Рубрика: технические хитрости

Опубликовано

Нужен ли психологу этический кодекс?

Да. Причем я считаю, что кодекс больше нужен самому психологу, чем его клиенту. Если клиент в некоторых случаях может даже не заметить нарушения кодекса, и все равно получить для себя пользу от сессии, для психолога любое нарушение его кодекса бьет прямой наводкой по его способности быть успешным специалистом.

Это что-то вроде техники безопасности для электрика, работающего с высоковольтным оборудованием на высоте. Несколько нарушений — и нет больше электрика…

Поэтому все пункты моего кодекса написаны в виде “я делаю то-то и то-то”. И этот кодекс — это моя страховка и мой супервизор, приглядывающий за мной во время сессии. Чем меньше у меня нарушений кодекса, тем больше успехов у моих клиентов. В целом. Хотя иногда бывают исключения. Но на то они и исключения. В каждом таком  исключительном случае я осознаю что и зачем я нарушаю, и я несу полную ответственность за все возможные последствия.

Вот мой кодекс.

1. До начала сессии я убедился в том, что клиент находится в оптимальном физическом состоянии для сессии (выспался, сыт, не принимал изменяющих сознание веществ).

2. Я убедился в том, что сессия проводится в подходящем месте и в подходящее время и ничто не будет отвлекать клиента от процесса.

3. Я имею твердое изначальное намерение помочь клиенту

4. Я заинтересован в том, что и как говорит и чувствует клиент, вместо того, чтобы быть интересным для него. Принцип “Я здесь для тебя”

5. Я не работаю без запроса, вопреки желанию или при наличии протеста со стороны клиента.

6. Я управляю сессией и принимаю полную ответственность за нее, при этом не доминируя и не подавляя клиента. Я не настаиваю на работе с тем, на чем нет внимания клиента.

7. Я действую предсказуемо, чтобы не вызывать у клиента замешательства.

8. Я не делаю ничего, что напрямую не способствует прогрессу клиента  в сессии и успеху в жизни.

9. Я довожу до успеха клиента каждое начинаемое действие.

10. Если я не понимаю того, что говорит клиент, я переспрашиваю.

11. Я не занимаюсь толкованиями для клиента, я не делаю оценок за клиента, я не говорю клиенту на что он смотрит, и что он должен увидеть, я не объясняю смысл того, что клиент воспринимает, я не даю советов о том, как устроить жизнь, я не говорю клиенту что он прав или что он не прав.

12. Все, что происходит в сессии, я оставляю в сессии и не использую для каких-либо иных целей, кроме содействия прогрессу клиента во время сессии.

13. Я не делаю ничего для клиента вне сессии, кроме того, о чем упоминалось в ходе сессии.

Если вы работаете в сфере психологии, у вас есть свой этический кодекс?

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Про мою дипломную статью

Науки бывают гуманитарные и естественные, а также неестественные и противоестественные. Физика, к примеру — это наука естественная, она изучает природу устройства вселенной. А психология, поскольку она изучает человека, стало быть должна быть наукой гуманитарной. Ну хорошо. А что изучает психология? Душу. Опаньки! Разве наука признает существование души? Насколько мне известно — нет. Тогда получается что предметом изучения психологии является нечто, что наукой не признано. Странная такая наука получается…

А вот если человека представить как систему, состоящую, к примеру, из мышления, эмоций и физического тела, то это вполне нормально можно изучать. Правда тут с точки зрения науки все не так просто. Люди настолько разные, что они по-разному реагируют на один и тот же фактор. И обеспечить воспроизводимость эксперимента, а в науке это обязательное условие, практически невозможно. Приходится как-то обходиться статистикой и считать проценты. Например, когда мы говорим “от этой болезни умирает 3,5 процента заболевших”, для того, кто заболел, эта цифра ничего не говорит. Для него тут 50 на 50 — либо он выживет, либо нет. И для одного человека убивает даже то, что ему сообщили этот диагноз. Для него смертность будет 100%. А другой настолько занят чем-то гораздо более важным для него, что он не обратит внимание и отмахнется от этого диагноза, как от случайной мухи. Махнул и забыл. Для него смертность будет нулевой. Вот такие мы люди. 

