— Лука, ты не поверишь… Меня вчера так накрыло, что я, кажется, перестал существовать, — Тим рухнул на стул в кафе и уставился в чашку с чаем.
— Интересно… Как же ты тогда здесь сидишь и даже жалуешься?
— Ну, я имел в виду в переносном смысле! — Тим махнул рукой. — Это был такой эмоциональный шторм, что я вообще потерял себя.
— О, шторм — хорошее сравнение, — Лука задумчиво поднес слойку ко рту. — Ты был в шторме, а сейчас вроде как выбрался… Но рассказываешь об этом, как будто волны тебя еще треплют.
— Так и есть! Меня вчера жутко разозлили. Я даже не понял, как это случилось! Все было нормально, а потом — бац! — и меня просто разнесло.
Лука спокойно разломил слойку и протянул половину Тиму.
— Ешь. На голодный желудок разбираться в шторме — гиблое дело.
Тим с благодарностью взял слойку и надкусил.
— Давай попробуем кое-что, — Лука откинулся на спинку кресла. — Представь, что ты капитан корабля. Как выглядел твой шторм?
— Ну, это… Волны высокие, ветер завывает, а я стою на палубе, и все вокруг рушится.
— А где ты сам?
— В смысле? Я же сказал, на палубе!
— Нет, ты сейчас рассказываешь, а значит, как минимум одной ногой ты уже снаружи шторма.
Тим замер с куском слойки во рту.
— Хм…
— Вот, видишь? — Лука улыбнулся. — Стоит тебе начать описывать, и ты уже не внутри эмоций, а снаружи, наблюдаешь за ними. Так мы и разбираемся, что произошло.
Тим нахмурился.
— Ну, допустим. Но почему это помогает?
Лука поставил локти на стол и подался вперед:
— Когда ты внутри шторма, ты просто держишься за штурвал и пытаешься не утонуть. Но когда ты можешь смотреть на шторм со стороны, ты уже видишь — откуда пошли волны, какой был ветер, и главное — куда тебя уносит.
Тим покачал головой.
— Слушай, ты всегда так говоришь, будто это просто!
Лука рассмеялся:
— Нет, это не просто. Но зато работает. Вот смотри, ты уже сейчас не в шторме, а за столом, жуешь слойку и рассуждаешь. Значит, процесс пошел.
Тим задумался.
— Выходит, если я буду описывать, что со мной происходит, то…
— …Ты сможешь увидеть причины и выбрать другое решение. И тогда в следующий раз этот шторм, возможно, вообще не случится.
Тим глубоко вздохнул.
— Ты знаешь, Лука, а ведь ты классный навигатор.
— Спасибо. А теперь доедай слойку. Без топлива далеко не уйдешь.
Тим рассмеялся и откусил еще кусочек.
— Значит, в следующий раз, если меня накроет, я просто начну описывать шторм?
— Именно. И если вдруг поймешь, что самому выбраться сложно — всегда можно позвать лоцмана.
Тим кивнул.
— Ладно, договорились. Но только без ржавых гвоздей!
Они оба рассмеялись, и в этот момент шторм окончательно остался позади.
Ваш Александр Смирнов