#Смирнов_Библиотерапия 2

Дочитал еще одну книгу. Она почти на ту же тему, что и предыдущая “Логика неудач”. Было прикольно их читать одновременно, они вроде бы об одном, но с разных точек зрения. 

Итак, представляю “Рациональное мышление”, автор Кейт Станович. Несколько чересчур академический стиль, как по мне. Всю книгу автор доказывает, что популярный коэффициент интеллекта IQ (ай-кью) довольно ограничен, и люди с высоким IQ тоже совершают глупые нерациональные поступки. Подробно описывает чем рациональность от интеллекта отличается и почему нельзя использовать название “рациональный интеллект”. 

Автор вводит понятие мыслительных процессов первого и второго вида. Первого — быстрые, автоматические, на основе стимулов, не расходуют много ресурсов мозга, основаны на усвоенных шаблонах и могут идти параллельно с другими процессами.

Процессы второго типа медленнее и расходуют много ресурсов, идут только по одному и обрабатывают информацию последовательно, основаны на языке и правилах. Это, например, когда мы думаем над задачкой, считаем или перебираем варианты, как в шахматах.

Почему же люди с высоким интеллектом часто ведут себя дисрационально? Во-первых, наш мозг всегда пытается сэкономить ресурсы и обойтись грубой, неточной, но быстрой обработкой с помощью процессов 1-го уровня. В каждом из нас живет “когнитивный скряга”, стоит нам только зазеваться, он под шумок пытается сэкономить и вместо полноценного анализа и обоснованного решения, подсунуть нам интуитивное, эмоциональное, или привычное решение. Нередко промахивается.

Если детально рассмотреть причины дисрационализма, то их две. Первое — это нехватка умственных программ, мы часто просто не умеем мыслить рационально, и этому можно довольно легко научить. И второе — это “зараженные программы”, т.е такие программы, которые выглядят для нас работоспособными, но при этом не дают правильного результата. Здесь уже посложнее, часть проблем решаются с помощью психологических инструментов, часть переобучением.

Проблема очень актуальна, особенно сейчас в период торжества дисрациональных решений для борьбы с короновирусом. Приведу цитату “Вследствие недостаточно развитых способностей к рациональному мышлению — то есть вследствие предубеждений мышления и проблем с умственными программами, о которых мы уже говорили в этой книге, — врачи назначают не самое эффективное лечение, люди оказываются неспособны оценить риски в реальной жизни, юристы неверно используют информацию, правительство и частные компании тратят миллионы долларов на никому не нужные проекты, люди ложатся на ненужные операции, охотники отстреливают редких животных, миллиарды долларов уходят на всякого рода медицинские шарлатанства, принимаются неверные финансовые решения, оборачивающиеся крупными убытками. Процессы формирования убеждений искажаются и порождают различные формы этнической, расовой, сексистской вражды и гомофобии.”

Вместо “тайного правительства”, инопланетян, масонов и прочих виновных в нашем теперешнем положении, существуют объективно наблюдаемые проблемы в человеческом мышлении. Эти проблемы каждый из нас может для себя решить и стать более рациональным. Если бы это удалось внедрить на уровне обучения в школах и ВУЗах, весь мир резко стал бы намного более приятным местом для всех нас.

Рекомендую к прочтению тем, что хочет ясно мыслить.

Приятного чтения!

Ваш Александр Смирнов

#Смирнов_Библиотерапия

Продолжаю делиться впечатлением от прочитанных книг. И раз я это все равно уже делаю, и буду продолжать это делать, назову это #Смирнов_Библиотерапия.
Закончил я читать книгу “Логика неудач”, автор Дитрих Дёрнер. Очень актуально на фоне сегодняшних событий с короновирусом. Помогает “поставить мозги на место” и понять как мы допускаем ошибки и откуда появляются теории заговоров. А это просто такой популярный способ справиться со своими ошибками в управлении чем-то. В книге много интересных примеров, задачек, схем и графиков. Вот несколько заключительных выводов по поводу того как меньше совершать ошибок:

Проясняйте свои цели.

Нельзя достичь всех целей одновременно, они могут противоречить друг другу. Научитесь расставлять приоритеты и находить компромиссы между целями.

Выделяйте главное и помните, что оно не будет главным всегда.