Методами одной только обычной науки тут справиться сложно. Выручает системный подход и здравый смысл. Не зря я по первому образованию “инженер-системотехник”. И вот теперь я получил специальность “системный консультант — психотехнолог”.

Два года назад я завершил программу профессиональной переподготовки в Московском психолого-социальном университете (МПСУ) по программе «КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Системный консультант. Психотехнолог» и мне присвоена квалификация Клинического (медицинского) психолога. В дипломе также написано, что он “дает право на ведение профессиональной деятельности в области психологии”

Красная корочка диплома получена в деканате университета. Все номера, печати и водяные знаки на месте и подтверждают мою квалификацию.

И еще тогда же вышел сборник наших дипломных работ. Моя статья “Исследование эффективности групповой психотерапии в процессинге” вошла в специальный выпуск Вестника Европейской Академии Наук, том 1, №2022, ISBN-978-5-91891-162-4. С полным текстом статьи можно ознакомится здесь: http://myprocessing.ru/wp-content/uploads/2022/01/Issledovanie-effektivnosti-gruppovoj-psihoterapii-v-protsessinge.pdf

Это не первая моя научная публикация. Но все мои предыдущие публикации, коих числом около трех десятков, были по темам, близким к физике атмосферы, а тут совсем другая, гуманитарная стезя…

Хотя, если честно, опыт технаря и здесь очень помогает. И по-моему именно из технарей получаются самые лучшие психологи…

Не верите? Приходите ко мне на консультацию и убедитесь сами!

Ваш Александр Смирнов

кандидат физ-мат. наук, клинический психолог, психосоматолог.

Опубликовано

Как провалить сессию с клиентом

Сессия процессинга с клиентом начинается словами “Начало сессии!” и завершается — “Конец сессии!”. Всё, что происходит внутри этого пространства, принадлежит клиенту на все 100%. Что бы ни там не происходило, это происходит здесь и сейчас только с клиентом, и только для клиента.

Например, клиент говорит: “Да задолбал ты меня своими вопросами! Бесишь уже!”. Психолог может отреагировать и начать выяснять, что он сделал не так, попытается как-то исправиться и подкорректировать свои действия, чтобы устранить эту проблему. И вот тут он попался в западню! Он включил себя, свою личность, свои переживания в пространство сессии. А это не его пространство, помните? Здесь имеет значение только то, что происходит с клиентом. И если такое вовлечение психолога произошло — всё, это конец процесса терапии, клиент потерял принадлежащее ему пространство и теперь время сессии тратится не на запрос клиента, а на решение  проблем психолога, на работу с переживаниями психолога. За деньги клиента! Не удивительно, если в конце сессии клиент уйдет разочарованным — он покупал внимание для себя, а по факту оказался обделенным.

Когда клиент говорит: “Да задолбал ты меня своими вопросами! Бесишь уже!”, он говорит о том, что ОН переживает. Это ЕГО переживания. Они имеют такое же отношение к психологу, как к тому стулу на котором клиент сидит, или к другим предметам обстановки в комнате, в которой он находится. Не более того. То, что клиент направил свою эмоцию на психолога, это не всегда означает, что она, эта эмоция, вызвана именно психологом. И даже если это так, это не имеет большого значения. Намного важнее сама эта эмоция, почему она возникла именно сейчас. Откуда она пришла? Что лежит за ней? Нет ли там какого-то травматического переживания? Кого клиент видит перед собой вместо психолога? 

Если направить внимание клиента туда, на эту эмоцию, попросить его описать ее, побыть с ней, она обязательно приведет к её источнику. И тогда будет совершенно очевидно, что, например, психолог просто оказался в роли раздраженного отца, требующего клиента-школьника учить опостылевшие уроки в седьмом классе, пока ребята ждут его во дворе, чтобы пойти вместе на дискотеку… Или кого-то еще из его окружения сейчас. Или в прошлом. Или в будущем…

Поэтому всегда, если в сессии мой клиент проявляет эмоцию в мою сторону, мы начинаем работать с этой эмоцией. И не так важно что именно послужило включателем этой эмоции. Гораздо важнее выйти на ее истоки.

