Иногда человек смотрит на чужую жизнь и думает: «Вот у него получилось. А у меня так никогда не будет». Возможность вроде бы прямо перед глазами, но внутри сразу появляется: «Не моё», «Слишком поздно», «У меня не получится», «Такие люди, как я, так не живут». И самое странное — человек может даже не замечать, что эти ограничения давно стали невидимыми стенами.

Про Тима, Луку и коридор реальности

— Лука, почему одним людям будто всё можно, а другим — как будто ничего?

Лука посмотрел на Тима:

— Потому что каждый живёт в своём коридоре.

— В каком ещё коридоре?

— В коридоре того, что для него реально возможно.

— То есть стены настоящие?

— Нет. В этом и фокус. Они сделаны из прошлого опыта, страхов и убеждений.

Тим усмехнулся:

— Например, «большие деньги — не для таких, как я»?

— Или «нормальные отношения бывают только у других». Или «в моём возрасте уже поздно начинать».

— И что, просто сказать себе: «Теперь мне всё можно»?

— Нет. Сначала надо заметить стену. Потом проверить: она действительно существует или ты просто привык обходить её стороной?

Тим задумался:

— А если я обнаружу, что сам себе всё это запрещал?

— Тогда появляется пространство для выбора.

Лука достал из кармана маленькую рулетку и развернул её.

— А вот и наша вишенка на торт. Иногда самый маленький коридор в нашей жизни — тот, который мы построили у себя в голове и потом забыли, что построили сами.

Тим рассмеялся:

— Значит, пора делать ремонт?

— Для начала хотя бы открыть окно.

Комментарий психолога

Наш прошлый опыт действительно влияет на то, что мы считаем возможным для себя.

Если человек много раз сталкивался с неудачей, критикой или запретами, у него могут формироваться устойчивые убеждения: «у меня не получится», «это опасно», «я не заслуживаю», «такие люди, как я, так не делают».

И тогда проблема не только в том, что человек боится действовать.

Он может вообще не замечать возможностей, которые не вписываются в его привычную картину мира.

Работа начинается с проверки собственных ограничений:

«Это действительно невозможно — или я просто привык считать это невозможным?»

При этом изменение убеждения не гарантирует успеха. Оно лишь возвращает человеку то, что важнее: возможность попробовать, проверить реальность и самому выбирать направление.

Микропрактика «Стена или дверь?»

Вспомните одну вещь, которую вам хотелось бы изменить, но вы заранее считаете её «не для себя».

Запишите: «У меня не получится, потому что…»

А затем к каждому объяснению задайте вопрос: «Откуда я это знаю?»

Не «кто мне это сказал», а именно — какие реальные факты подтверждают это сегодня?

После этого спросите: «Если предположить, что это всё-таки возможно, какой самый маленький шаг я мог бы сделать, чтобы проверить?»

Не нужно сразу менять жизнь.

Иногда достаточно сделать маленькую дверь там, где раньше казалась сплошная стена.

Потому что свобода начинается не тогда, когда перед нами исчезают все ограничения.

А тогда, когда мы начинаем различать где заканчивается реальность — и где начинается наш собственный страх перед ней.

Если вам интересны истории Тима и Луки — подписывайтесь и задавайте свои вопросы автору. А в комментариях расскажите: какое «мне это не доступно» вы когда-то считали фактом, а потом обнаружили, что это было всего лишь вашим убеждением?

Ваш Александр Смирнов