Когда кто-то внезапно нарушает мои личные границы, у меня есть несколько сценариев реагирования.
Во-первых, я могу сделать вид, что ничего не произошло. Типа я не заметил. Подождем, может он случайно, и вот сейчас уберется восвояси. Но это самообман. Я отдал свою территорию, и мои границы стали меньше. Я надеюсь на то, что это временно, но капитуляция все же произошла.
Второй сценарий, это разновидность первого. Я принимаю свое поражение, противник сильнее, я не могу вступать с ним в открытый конфликт, и я отступаю, сдаю ему свою территорию. Такая стратегия иногда может быть полезной, и позволяет сохранить ресурсы для того, чтобы поздне отвоевать назад свою территорию, либо пойти на поиски другой территории для себя. Это тоже поражение, но осознанное, когда я проигрываю битву, чтобы победить в войне.
И третий сценарий. Я нападаю на захватчика и изгоняю его со своей территории. Для этого потребуется проявить в явном виде злость и агрессию. Совсем не обязательно агрессия перейдет в открытую схватку, зачастую достаточно явно продемонстрировать свою готовность сражаться и противник отступит.
Проблема в том, что если я показываю свою злость, я перестаю быть хорошим и удобным для всех. А это охренеть какая выживательная стратегия. Она прошита глубоко в моем теле с самого раннего детства, когда я сам по себе выживать не мог, а чтобы добиться поддержки других, нужно было им нравиться, соответствовать их ожиданиям. Вести себя хорошо, слушаться родителей, хорошо учиться. А проявления моей злости жестко и мгновенно пресекались.
Мне приходится сейчас уже в сильно взрослом возрасте заново учиться “показывать зубы и когти” в ситуациях, где это необходимо. А это так непросто…
Но есть тут и хорошая новость. Я обнаружил, что в тех ситуациях, когда у меня получается отстоять свои границы “по делу”, даже если я при этом проявляю злость, в результате я не только отстаиваю свои границы, но еще получаю парочку очень приличных бонусов. Первый — это уважение. Удивительно, но меня после этого начинают больше уважать и ценить. Хотя мне казалось, что будет ровно наоборот. И второй бонус, я укрепляю свою уверенность в том, что отстаивать свои границы — это правильно, я это могу, и это не приводит меня к гибели.
Выяснилось также, что очень часто, когда кто-то вторгается в мои границы, за этим нет желания нанести мне урон, нет агрессии и злости. Почти всегда это происходит непреднамеренно, просто он не заметил моих границ. Внимание было на чем-то другом, и человек просто не заметил, не обратил внимания, прозевал момент, когда оказался там, куда его не приглашали. И тогда достаточно просто указать ему на это, спокойно и без злости, заявить свои права на свою территорию, и человек ретируется. А это уже четвертая стратегия, разумное, осознанное реагирование.
Ваш Александр Смирнов