Для психолога это требует хорошего навыка присутствия и “внутренней чистоты”. Причем присутствие это такое особенное. Это когда с одной стороны психолог присутствует полностью, т.е. все внимание направлено только на клиента. Но при этом самого психолога как личности нет в сессии, он за её пределами. Его не видно и не слышно. В идеале клиент забывает о существовании психолога, который превращается во голос в голове клиента, помогающий ему в его путешествии по “подземельям своей психики”. Навык этот можно наработать, но понять его только “головой”, если ты его не наблюдал, довольно сложно. Поэтому тем, у кого нет опыта такого состояния, это может показаться чем-то невозможным и нереальным. Но это очевидно для тех, кто это пробовал.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Если клиент назначает роль психологу

Когда клиент только начинает работать с психологом (либо это не первый, но другой, новый для него человек), часто бывает так, что клиент пытается встроить его в свою систему распределения ролей. 

Так уж случилось, что наш мозг достался нам от наших стадных предков. И мозг наш сформировался для выживания именно в условиях стаи. А для выживания в стае что самое важное? Определить свое место в иерархии стаи. Потому что чем выше позиция, тем ближе к кормушке и тем больше шансов выжить. Меньше всего шансов выжить у последних. Их все обижают и еды им не достается. Впрочем и у альфы тоже не все так прекрасно как хотелось бы. С одной стороны, он обижает всех, кого пожелает, он первый имеет доступ к еде. Но, с другой стороны, его положение настолько привлекательное для других, что за него нужно постоянно бороться. Слишком много претендентов занять это место — молодых, злых и голодных, мечтающих о власти… Вот поэтому “альфы” долго не живут…

Однако вернемся к нашему клиенту. Он приходит к незнакомому человеку (на сессию к психологу) и пытается определить свое и его места в стае. Присматривается. Приспосабливается. Сначала он пытается ошеломить психолога тяжестью и безвыходностью своей ситуации, описывая ему, какие страдания он переживает. Если психолога “зацепило” и он среагировал эмоционально, вовлёкся в эту историю, всё, он “попался”, он “на крючке”. Ему назначена роль “жилетки-утешителя”. И отныне он должен будет выслушивать и сочувствовать, вздыхать и жалеть. Такая у него теперь роль. И соответственно для комплекта к этой роли у клиента роль жертвы. И так образуется замкнутый круг и за его пределы уже не выйти. И ничего кроме сочувствия клиент от такого взаимодействия с психологом не получает. Хотя иногда это тоже бывает нужно. И вот тогда клиент может годами ходить к своему “психоаналитику”, как в бассейн. Или в баню. Или к парикмахеру…

Чаще всего клиенты пытаются сделать из психолога своих родителей — маму или папу. Таких, которых им не хватает в жизни. Или мужа/жену, друга/подругу… И тогда клиент влюбляется в своего психотерапевта…

С моей точки зрения, если такое происходит, это показатель профессиональной непригодности психолога, как специалиста. Это просто “фиаско”. Халтура. Некомпетентность. Будь у него хоть ученая степень и десяток дипломов. Пользы от такой “терапии” очень мало, и если даже она и есть, то очень поверхностная и недолговечная. Клиент в реальной терапии должен научаться самостоятельно справляться со своей жизнью. Это как после автошколы — водить машину. Как после кулинарных курсов — вкусно готовить. Как после курсов по дайвингу — погружаться и плавать на глубине. Как после курсов кройки и шитья — шить одежду. 

Ну, с клиентом понятно… А как быть психологу? Как не вовлекаться в навязываемые  клиентом игры, не надевать на себя навязываемые им роли? Ключом к этому является способность специалиста в сессии с клиентом удерживать свое пространство, сохранять состояние заинтересованного внимания без вовлечения. Этот навык достигается тренировками. Я не знаю обучают ли этому сейчас на психфаках университетов. Это такой навык “нижнего уровня”, очень базовый, но он настолько далек от научных основ психологии как научной дисциплины, что может выходить за рамки психологии как науки. Без этого навыка можно быть хорошим психологом-ученым, писать научные статьи, выступать на конференциях, защитить ученую степень. А для работы с живым человеком без всего этого можно легко обойтись. Для живого человека важнее умеете ли вы создавать и удерживать такое пространство в сессии, где клиент не играл в игры с психологом, а исследовал себя, находил и устранял то, что ему мешает справляться с жизнью.

