это такое ощущение от опасения до ужаса и неконтролируемой паники. Эта такая базовая эмоция, “прошитая” в теле выживательная реакция — избежать опасности, любой ценой и как можно скорее отгородиться от опасности расстоянием (убежать), стать невидимым (спрятаться), прикинуться мертвым (замереть) и т.п. По сути это одна из главных выживательных эмоций, благодаря которой мы с вами до сих пор живы. Вообще-то очень полезная вещь… 

А вот теперь представьте себе, что тело как-то “почуяло” опасность, а голова еще не сообразила (голова вообще всегда намного медленнее тела реагирует), и чтобы справиться с этой опасной ситуацией, тело начинает готовиться к ней. Первым делом надо подкачать энергию, гормонов разных подключить, типа адреналина, чтобы быстро бегать, не чувствуя боли, ну или драться-кусаться, ну чтобы как-то выжить… Кто знает что там за опасность?

Голова наконец заметила, что в теле какая-то эмоция появилась и пытается ее распознать. Получается пока плохо и голова пытается отмахнуться, типа да не до тебя сейчас! 

Тело в ответ усиливает сигнал — алле, примите срочное сообщение! впереди опасная ситуация! полная готовность! А голова опять отказывается реагировать и пытается подавить сигнал. 

В конце концов, так можно и до панической атаки докатиться, когда все пространство схлопывается, руки-ноги немеют, паника и голова “отключается”. А как вы хотели, если она не справляется?

А вот если голову научить различать и называть эмоции, и потом использовать предлагаемую телом энергию на то, чтобы справиться с ситуацией наиоптимальнейшим способом, вот тогда и будет всем счастье! Голова, эмоции и тело — как слаженный экипаж в танке — никакие преграды нипочем! А не как лебедь, рак и щука… И кстати, откуда баснописец Крылов про триединый ум узнал, не в курсе?

Если представить человека в виде упрощенной модели — тело — эмоции — голова, то последняя слабее двух других. Она умнее, да, но и глупее тоже. “Все проблемы от головы” — слышали? “Если человека оставить одного в пустой комнате, он придумает себе проблему и сойдет от нее с ума…” И при этом когда мы говорим “Я”, мы в бОльшей мере отождествляем себя с головой и теми идеями, который в ней хранятся.

Тело — сверхгибкая супермощная самовосстанавливающаяся машина с органическим двигателем с почти беспредельной возможностью к адаптации. Реагирует мгновенно, в экстремальных ситуациях легко нарушает физические законы этой вселенной, способно даже к телепатии, телепортации и к суперсиле. К сожалению голова почти ничем этим не управляет. 

А ключом к управлению является эмоциональная система. Именно через нее, как с помощью переводчика, тело пытается передать голове свои сообщения. “Дурная”, т.е. необученная различать эмоции голова, почти не понимает этого языка. Телу, чтобы докричаться до головы приходится усиливать эмоции выше уровня переносимости, или переходить на язык болезненных телесных ощущений. Хотя этот язык голова не понимает еще больше… Может быть когда-то голова понимала эти языки и просто забыла?

С другой стороны голова желает управлять телом, но все “разумные” доводы головы для тела, как тихий шепоток ветерка и шелест волн для прибрежной скалы. Попробуйте уговорами заставить тело бегать по утрам… А вот через эмоции — легко. Создайте образ, содержащий позитивные эмоции, как телу хорошо, когда оно побегало, приняло душ и наслаждается покоем и легкой, здоровой усталостью. Если хорошо это прочувствовать, тело включается на все 100% и бегает с удовольствием.

Но проблема в том, что по-видимому у головы утеряна инструкция к эмоциональному интерфейсу. Эмоции во всех языках плохо прописаны, плохо вербализуется словами, названия эмоций противоречивы и при переводе с языка на язык искажаются до неузнаваемости. По странным, совершенно непонятным для меня причинам, родители не обучают детей эмоциональной грамоте (поскольку сами ей не владеют). В школах нет уроков эмоциологии, дете не обучают принятому в обществе вербальному аппарату по называнию эмоций, и для чего они вообще нужны в природе человека (потому что в обществе нет таких знаний). 

Вот и получается, что мы все страдаем от эмоциональной безграмотности. Мне как-то стало очень не по себе, когда я почувствовал (после двухнедельного тренинга по эмоциям, причем уже в третий раз!), что мой нынешний уровень владения эмоциями настолько редкий в нашем обществе, что встретить второго такого эмоционально грамотного человека в “обычном” мире нельзя. И это одна из причин, почему мне так необходимо хотя бы раз в год побыть в кругу адекватно эмоциональных людей. И как еще узок этот круг!

Все на борьбу с эмоциональной неграмотностью! Все на покорение вершин эмоционального интеллекта! Начать можно с консультации у меня…

Приглашаю вас ко мне на консультацию!