Стройте модели системы и учитывайте не только уже существующие воздействия, но те, которых еще нет.

Найдите оптимальную степень детализации при сборе информации — слишком много так же плохо как и слишком мало.

Не увлекайтесь слишком абстрактными понятиями.

Не подменяйте несколько причин одной единственной.

Научитесь определять сколько времени нужно уделять сбору информации и когда надо с этим заканчивать.

Научитесь распознавать свое стремление сбежать от конкретной проблемы по вертикали (сверхобобщение) или по горизонтали (переключаться полностью на решение второстепенных задач).

Научитесь распознавать когда мы действуем лишь ради того, чтобы оправдать себя и выглядеть достойно в своих и чужих глазах.

Многие ошибки имеют психологические корни и основе их лежит желание выглядеть хорошо для себя и других, неспособность признавать и конфронтировать свои ошибки, замена наблюдения того что происходит на свои убеждения и шаблоны и т.п. Приятно осознавать, что в процессинге мы устраняем эти корни, и в результате люди совершают меньше ошибок и действуют более эффективно.

Книга может быть полезна тем, кто хочет лучше понимать работу разума и научиться рациональному мышлению.

Приятного чтения!

Ваш Александр Смирнов

Роли которые нас выбирают…

Продолжаем. Прошлый раз мы остановились на том, что когда меняюсь я, неким магическим образом меняется и другой человек, с которым я в отношениях, и в котором мне что-то не нравится, и я бы хотел это изменить, но поскольку так это не работает, я изменил что-то в себе. Мое объяснение этого феномена использует модель ролей.

Роль — это  точка зрения, принимаемая для того, чтобы добиться определенного результата, роль определяет что и как мы делаем, чтобы произошло то, что мы хотим.

Подавляющее большинство ролей мы одеваем и снимаем неосознанно. Иногда роли плохо снимаются. Например, когда женщина, начальница на работе, приходит домой и вместо того, чтобы стать женой и матерью, продолжает руководить. Иногда роли бывают неадекватны ситуации. Например, сотрудница в роли провинившегося ребенка, в то время как коллеги хотели бы в ней видеть надежного напарника и специалиста.

Причем эти ролевые взаимодействия у нас зашиты где-то на очень глубоком телесном уровне. Когда я взаимодействую с человеком в роли А, я автоматически надеваю роль Б. Помните знаменитый треугольник Карпмана: жертва-агрессор-спасатель. Вот так и в жизни. Есть роли которые взаимно дополняют друг друга. Такое ощущение, что у каждого человека есть некий стандартный набор ролей, которые используются “на автомате”. Например, такие популярные ролевые пары как охотник-жертва, родитель-ребенок, полицейский-вор, обвинитель-оправдывающийся. 

Вот и мы, в наших отношениях занимаем какие-то роли. Роль одного автоматически определяет роль другого. И шаблон поведения этого другого будет определяться этой ролью. Если меня что-то бесит в этом человеке, не меняя ролей этого не изменить. Эта его роль не может не вести себя так. А когда я меняю свою роль, другому приходится подобрать соответствующую ей свою роль, в которой уже может и не быть того паттерна поведения, который вас так бесил. И вот оно — чудо! Изменился я и изменился другой!

Вот поэтому и говорят — хочешь изменить другого — изменись сам. Чтобы другой сменил свою роль, сам сначала сними свою роль и надень другую. Тогда твоему партнеру придется подобрать и надеть другую роль, чтобы вести себя адекватно. Либо (например, если такой роли в его наборе нет) ему придется покинуть сцену, в этой пьесе нет роли для него.

В процессинге можно взять под контроль свои роли, провести их ревизию, ненужные выбросить, завести новые, более адекватные. И, главное, если делать это осознанно, по своему выбору, вы будете гораздо чаще добиваться своих целей, вовлекать других людей в свои игры, а не быть пешкой в играх других.

Ваш Александр Смирнов

Как переделать другого человека?

В продолжение вчерашнего поста. Когда мне не нравится что-то в окружающем мире, я могу оставить все как есть, но тогда скорее всего настроение у меня испортится. Либо я могу пойти и исправить то, что мне не нравится. Не нравится беспорядок? Наведу порядок. Грязно? Помою. Сломано? Починю. И настроение у меня опять повышается.