Конечно в идеале наверное было бы здорово и иметь хороший научный базис и навыки создания терапевтического пространства. И наверное обе крайности плохи.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Почему люди не слышат друг друга?

“Слушая человека, чей опыт вы моделируете, вы должны отделять то, что действительно видите и слышите, от того впечатления, которое у вас сформировалось от услышанного и увиденного”.
Кейтлин Уолкер

Так уж устроен наш мозг, что все что он наблюдает, он мгновенно оценивает. Главная функция мозга — это способствовать выживанию своего носителя. И для этого мозг должен быть прав. Мозг все время производит расчеты, стараясь предсказать то, что произойдет в следующий момент. Если мозг оказался прав — значит все в порядке, все работает как надо, шансы на выживание максимальные. А вот если он не угадал, значит что-то не так. Возможно информация, поступающая с сенсоров (зрение, слух, обоняние, осязание), была ложная или неполная. Или перестали правильно работать алгоритмы обработки этой информации. В любом случае что-то не так, и требуется как можно скорее это несоответствие обнаружить, оценить его важность, понять что не так, и при необходимости это исправить. 

Поэтому у каждого из нас в то время, когда мы что-то наблюдаем, параллельно идут два процесса. Первый — непосредственное наблюдение. Второй — оценивание. Между этими потоками очень тонкая грань, которую очень сложно осознать и уловить.

Еще легче перепутать то, что я наблюдал, с тем, что я по этому поводу для себя решил. Вы наверное сталкивались с ситуациями, когда, например, во время скандала с кем-то, вам говорят, что вы сказали что-то, что вы на самом деле не говорили. А ваш противник в споре абсолютно уверен, что он именно это слышал. Вы же на все сто уверены, что этого не говорили. Что произошло? Ваш собеседник слышит какую-то фразу, оценивает ее, и делает из нее какой-то вывод. И это его суждение об услышанном для его мозга гораздо важнее исходной, “сырой” фразы, которая теряется, мозг ее не запоминает. Вместо исходной фразы в мозгу остается суждение об услышанном. 

Например, я говорю: “Ты же об этом сам потом пожалеешь!” (я пытаюсь донести до собеседника, что то, что он собирается сделать, может ему навредить). Собеседник воспринимает это как угрозу: “Не угрожай мне!”

Ну и что с этим делать?

Научиться отличать наблюдаемое от оценок. Для этого есть простой вопрос “Когда ты говоришь <здесь точные слова собеседника>, что ТЫ на самом деле наблюдаешь?” 

Например, “когда ты говоришь, что твой начальник тебя презирает, что ты на самом деле наблюдаешь?”

“Он со мной не разговаривает.”

“Когда ты говоришь, что он с тобой не разговаривает, потому что презирает что ты на самом деле наблюдаешь?”

И так далее, пока оценка “он меня презирает” полностью не отделится от наблюдаемых фактов.

Вот так люди слушают друг друга, и не слышат, потому что в это время слушают свои суждения.

\* Кейтлин Уолкер “От конфликта к сотрудничеству. Коучинг сплочения команд с помощью «чистого языка» и системного моделирования./ Пер. с англ М.: Международная академия коучинга,” 2017

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Если клиент просит совета

Что делать, если клиент приходит на сессию с вопросом. Ну, например, как ему поступить в определенной жизненной ситуации — отношения с близким человеком его не устраивают и он спрашивает ему уйти или оставаться. В принципе, я могу попросить его рассказать мне о его ситуации, и на основе полученной от него информации, своего опыта работы с клиентами, информации из психологических источников, ответить на его вопрос. Типа: “Уходи, тут нечего хорошего не будет”. Или: “Оставайся, все наладится.” Поможет ли это клиенту?

По-началу возможно ему полегчает. Вопрос перестанет его мучить. Он примет решение и продолжит жить дальше. Но все его проблемы и все его переживания никуда не делись. Очень скоро этот вопрос опять возникнет. А такое решение меня, как специалиста, не устраивает. Для меня это халтура в работе. Это все равно как ржавчину на кузове заклеить картинкой. Это ничего не решает. Возможно временно это облегчит состояние, как вовремя выпитая таблетка анальгина, но не более того.

