Тим и Лука сидели на уютной террасе кафе, окружённой цветущими растениями. Тим был задумчив.
— Знаешь, Лука, иногда мне кажется, что я просто разрываюсь. Все чего-то хотят, ждут, требуют. Я пытаюсь всем помочь, но в итоге остаюсь без сил.
Лука посмотрел на Тима, потом положил руку на его плечо.
— Возможно это потому, что ты забываешь о своих границах, Тим. А знаешь, что границы — это не стены?
Тим удивлённо посмотрел на Луку.
— А что же тогда?
— Представь себя садовником, — начал Лука. — У тебя есть сад. Границы сада — это забор, который помогает защитить его от внешних угроз, но он вовсе не закрыт наглухо. Ты можешь в любой момент открыть калитку для гостей, если хочешь. Но только ты решаешь, когда и для кого.
— Но разве это не значит, что я стану эгоистом? — спросил Тим.
Лука улыбнулся:
— Нет, Тим. Уважать свои границы — это заботиться о себе. Если твой сад запущен, то как ты сможешь пригласить туда кого-то другого? Границы помогают сказать «нет» там, где это необходимо, чтобы сохранить силы и пространство для того, что для тебя действительно важно.
Тим задумался.
— А как понять, где проводить границу?
— Слушай своё сердце, — ответил Лука. — Заметь, где ты начинаешь чувствовать напряжение, усталость или даже раздражение. Это признаки того, что твои границы нарушаются. И ещё важно: границы — это не только «нет» другим. Это ещё и «да» себе.
Тим улыбнулся:
— Спасибо, Лука. Думаю, пора мне начать строить свой забор. С калиткой, конечно.
Лука рассмеялся:
— Именно так, Тим. И не забудь: ты хозяин своего сада.
Ваш Александр Смирнов