А если меня что-то не устраивает в другом человеке? Вот тут засада. Большинство из нас поступают с другими людьми так же как и с неживым миром — пытаются привести в соответствие со своими ожиданиями.  Что тут сложного? Просто больше так не делай и все!  

Но это так не работает. Это все равно, что кота нарядить в собаку и ожидать от него собачьего поведения. Там внутри-то все равно он котом остался. Вот также и с людьми. Все, что человек делает, демонстрирует, проявляет, имеет источник где-то внутри него. Чтобы изменилось что-то у него снаружи, надо сначала чтобы изменилось у него внутри то, почему он так себя ведет. Причина. Источник. Никакие изменения “снаружи” не затрагивают источник, тот что внутри. Изнутри-то и то это не так просто сделать, это требует времени и усилий, бывает и без внешней поддержки не справиться. Суть в том, что доступ к своим изменениям есть только у самого человека. И пока он сам с этим что-то делать не начнет, никто не сможет его изменить.

Правда есть способы заставить человека поменять свои принципы и измениться в нужную вам сторону. Но это очень жестокие, болезненные методы, связанные с насилием. Они ломают психику человека. Но мы сейчас не об этом, мы о мирной жизни и отношениях людей на воле.

Так что же, шансов нет? Есть! Чтобы человек начал меняться, ему нужно 1) захотеть измениться. Для этого он должен осознать, что его не устраивает то что есть. Когда есть желание меняться, нужны 2) условия и ресурсы, место где можно безопасно меняться, и поддержка окружения, информационная и материальная поддержка. И тогда остается только ждать, пока это изменение произойдет — 3) это время.

Путь такой непростой, и гарантий, что в конце у него получится стать таким как вам нужно, никаких. Гораздо проще было бы пойти другим путем и найти у себя то, почему вам нужно, чтобы он изменился. “Он меня бесит, когда он так делает…” Можно найти причину почему это вас бесит. Какая за этим потребность? Можно ли эту потребность удовлетворить другим способом? 

Чаще всего удовлетворить свою потребность другим способом оказывается намного проще, чем изменить другого человека. Самое сложное тут — разобраться в причинах своих переживаний по этому поводу и найти потребность, оказавшуюся под угрозой. Если самостоятельно разобраться с этим не получается — обращайтесь к специалисту.

И когда вы нашли способ и закрыли свою потребность и “он перестал вас бесить”, происходит чудо. Тот человек перестает делать то, что вас бесило так раньше. Как будто он услышал ваши просьбы, даже если вы ему ничего и не говорили. Странным образом он изменяет свое поведение. Объяснений этому чуду можно придумать много, мне нравится объяснение через роли, но это уже другая тема и об этом завтра…


А пока приглашаю ко мне на консультацию, и пока еще по старым ценам.

Ваш Александр Смирнов

Эмоции. Доступ к заводским настройкам

Когда мне что-то не нравится в окружающем мире, когда что-то в нем не совпадает с тем, как мне хотелось бы чтобы было, этот разрыв вызывает во мне переживание. Это переживание может быть очень слабым, почти незаметным, трудно уловимым — когда разрыв этот небольшой. Или бурный всплеск эмоций, изменение настроения и внутреннего состояния надолго, когда этот разрыв большой и невыносимый.

И уже в зависимости от того, какая эмоция преобладает в наших переживания, мы и действуем. Если эмоция — страх, мы стремимся уйти, убежать,спрятаться. Или не признавать что оно есть и притвориться, что его нет. Если эмоция типа злости, мы будем пытаться бороться с угрозой, чтобы убрать ее из своей жизни. Если эмоция типа скуки — ничего не делаю с этим. Если интерес — попытаюсь побольше узнать об этом. 

Это такой встроенный в наше тело механизм выживания, в своем первозданном виде, так сказать с заводскими настройками.