В той парадигме, в которой я работаю, а это называется процессингом, у меня другой подход. Мы не ищем ответов на вопросы, заданные клиентом, мы помогаем ему найти причины того, почему он их задает и не может получить ответа. Например, в случае с отношениями сначала важно проявить все переживания клиента, “остудить” эмоции, чтобы можно было дальше с “холодной” головой проанализировать ситуацию. Затем нам нужно выяснить какие потребности вызывают эти переживания. Разобраться почему эти потребности остаются незакрытыми. И тогда можно понять что, например, бесполезно требовать от близкого человека, чтобы он закрывал все потребности клиента, как это делали его родители. И осознать, что бесполезно само ожидание того, что какой-то другой человек, пусть даже самый близкий, будет закрывать мои потребности. Этот человек другой, у него свои потребности, которые он тоже ожидает, что их будет закрывать кто-то другой. Но мы оба уже не дети, и мы оба не мама-папа друг другу. Мы взрослые люди. И в этом взрослом мире, если у меня есть потребность, только я отвечаю за то, чтобы закрыть эту потребность. Если я хочу любви и ласки, никто не догадается об этом. Мне нужно прийти и попросить об этом. И да, я могу получить отказ. Но в этой взрослой жизни устроено именно так. Это мама могла догадаться, почувствовать что мне нужно. И дать мне это. А любой другой человек — так не может. И не обязан. И не будет.

Поэтому выход тут только один. Осознать, что зависит от меня, и что Я могу сделать. Осознать могу ли Я это сделать и что произойдет, если я это сделаю. И на основе этого принять решение. Вместе с ответственностью за то, что что произойдет в результате. И потом пойти и в реальной жизни совершать реальные поступки и принимать последствия. А это может быть не просто. И может быть не сразу. Но зато это решает проблему. И дает ответ на вопрос. Или снимает этот вопрос навсегда. 

И никаких полумер. Вот так. А вы как думали?

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Секрет успешного клиента

Что отличает успешного клиента от неуспешного? Бывает так, что у одного и того же психотерапевта один человек в каждой сессии получает большие и глубокие изменения, и быстро продвигается по уровням осознания. А другой — движется с большим трудом, как бы пробуксовывая, и постоянно откатываясь назад. Причин тут может быть несколько. Это может быть состояние (уровень травмированности) кейса. Может быть и то, что эзотерики называют “возрастом души”. Это и влияние окружения, которое способно негативно влиять на человека, обесценивая его успехи. Есть еще много разных возможных почему. Мы рассмотрим  способность клиента фокусироваться в ходе сессии.

Термин “фокусирование” связывают с именем Юджина Джендлина, был такой американский философ, психолог и психотерапевт, профессор Чикагского университета, который был известен своими исследованиями в области феноменологической психологии. Джендлин в 1996 году написал книгу “Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями”. /*

В ходе своих исследований он обнаружил, что успешные клиенты большую часть времени в сессии молчат, их внимание направлено внутрь, они фокусируются на своих переживаниях. А те клиенты, которые много говорят, и при этом мало фокусируются, не могут похвалиться большими успехами в терапии.

В психотерапии у успешного клиента есть две фазы. В первой фазе, получив вопрос, клиент обращает свое внимание вовнутрь себя. При этом многие закрывают глаза и как будто прислушиваются к себе. Словно рыбак, закинувший спиннинг, и ждущий поклевку. И вот что-то проявляется, рыбак подсекает и начинает подтягивать добычу к берегу. Так и наш успешный клиент хватается за то, что у него появилось, и начинает рассматривать это. И это уже вторая фаза и на этой фазе важно максимально полностью выгрузить все, что пришло. Все эмоции, мысли, картинки, ощущения в теле, все-все-все.  

При этом очень важно принимать все что идет, никак не оценивая и не фильтруя. Даже если то, что идет, как-то не соответствует заданному вопросу. Что идет, то и выгружаем. Если в ответ на этот вопрос подсознание выдало это, значит достаем и начинаем рассматривать то что пришло.

