Утро третьего дня началось с лёгкой морской бризы. Тим и Лука сидели на шезлонгах, грея ноги на песке.
— Ну что, готов к финальному уроку отдыха? — Лука поправил шляпу.
— Готов, — улыбнулся Тим.
— Сегодня мы говорим про ментальное переключение, — начал Лука. — Ты должен уметь отключать мысли о работе. Дай мозгу возможность перезагрузиться: займись творчеством, прогуляйся или просто помедитируй.
— И что ещё? — Тим внимательно слушал.
— Осознанный отдых. Это значит, что ты должен чётко планировать время для отдыха. Не путай отдых с прокрастинацией, как, например, листание соцсетей. Понял?
— Понял. А как сбалансировать всё это? — Тим сделал глоток из стакана с лимонадом.
— Чередуй активные и пассивные виды отдыха, — сказал Лука. — Найди баланс между временем наедине с собой и общением с близкими. И вот тогда ты почувствуешь прилив энергии.
Тим посмотрел на Луку и улыбнулся.
— Спасибо, друг. Чувствую, что этот отпуск я точно запомню.
Лука кивнул, довольный.
— А теперь — в воду! Ведь отдых — это не только разговоры.
Они дружно засмеялись и бросились в тёплые волны моря.
Ваш Александр Смирнов