Есть ли какая-то польза от страха, например? Безусловно! Страх позволяет нам заметить опасность и получить шанс избежать его. Ну хорошо, заметили. После этого страх нужен? Нет, и даже он будет мешать найти оптимальное решение для того, чтобы реализовать вторую часть и главную — избежать опасности. “У страха глаза велики”. В страхе наши способности видеть, находить решения и действовать, далеки от оптимальных. Поэтому на этом этапе эффективнее будет использовать более адекватную ситуации и более высокую эмоцию, типа энтузиазма, к примеру. А заводские настройки нам такого не позволяют, там если опасность , то вот вам страх и все. И тогда нам придется либо спасаться неоптимально, забыв, что у нас есть разум, стратегическое и абстрактное мышление, и что человек — венец природы. Либо переключить эмоцию на более адекватную данной ситуации и справиться с ней, используя все достижения разума и научно-технического прогресса человечества.

Вы так умеете? Скорее всего нет. Как мне видится количество людей, владеющих своим эмоциональным аппаратом на этом уровне, сейчас к сожалению очень и очень мало. А хотелось бы, чтобы было побольше, чтобы этому начинали учить еще в школе. И это при том, что навык этот не так уж и сложно наработать. Например, с помощью эмоционального коврика Олега Матвеева /* можно научиться распознавать у себя и называть эмоции, распутывать клубки эмоций на отдельные простые составляющие. 

В процессинге мы много внимания уделяем работе с эмоциями и систематическая работа довольно быстро дает эффект развития эмоционального интеллекта. 

Приглашаю вас на систематическую работу по прокачке своего эмоционального интеллекта.

Ваш Александр Смирнов

/* Эмоциональный коврик Олега Матвеева https://icca.academy/main#emo

Отчего мы устаем?

А действительно, когда мы устаем? Когда делаем что-то, что нам  не нравится. Вы уставали когда-нибудь от того, что вам очень нравится? Вряд ли. Когда что-то нам не нравится, мы перестаем это принимать как есть. Мы хотим чтобы оно было не таким, а каким-то другим. Мы начинаем сопротивляться тому, что есть, желая, чтобы оно стало таким как мы хотим. Сопротивляемся-сопротивляемся, пока не устанем. И тогда мы совсем прекращаем делать что-то, где есть то что нам не нравится. Но состояние усталости сразу не уходит, а остается с нами еще какое-то время.

Проблема в том, что мы не замечаем момент, когда это сопротивление появляется и когда начинает накапливаться усталость, пока эта усталость не накопится и не станет невыносимой. 

Какой же выход? Если у вас получится, постарайтесь раньше заметить свое сопротивление и вовремя переключиться на другой вид деятельности, не дожидаясь пока накопится усталость и станет невыносимой. Но, к сожалению, это мало кому удается.

Есть и другой способ — можно принудительно переключать деятельность. Например через час. Прямо завести будильник, и ровно через час остановиться и сказать себе: “Все, хватит, переключаемся на что-то другое”. Если заранее распланировать весь день так, чтобы одно занятие сменяло другое, и при этом сделать так, чтобы соседние во времени дела были максимально разными, то за день вы сделаете ого-го сколько и совсем не устанете.

Если все же усталость навалилась и накрыла, лучше всего будет в этот момент не “падать замертво” и отключаться (есть вероятность, что после возвращения из отключки усталость тоже вернется), а сменить деятельность. Если вы сидели за столом, то нужно выйти на улицу и прогуляться, отмечая крупные объекты. Вы очень быстро восстановите и ресурс и желание работать дальше.

Вообще наше тело очень любит, когда все по расписанию — и сон, и еда, и прогулка. Тогда оно с большим удовольствием переносит большие нагрузки, понимая, что следом будет хороший отдых и вознаграждение в виде разных “вкусняшек” для тела. Не забывайте поощрять себя и свое тело за все, что вы делаете. И тогда прибудет с вами успех и энергия жизни, и люди вокруг будут изумляться: “Когда ты все успеваешь? Где ты энергию на все берешь?”

Ваш Александр Смирнов

Что загадать на Новый год?

Перед Новым годом резко возрастает интерес к астрологии, гороскопам и всяческим прогнозам и гаданиям. Всем ужасно хочется заглянуть в будущее, и узнать что же нас там ждет. Гадания на картах, на кофейной гуще…

В новогоднюю ночь принято загадывать желания. Вот с этим у меня всегда как-то не очень получалось. Начинают бить куранты, разливают шампанское, спешка, суета… Что же я хотел загадать? Все куда-то из головы вылетает и какие-то глупости лезут. Ни разу ничего толкового загадать у меня так и не получилось. 