Основная ошибка у неуспешных клиентов — они теряют фазу фокусирования и начинают отвечать на вопрос сходу, из головы. Или даже если не сразу, а “подумав” немного. Это все равно не то. Фокусирование — это не обдумывание ответа головой. Ответ, полученный из головы, терапевтической ценности как правило не имеет. Для исцеления важно получить то, что простым обдумыванием головой недоступно. И вот для этого надо “затаиться и понаблюдать”. Ожидание может длиться и несколько секунд и даже несколько минут. И тут как на рыбалке важно не торопиться. И тогда, когда наш “крючок внимания” опустится на достаточную глубину в наше подсознание, что-то зацепится за наш крючок. Вот тогда только можно начинать вытаскивать добычу. 

Конечно все люди разные, и у кого-то клюет не переставая, только забросил и сразу же можно тянуть. А у кого-то нужно долго “сидеть в засаде” пока добыча не клюнет. Тут важно не торопиться. Удивительно то, что когда успешный клиент работает медленно, не торопясь, получается очень глубокая и при этом небольшая по времени сессия. В отличии от длинных сессий у болтливого клиента, “говорящей головы”.

Так что, секрет успешного клиента: принял вопрос, закрыл глаза и направил внимание внутрь. Сиди тихо и жди. Не торопись. Не суетись. Оно само придет. Когда что-то заметил, смело хватай и вытаскивай на свет. И теперь внимательно рассмотри со всех сторон и подробненько опиши. Тут тоже не надо торопиться. Описываем до полного исчерпания всех переживаний. Когда описывать больше нечего, получаем от ведущего подтверждение и новый вопрос. Всё. Вот так и работаем. 

/* Книга Юджина Джендлина Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями:  https://royallib.com/book/dgendlin_yudgin/fokusirovanie_noviy_psihoterapevticheskiy_metod_raboti_s_peregivaniyami.html

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Про «не знаю» и бесполезный опыт

Процессинг — это исследование. Это наше совместное с клиентом исследование его жизненного пространства. И первым делом нам надо выяснить, что мы будем исследовать и зачем. В начале сессии клиент формирует свой запрос, и чаще всего запросом является что-то, от чего ему хотелось бы избавиться. И тогда надо обязательно выяснить то, что он хотел бы получить в результате нашего исследования. Но бывает и наоборот — клиент сначала заявляет о том, что он хотел бы иметь. И тогда надо прояснить почему он этого хочет, что его не устраивает сейчас. 


Так мы получаем две опорные точки — одна на входе нашего исследования, а вторая на выходе. И эти две опоры формируют пространство нашего исследования. Теперь нам уже известно откуда и куда мы будем двигаться. Осталось только поисследовать территорию и найти маршрут, соединяющий эти две точки.

И здесь, у меня, как у опытного специалиста, возникает огромный соблазн применить свой опыт. У меня ведь уже было много похожих клиентов с подобными запросами, и я помню их решения. Что может быть проще — дать такое решение клиенту и избавить его от всех этих мук. Но у нас в процессинге это так не работает. Я в этом сам лично не раз убеждался. В процессинге клиент сам находит свое собственное решение. И тогда он получает две победы сразу. Первая — это разрешение текущего запроса. И вторая — он получает личный опыт победителя, и теперь полученное решение остается с ним навсегда, а значит теперь он может сам решать все подобные проблемы, когда бы они ему не встретились. Он стал сильнее и увереннее в себе. И теперь он больше готов к решению всех остальных проблем, которые ему будет подкидывать жизнь. И это скрытая и главная цель процессинга — человек постепенно обретает способность справляться самостоятельно со всем, что ему может подкинуть жизнь. 

Когда мне удается победить своего дракона, я отбрасываю весь свой опыт, вхожу в состояние “я не знаю”, и тогда из этого состояния у нас с клиентом всегда получается прекрасное, очень глубокое исследование. Только в таком состоянии я могу создать для клиента такое пространство, где он может погружаться даже туда, куда ему очень не хочется, и смотреть даже на то, на что ему невыносимо смотреть, и направлять свой фокус даже на то, что он всегда старательно избегал. И так постепенно, шаг за шагом, ныряя в глубину и доставая оттуда по кусочку, перед нами появляется все больше разных кусочков. Одни болезненные, другие мерзкие, третьи наоборот счастливые. Какие-то кажутся здесь бесполезными или лишними… Пока… И так постепенно возникает цельная картина… И тогда что-то щелкает, и как будто в темной комнате включили свет. Все наше пространство исследования проясняется, становятся видны все детали и все связи. И каждый элемент оказывается на своем месте и имеет свое предназначение и смысл. И маршрут между опорными точками становится настолько очевидным, что клиент поражается: “Удивительно, как я не видел этого раньше? Ведь все кусочки этого пазла у меня уже были…” И его лицо расплывается в счастливой улыбке от уха до уха, и он уходит с ощущением Хозяина своей жизни…

