Эмоция — это энергия, которая появляется в момент появления цели или проблемной ситуации и которая нужна для разрешения этой ситуации или для достижения этой цели.
Вот, к примеру, “страх” — это такое ощущение от опасения до ужаса и неконтролируемой паники. Эта такая базовая эмоция, “прошитая” в теле выживательная реакция — избежать опасности, любой ценой и как можно скорее отгородиться от опасности расстоянием (убежать), стать невидимым (спрятаться), прикинуться мертвым (замереть) и т.п. По сути это одна из главных выживательных эмоций, благодаря которой мы с вами до сих пор живы. Вообще-то очень полезная вещь…
А вот теперь представьте себе, что тело как-то “почуяло” опасность, а голова еще не сообразила (голова вообще всегда намного медленнее тела реагирует), и чтобы справиться с этой опасной ситуацией, тело начинает готовиться к ней. Первым делом надо подкачать энергию, гормонов разных подключить, типа адреналина, чтобы быстро бегать, не чувствуя боли, ну или драться-кусаться, ну чтобы как-то выжить… Кто знает что там за опасность?
Голова наконец заметила, что в теле какая-то эмоция появилась и пытается ее распознать. Получается пока плохо и голова пытается отмахнуться, типа да не до тебя сейчас!
Тело в ответ усиливает сигнал — алле, примите срочное сообщение! впереди опасная ситуация! полная готовность! А голова опять отказывается реагировать и пытается подавить сигнал.
В конце концов, так можно и до панической атаки докатиться, когда все пространство схлопывается, руки-ноги немеют, паника и голова “отключается”. А как вы хотели, если она не справляется?
А вот если голову научить различать и называть эмоции, и потом использовать предлагаемую телом энергию на то, чтобы справиться с ситуацией наиоптимальнейшим способом, вот тогда и будет всем счастье! Голова, эмоции и тело — как слаженный экипаж в танке — никакие преграды нипочем! А не как лебедь, рак и щука… И кстати, откуда баснописец Крылов про триединый ум узнал, не в курсе?