И еще одна засада. Вспомнить потом что именно загадывал, пока били куранты, обычно не получается. В общем заглянуть в будущее хочется, но не очень получается. А повлиять на него загадыванием желаний — вообще не пойми чего.

А все дело тут в том, что то, что мы загадываем, ставим цели, желаем, очень сильно зависит от того состояния в котором мы находимся в этом момент.

О чем может мечтать, к примеру, человек, которому не хватает отдыха? Он много работает, не высыпается, давно не отдыхал, не был в отпуске. Мечтает он об отдыхе, или на берегу теплого моря или в избушке, где никто не будет ему мешать отоспаться.

Допустим, дед Мороз его желание услышал и исполнил. Нет у него больше работы, отдыхать можно сутками. Спустя некоторое время, какое желание будет у человека, у которого нет работы и который уже устал отдыхать. Нет работы — тревога по поводу будущего, на что жить, ипотека и т.п. Какая теперь у него мечта будет? Правильно, работу он теперь хочет. Замкнутый круг какой-то!

А чего же этот человек хочет НА САМОМ ДЕЛЕ?

Чтобы это понять, надо прийти в особое состояние, подняться “над суетой” борьбы за выживание, научиться понимать отличать свои чувства, желания и потребности от чужих.

Так что можно и дальше жить, крутиться белкой в колесе, пытаясь достичь чужих целей. А можно разобраться где свои цели, где чужие, и начать двигаться к своим целям.

А когда человек нашел свои цели и движется к ним, весь мир начинает ему помогать. И борьба превращается в удивительное и приятное приключение. И на этом пути он все чаще встречается со своим счастьем…

До конца декабря еще можно записаться ко мне на проработку по ценам этого года. А в новом году все будет новое, и цены тоже…

Ваш Александр Смирнов

Нет сопротивляющихся клиентов, есть “неправильный” психолог…

Сопротивление клиента на приеме у психолога — очень популярная тема в около психологических кругах. Есть даже множество очень научно все объясняющих теорий на эту тему. Есть также много техник и приемов, как правильно “обработать” сопротивление. Для меня это выглядит просто дико. “У нас в процессинге” такого вообще не бывает. Если процессор нормально обучен, в хорошем состоянии, полностью присутствует в сессии, и его внимание целиком на клиенте, такое просто невозможно. Если же такая ситуация все же возникает, это сбой в работе процессора. Процессора в данный момент в сессии просто нет. Есть два клиента, которые меряются своими травмами.

Сейчас попытаюсь объяснить. Один из базовых подходов в процессинге, как в клиенто-ориентированной терапии, звучит так: “всегда работаем с тем на чем внимание клиента в данный момент”. Допустим клиент почувствовал раздражение на ведущего и желание прекратить сессию. Это значит его внимание в данный момент на его переживании “раздражение на ведущего”. Это переживание могло включиться из-за ведущего — из-за его действий, вопроса, внешнего вида, запаха, прически, чего угодно. Что-то в ведущем запустило у клиента некий процесс, вызывающий данное переживание. И это переживание в данный момент в данной ситуации  неадекватное. Клиент заплатил деньги за то, чтобы процессор помог разобраться с тем, “что не так” у клиента. Если процессор начал заниматься тем, “что не так” у него самого — он просто забыл кто он, для чего здесь и за что ему заплачено.

Правильная реакция процессора — заметить это раздражение, проявить его и подтвердить. Если после этого раздражение не ушло, или не трансформировалось во что-то другое, можно применить соответствующую технику для поиска и работы с источником этого переживания. Это может быть какой-то более ранний эпизод, травма, застрявшая эмоция и т.п.

Например, так: “И ты чувствуешь раздражение и желание все бросить. И когда ты чувствуешь раздражение и желание все бросить, есть что-то еще про это раздражение?” Внимательно выслушиваем, побуждая клиента полуподтверждениями или вопросом “Есть ли что-нибудь еще об этом?”. Когда клиент говорит: “Все. Больше ничего.” Подтверждаем: “Спасибо”. 

Теперь проверяем что осталось: “Как оно теперь?”

Если ничего не осталось, возвращаемся к тому, на чем остановились: “Можем теперь продолжить?”