А я рассматриваю только что полученный опыт, вздыхаю и убираю его в дальний ящик. Такой прекрасный, а даже поделиться ни с кем нельзя — “тайна исповеди”… Зато у меня тоже прибавилось уверенности в успехе следующего исследования. И еще мое пространство для следующего клиента стало еще чуточку более комфортным…

И мое сердце греет мысль, что мир стал еще немного лучше, и значит этот день прожит не зря…

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Уровни травмы или когда работа с запросом закончена

В травматическом эпизоде, с которым клиент приходит на сессию к психологу, есть несколько слоев или уровней. Верхний, самый легко доступный — это уровень событийный. Что произошло, где, когда, кто участвовал. Очень важно на первом шаге побудить клиента отделить событийную составляющую от оценок, анализа, эмоций, переживаний. И максимально точно описать событие психологу. На этом шаге эмоциональная часть отделяется от событийной и это может приносить значительное облегчение в состоянии клиента. Но это только верхушка айсберга, да и то, только его самая верхняя часть.

Следующий слой или уровень — это уровень переживаний, эмоций. Теперь важно максимально сконтактировать с эмоциями и переживаниями, определить их, назвать и проявить их во внешнем мире. Проще всего просто рассказать о них психологу, но можно также это сделать и через телесное движение или графически, через рисунок. Доступ к этому уровню затруднен у многих людей, особенно у тех, кто привык “жить головой”. Даже те люди, которых принято считать эмоциональными, часто имеют мало опыта в обнаружении и назывании эмоций. Но этому можно научиться. Зато после того, как хорошо выгружены эмоции, которые содержатся в травматическом событии, он в значительной мере теряет свою силу и клиента сильно ”попускает”.

Но и это еще не конец. Эмоции — это верхняя и средняя часть нашего айсберга. Если не убрать нижнюю часть, со временем подобное травматическое переживание с клиентом снова произойдет со всеми неприятными последствиями. Еще ниже в нашем айсберге находится область замешательства, которое можно найти в каждом существенном травматическом событии. Состояние замешательства невыносимо для человека и он стремится избавиться он него любой ценой. Чаще всего для этого он принимает решение или суждение, которое “упорядочивает хаос”. И это может быть любое решение, типа “все мужики козлы” или типа “никогда нельзя врать”. 

Правильное суждение или нет — это не имеет значения, главное, чтобы ушло замешательство.

Так вот суждение в этот момент становится решением или постулатом, которое начинает формировать нашу дальнейшую жизнь. Женщине встречаются по жизни только одни мужики-козлы. Или у нас ярый борец за правду, правдоруб, готовый и свою и чужую жизнь отдать за “правду”…

Поскольку однажды это решение помогло выжить и справиться с замешательством, оно записывается в нашем древнем мозге как выживательное, и теперь он просто так от него не избавится. Что же делать? Пока мы это решение не лишим его магической  силы, травматические эпизоды будут накапливаться и дальше по жизни.

В процессинге есть как минимум пять техник как показать нашему древнему мозгу, что данное решение больше не актуально, хотя когда-то и было выживательно. После того, когда постулат потерял свою силу, рассыпается целая цепочка прошлых травматических событий, которые удерживались эти постулатом. И подобные события перестают происходить в будущем.

Закончена ли теперь работа с запросом клиента? Еще нет. Дело в том, что когда в травматическом эпизоде было принято решение, оно обычно закрывает собой какую-то способность клиента, которая у него была до этого момента. Например, женщина могла чувствовать себя в безопасности и быть открытой, веселой и творческой до того момента, пока она не приняла решение, что все мужики козлы. Это утерянное состояние, как некий ресурс, можно также вернуть и интегрировать в психику клиента. А если еще и с этим возвращенным ресурсом пройтись по поднятым в сессии травматическим эпизодам и перепрожить их по-новому, вот тогда и клиент и его древний мозг могут быть уверены, что работа завершена.

