«Ну а что я мог сделать?»
Эта фраза иногда звучит так, будто у человека вообще не было выбора.
Родители хотели одного. Партнёр — другого. Начальник поставил условия. Общество подсказало, как «правильно». Обстоятельства прижали к стене.
И вот человек смотрит на свою жизнь и вдруг обнаруживает странную вещь: решения вроде бы принимал он сам. А жизнь получилась почему-то не его.
Тим и Лука сидели в кафе.
— Лука, скажи честно: у нас вообще есть свобода выбора? Или это такая красивая сказка?
Лука усмехнулся:
— Если тебе пять лет и ты выбираешь между конфетой и супом, твоя свобода заканчивается там, где начинается мама с половником.
Тим рассмеялся:
— Точно! У меня выбор обычно звучал так: «Или суп, или суп с котлетой».
— Вот именно. А потом мы вырастаем, — продолжил Лука. — И половник становится менее заметным. На его место приходят родители, партнёры, начальники, реклама, мода, общественные ожидания…
— Получается, я вроде выбираю, но выбираю из того, что мне предложили?
— Часто именно так. Как в ресторане: тебе дают меню, а шеф уже решил, какие блюда вообще попадут в него.
Тим задумался:
— Но если меню чужое, а я выбрал блюдо сам… кто отвечает, если оно мне не понравилось?
Лука посмотрел на него:
— Ты.
— Даже если мне его настойчиво рекомендовали?
— Даже тогда.
Тим вздохнул:
— Несправедливо.
— Зато освобождает.
— Как это?
— Если последствия твоей жизни всё равно твои, значит, у тебя появляется смысл разобраться: а что именно я выбираю и почему?
Тим помолчал.
— То есть свобода не в том, чтобы выбирать из бесконечного количества вариантов?
— Нет. Свобода начинается с момента, когда ты замечаешь: «Это решение действительно моё или я просто очень хорошо научился объяснять себе чужое?»
Тим улыбнулся:
— Получается, иногда я сам себе официант, который приносит чужой заказ.
— И ещё удивляется, почему невкусно.
Они засмеялись. А потом Лука достал из кармана старый складной нож.
— А вот и наша вишенка на торт.
Тим удивлённо посмотрел на нож.
— Что, теперь будем свободу выбора вырезать?
— Нет. Просто иногда свою дорогу приходится прорубать.
Он убрал нож обратно.
— Чужая тропа обычно уже протоптана. По ней легче идти. Но если она ведёт не туда, однажды приходится остановиться и спросить себя: «А куда вообще хочу я?»
Тим улыбнулся:
— Главное — не обнаружить себя в конце чужой тропы в качестве дров для чужого костра.
— Вот это уже очень точное определение, — рассмеялся Лука. — Лучше самому выбрать, где разводить свой огонь.
Комментарий психолога
Свобода выбора не означает, что человек может выбрать любые обстоятельства.
Мы не выбираем родителей, время рождения, прошлый опыт, многие внешние ограничения и решения других людей.
Но у нас остаётся другая зона свободы: что из предложенного я принимаю, от чего отказываюсь, какие последствия готов нести и куда направляю свою жизнь дальше.
И здесь часто возникает ловушка.
Человек говорит: «Меня заставили».
Но если спустя годы он продолжает жить в соответствии с этим решением, оно постепенно становится уже его собственным выбором — даже если когда-то действительно было навязано.
Это не означает, что нужно обвинять себя за прошлое. Важно другое: вернуть себе авторство там, где оно возможно сейчас.
Иногда первый шаг к свободе — не сделать новый выбор, а честно признать:
«Да, это я продолжаю выбирать».
Два пути
Первый — самостоятельный.
Возьмите решение или жизненную ситуацию, которая вас не устраивает, и спросите:
- Чего хочу я?
- Чего хотят от меня другие?
- Что я делаю потому, что действительно выбираю это?
- А что — потому, что боюсь кого-то разочаровать?
- Если бы мне не нужно было никому ничего доказывать, что бы я выбрал?
Не обязательно сразу менять жизнь. Иногда сначала достаточно увидеть, где в ней заканчивается чужое влияние и начинается ваш собственный выбор.
Второй — с помощью специалиста.
Если вы понимаете, что постоянно выбираете одно и то же, хотя разумом хотите другого, стоит исследовать, что удерживает вас в этом выборе.
За ним могут стоять страх, чувство долга, вина, привычная роль, потребность заслужить любовь или представление о том, каким «правильно» быть.
Тогда задача уже не просто в том, чтобы принять решение. А в том, чтобы понять, почему свобода оказывается такой дорогой.
Микропрактика
Сегодня выберите одно решение, которое давно вас беспокоит.
Разделите лист на две колонки:
«Этого хотят от меня» и «Этого хочу я».
Запишите всё, что приходит в голову.
А потом задайте себе один вопрос:
«Если я оставлю всё как есть, это тоже будет моим выбором?»
Иногда именно этот вопрос неожиданно возвращает человеку руль.
Если вам интересны такие разговоры о психологии, отношениях и жизни — подписывайтесь. А если у вас есть вопрос, который давно не даёт покоя, задайте его автору. Возможно, именно он станет следующей темой разговора Тима и Луки.
Ваш Александр Смирнов