В Академии Ясного Коучинга Олега Матвеева,/* где я супервизирую, студенты обучаются различным техникам процессинга, в том числе и Чистому Языку (выше приведены вопросы чистого языка). Кроме того, они отрабатывают на практике отработку оригинаций клиента — возвращение клиента в сессию после пропадания и восстановления связи при работе он-лайн, внешнее отвлечение, внезапно появившееся переживание или соматику. Поэтому наши процессоры- “академики” умеют справляться с таким “сопротивлением”.

Если вы такой “сопротивляющийся” клиент, и от вас сбегают все психологи, попробуйте нашего процессинга, может быть здесь вам повезет…

Ваш Александр Смирнов

/* Академия Ясного Коучинга Олега Матвеева https://icca.academy/mayak

Обучение уже идет, пройдено два модуля из десяти, но еще не поздно попасть в текущий поток обучения.

Чтобы не повеситься, надо попроцесситься…

Люди разные… Одни, когда на них наваливается куча проблем, неприятностей и прочих жизненных коллизий, опускают руки, ложатся и горюют. Ждут когда “оно само пройдет” или кто-то придет и их спасет. 

В принципе такая тактика рабочая. В первые 10-15 лет жизни. Но чем дальше, тем срабатывает все реже и все хуже… Почему-то…

А патамушта для взрослой жизни детские роли уже не эффективны. Все реже и реже можно встретить кого-то, кто возьмет на себя роль родителей или прочих спасителей.

Для взрослой жизни нужна роль Спасателя-Самого-Себя. Это когда как только осознал что, что-то пошло не так, сказал себе; “Так. Стоп! Это что за ситуация?” Сделать стоп-кадр, выйти из кадра и посмотреть на ситуацию снаружи. Что вообще происходит? В чем ситуация? Кто участники? Место действия? Куда все катится?

Хорошо. А я в этой ситуации где? Это вообще моя ситуация или чужая? Если не моя, то почему она меня цепляет? Ах такое уже где-то было раньше! Где это произошло? А где я сейчас?

Если ситуация моя, тогда ладно. Нравится мне это или нет, а надо признать, что это моя ситуация, вот ситуация и вот я в этой ситуации.

Так, что я переживаю? Почему я так переживаю? Чему у меня эта ситуация угрожает? Что я хочу чтоб было, а ситуация этому мешает?

Что я на самом деле хочу? Что я могу для этого сделать? Что мне для этого нужно? И что тогда произойдет? 

Что тогда будет с этой ситуацией?

Если это меня устраивает, просто иду и делаю. 

При таком подходе вместо страданий и потерянного в депресняке времени, ситуация быстро разрешится, открывая новые возможности, ресурсы, энергию и настроение для жизни. Жизни, приносящей радость и счастье для себя и окружающих. Правда она лишает заработка врачей и аптекарей, да ладно, как нибудь выкрутятся, у них еще много клиентов…

Конечно, на словах, да на бумаге, это все выглядит легко. А изнутри оно — совсем по-другому. Одни люди находят в себе силы, подняться и пройти весь этот путь, выбраться из ямы, отряхнуться и весело насвистывая, пойти дальше. Они такое уже делали раньше, знают как и умеют это делать.

Научиться этому можно и нужно. Самое сложное — сделать первый шаг, принять решение, что я не буду мирится с этим, я хочу с этим справиться. На этом этапе помощь специалиста будет очень своевременна. Стоимость консультации очень быстро окупится, и временем и здоровьем, и не упущенными возможностями, и открытыми новыми перспективами. В конце концов, всегда лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным…

Помните, чем психолог отличается от своего клиента? Он просто раньше начал лечение…

Желаю вам удачи и готов подставить плечо, свои навыки,  опыт и время.

Ваш Александр Смирнов

Смотрю в книгу, а вижу …

Вот говорят “смотреть и видеть — это не одно и то же!”. 

Мы знаем, что у нас (а точнее у нашего тела) есть “датчики”, через которые мы получаем сигналы. Это глаза (видеосигнал), уши (звуки), кожа (осязание). Есть еще запахи, вкус, чувство равновесия, пространственное положение…

Казалось бы с таким арсеналом приборов мы вооружены до зубов и все видим и все слышим. Ан нет! Из всего диапазона световых волн наш глаз различает довольно узкую полосу, ограниченную красным с одной стороны и фиолетовым с другой. За этими пределами, в инфракрасном диапазоне (а это ночное видение) и в ультрафиолетовом, мы слепы, как крот на солнце. 

