«А помнишь, как раньше?..» Или наоборот: «Вот когда я добьюсь… тогда начнётся настоящая жизнь». А бывает и третья версия: «Зачем думать о прошлом и будущем? Есть только сейчас».
Кажется, что это три разных способа жить. На самом деле во всех трёх случаях чего-то не хватает.
Тим и Лука сидели на набережной.
— Лука, а где вообще правильно жить — в прошлом, настоящем или будущем?
— Смотря зачем ты живёшь, — ответил Лука.
— Не понял.
— Прошлое нужно, чтобы помнить, на что ты опираешься. Настоящее — чтобы что-то делать. А будущее — чтобы понимать, куда идти.
— А если я всё время нахожусь только в одном из них?
— Тогда получается странная жизнь. В прошлом можно бесконечно вспоминать, но ничего не изменить. В будущем — бесконечно планировать, но так и не начать. А в одном настоящем можно прекрасно жить сегодняшним днём… и однажды обнаружить, что ты приплыл очень сильно не туда.
Тим улыбнулся:
— Хорошо. А как их соединить?
Лука посмотрел на море.
— Представь корабль. Прошлое — это его трюм: там карты, запас воды и всё, что уже проверено в пути. Настоящее — это палуба: именно здесь ты можешь поднять парус и повернуть штурвал. А будущее — это маяк. Он не везёт корабль сам, но показывает, куда держать курс.
Лука достал из кармана маленький старый компас.
— А вот и наша вишенка на торт. Корабль без прошлого может быть без запасов. Корабль без настоящего никуда не движется. А корабль без будущего может очень бодро плыть… по кругу.
Тим посмотрел на компас.
— Значит, прошлое — не место жительства, настоящее — не место стоянки, а будущее — не место ожидания?
— Вот теперь ты понял.
Комментарий психолога
Проблема возникает, когда один из временных пластов начинает захватывать всё внимание.
Прошлое может превращаться в сожаления, обиды и бесконечное «а вот если бы…».
Будущее — в мечты и планы, которые приятно представлять, но страшно воплощать.
Настоящее — в попытку ничего не чувствовать и не планировать: «живу сегодняшним днём».
Но психологически устойчивее другое сочетание: прошлое даёт опыт, будущее создаёт направление, а настоящее превращает направление в действие.
И здесь есть важный момент: иногда мы обнаруживаем, что наша прекрасная картинка будущего вообще не наша. Её когда-то нарисовали родители, общество, партнёр или собственное представление о том, каким «правильно» быть.
Два пути
Первый — самостоятельный.
Посмотрите на свою жизнь через три вопроса:
- Что из прошлого действительно является моим ресурсом?
- Что я хочу сохранить в настоящем?
- К какому будущему я сам хочу двигаться?
Второй — с помощью специалиста.
Если при попытке представить желаемое будущее возникает тревога, сопротивление, пустота или оказывается, что вы вообще не понимаете, чего хотите, то это уже материал для психологической работы. Иногда сначала нужно разобраться не с тем, как достичь цели, а с тем, чья это цель.
Микропрактика
Возьмите лист и разделите его на три части:
ПРОШЛОЕ — что я беру с собой?
НАСТОЯЩЕЕ — что я могу сделать сегодня?
БУДУЩЕЕ — куда я хочу прийти?
Запишите по три пункта в каждой.
А потом соедините их одной фразой:
«Поскольку у меня есть …, сегодня я сделаю …, чтобы приблизиться к …»
Это и есть момент, когда прошлое, настоящее и будущее перестают спорить между собой и начинают работать одной командой.
Если вам интересны такие разговоры о психологии, отношениях и жизни — подписывайтесь. А если у вас есть вопрос, который давно не даёт покоя, задайте его автору. Возможно, именно он станет темой следующего разговора Тима и Луки.
Ваш Александр Смирнов