И после этого, если клиент захочет, можно перейти в режим коучинга и поработать с его стратегиями поведения в реальной жизни, найти свои устремления и цели, и убрать то, что мешает их достижению.


Вот примерно так в целом выглядит работа с клиентом в процессинге. Причем иногда все это может произойти и в одной двухчасовой сессии. Хотя чаще бывает что для этого требуется несколько сессий.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Как найти хорошего психолога?

Мы живем в мире все ускоряющихся перемен. Не успеваем привыкнуть к новым условиям, как они уже устарели.

Время от времени я встречаю в сетях обсуждение того как выбрать своего психолога. Чаще всего рекомендуют смотреть на дипломы и сертификаты. Мол если нет диплома, то это стопудово шарлатан. А если с дипломом, то не шарлатан…

С точки зрения человека, который хочет решить свои психологические проблемы, что для него важнее всего? Его собственный результат. Решены ли его проблемы? Насколько хорошо и быстро. Насколько его жизнь стала лучше после работы с этим специалистом. И количество дипломов и сертификатов тут далеко не главный фактор.

Учеба на психфаке не сделает из человека успешного практика. Большинство психВУЗов учат тому, что умеют сами — изучать психологию, как раздел науки. История, методология, методы, подходы, столпы и авторитеты, парадигмы. Эти знания помогут вашему клиенту? Вряд ли.

Для клиента важно есть ли у психолога практические навыки эффективной работы с клиентом, освоенные приемы и мастерство владения техниками. Чтоб было понятнее, для примера, вот кандидат физ-мат наук, прекрасно знающий физику и электронику, насколько он успешен в починке телевизоров? Если он никогда паяльника в руках не держал, максимум, что он может сделать, это поставить общий абстрактный диагноз. А телемастер, возможно даже вообще без специального образования, который уже 20 лет чинит всевозможные телевизоры, и не одну собаку на этом съел, сделает это легко и быстро.

Конечно, хорошее образование не помешает любому специалисту, в качестве фундамента, умения анализировать, находить связи, и находить требуемую информацию. 


Например, в 90-е я наблюдал как появились молодые компьютерщики, ребята после школы, которые знали определенные последовательности действий, которые позволяли им справляться с большинством компьютерных проблем и считаться компьютерными мастерами. Типа, если такая проблема — делай так, так и так. И большинство проблем они решали. Но я также замечал, как они упирались в тупик и не могли ничего сделать, когда у них не было готового алгоритма действий для новой незнакомой ситуации. Своего алгоритма они создать не могли — потому что не знали как оно устроено внутри и на каких принципах работает. Тут им явно не хватало образования, знания основ. А у меня же бывали ситуации, когда мое академическое образование и знание принципов устройства компьютеров, помогало мне подобрать правильный подход к технике и решить проблему. 

Так что, я полагаю, что в идеале нужны хорошие практические навыки, мастерство и опыт, которые держатся на хорошем фундаменте знания базовых основ.

В современном мире идеальная схема психологического образования мне видится так. Сначала нужно научиться некоторому небольшому набору техник и начать их практиковать. Для этого достаточно интенсивной учебы с большим количеством практики в течении нескольких месяцев. По мере наработки опыта появляются вопросы, и вот тогда можно начинать изучать основы того, как устроена психика человека, и как она работает, и что с ней происходит у клиента во время работы с ним. Что работает, то и изучаем. Все остальное — любопытно, но мало полезно. И такое образование должно позволить за счет знания основ и принципов того, как оно устроено, создавать свои собственные алгоритмы и техники по мере необходимости.

А если отвечать на вопрос как найти своего психолога, я бы посмотрел на его клиентов. Довольны ли они терапией? Получили они то, что хотели? Устраивают ли их сроки? Как изменилась их жизнь после терапии? Научились ли они справляться с жизнью самостоятельно, без помощи психолога? И последний вопрос мне кажется самым главным.

Ваш Александр Смирнов