Такая же фигня и со звуком. Мы слышим более-менее в диапазоне от 60 Гц до 10 000 Гц. У хороших наушников диапазон от 20 до 20000 Гц, и это с большим запасом. Инфразвук (ниже 20 Гц) и ультразвук (выше 20000 Гц) мы не слышим. Выходит мы не только подслеповаты, но и глуховаты…

Но это не самое страшное. Как мы видим то, на что мы смотрим? 

Допустим я смотрю на стоящую вдалеке лошадь. Денек пасмурный, расстояние большое, зрение у меня так себе, в очках с детства… В мозг поступает информация, что обнаружено темное пятно на значительном удалении. Поскольку оно движется, то скорее всего это живой объект.  Мозг провел “опознавание” и обнаружил, что это похоже на корову. Однажды в похожей ситуации, когда я подошел поближе, это оказалась корова. Мозг формирует картинку, на которой я вижу корову. 

Мозг вообще всегда формирует картинку из готовых, заранее заготовленных фрагментов. Мы на самом деле видим не то, что у нас снаружи в реальном мире, а ту виртуальную картинку, которую нам собрал мозг, опираясь на полученные от наших датчиков сигналы, на основании которых он подобрал из своего архива готовые фрагменты, из которых он и собрал картинку. Если ему дать другой набор элементов (например другой контекст, я не на поле, а в космическом корабле), он спокойненько соберет совершенно другую картинку. При этом сигналы от датчиков могут быть совершенно одинаковыми. А виртуальная реальность, которую нам нарисовал мозг, будет совершенно другой. Прикольно?

Теперь понятно о чем писал Кастанеда, когда про точку сборки говорил. Возможно в нашем мозгу хранятся (или могут подгружаться с внешних носителей) множество “точек сборки”. Помните, как дети видят чудовищ под кроватью и много еще чего, чего не видят взрослые.

Наша нормальная “точка сборки”, как набор фрагментов для формирования картинки, образуется у нас с самого рождения, посредством опыта, получаемого при взаимодействии с окружением. Когда подключается вербальная поддержка окружающих, процесс идет намного быстрее. Постепенно у каждого из нас формируется свой набор фильтров, шаблонов, тех элементов, из которых и формируется теперь наше виртуальное пространство, в котором мы живем и действуем.

Удивительно то, насколько люди хорошо синхронизируют свои виртуальные реальности друг с другом. Как красный цвет для меня примерно такой же красный для другого. И как мы умудряемся выживать в реальном мире, ориентируясь в нем по сильно упрощенной схеме, карте. Как в компьютерной симуляции в очках дополненной реальности. 

“Точка сборки”, кстати очень чувствительна к нашему эмоциональному состоянию. Когда я чем-то расстроен, картинка, которую формирует мозг в этом состоянии, будет другой, чем та картинка, которая формируется в состоянии когда я весел и беззаботен, к примеру. Два человека, стоящих рядом, один из которых в горе, а другой в энтузиазме. Если бы снять на видео то, что видит каждый из них, и потом показать, это будут два совершенно разных мира. То что мы видим, замечаем в окружающем мире, очень зависит от того, на чем наше внимание. Человек, который очень хочет в туалет и стремительно двигается по улице в его поисках, будет видеть одну картинку. Другой, человек, который к примеру голоден, будет замечать вокруг места с едой.

Кроме того, у разных людей сильно отличается степень адекватности реальности созданной у них виртуальной картине мира. Одни мыслят догмами, не любят менять своих убеждений, редко наблюдают и еще реже видят то, что происходит снаружи. Они пытаются “натянуть” внешний мир на своё представление о том, какой он должен быть. Когда несоответствие становится слишком болезненным, возникают расстройства. 

В процессинге мы обнаруживаем и устраняем устаревшие правила и представления, внимание человека освобождается и от все больше и больше начинает видеть и замечать вокруг. А когда больше замечаешь что происходит вокруг, жизнь становится безопаснее и предоставляет больше возможностей.

Приглашаю вас на систематическую работу.

Ваш Александр Смирнов