Теория сотой обезьяны

“Теория «сотой обезьяны» была сформулирована на основании наблюдений за японскими макаками Macaca fuscata, – серебристыми длинношерстными обезьянами с розовыми мордочками, фигурирующими на многочисленных фотографиях, сделанных в 1952–1965 гг. на островке Кошима или на острове Киушу: на них обезьяны плещутся в озере, из которого поднимается пар.

Раньше японские ученые подкармливали этих обезьян сладким бататом, который бросали на песок. Обезьяны обожали это лакомство, но им было неприятно, когда песчинки попадал им в рот.

Решение проблемы нашла самка по кличке Имо: она погружала батат в воду, смывая песок; потом, довольная результатом, эта самка стала мыть все кусочки, прежде чем отправлять их в рот.

Сначала этим занималась только она, потом ученые заметили, что ей стала подражать молодежь. Дальше тем же занялись остальные самки. Дольше всех упирались старые самцы, неодобрительно гримасничавшие при виде происходящего.

С годами все больше обезьян начинали мыть сладкий батат, прежде чем съесть его.

Японские ученые обратили внимание, что в день, когда к мытью батата перешла сотая по счету обезьяна, был преодолен критический порог, и с тех пор все обезьяны на острове сочли, что помыть батат, прежде чем его попробовать, – совершенно нормальное поведение.

Еще удивительнее то, что после преодоления этого порогового значения – 100 обезьян, – вспыхнула настоящая эпидемия: это поведение стали перенимать колонии макак на соседних островах. При этом исключалось, чтобы обезьяны преодолевали расстояние между островами вплавь.

Американский ученый Лайелл Уотсон выдвинул гипотезу, что когда значительное число особей изменяется таким образом, что становится способным принять новую идею, то последняя распространяется очень быстро, как волна в воздухе, и затрагивает все особи без малейшего предметного переноса.

В 1984 г. Кен Кейс опубликовал книгу «Сотая обезьяна», где провел параллели между поведением японских макак и человеческого общества. По его гипотезе, при сложении ментальной энергии некоего множества особей достигается определенный порог, и происходит взрыв, приводящий к массовой перемене в сознании. Сначала это затрагивает ограниченное количество посвященных и любопытных – например, молодежь, часто более гибкую и интересующуюся новшествами, а потом по принципу коромысла эта оригинальность превращается в норму. Следующие поколения уже не помнят неуклюжего поведения своих предков.”

Бернар Вербер

“Энциклопедия абсолютного и относительного знания”

Ваш Александр Смирнов

Случай из детства или игры, в которые мы играем

11.11.2023

#библиотерапия

Я сижу один на скамейке на школьном стадионе. По стадиону с громкими криками бегают дети — мои одноклассники. У нас заболела химичка и весь класс выгнали на стадион, чтобы не шумели в школе и не мешали учиться другим. Домой не отпустили, еще два урока будут. На улице жарко, видимо конец мая. Солнце жарит… Скучно.

Читать нечего, сумка осталась в классе, да и в ней только одни учебники. Знать бы заранее — взял бы книжку…

На стадионе беготня, смех, крики, кто-то плачет… Суть игры заключается в том, чтобы незаметно подобраться к группе девчонок, и одну из них, ту,которая тебе больше всех нравится, дернуть за косичку, ударить портфелем или плюнуть в нее. Это вызывает громкую реакцию всей стаи девчонок, они начинают носиться за тобой, пытаясь отомстить. Если тебе удается все устроить так, чтобы ТА Девочка тебя догнала и “отомстила”, это большая победа, поскольку это равносильно взаимному признанию в любви и дружбе и договоренности дружить. После этого можно было садиться за одной партой и провожать эту девочку домой. 

Вот такие вот “брачные игры” младшего школьного возраста.

Мне со стороны понятна цель этой игры, и даже вон стоит девочка, которая мне очень нравится, но возле нее я теряю способность к связной речи. И мне очень хочется чтобы мы сидели с ней за одной партой и я бы провожал ее домой, хотя она живет совсем в другой стороне от школы. Как бы набраться смелости?

Долгая борьба собой. Скучно сидеть одному. Девочка. Сердце выпрыгивает из груди, кровь отлила от головы, наверно я побелел лицом. Я подхожу к ней. Она не замечает меня. Или может быть делает вид… Я стою рядом и потом поднимаю руку и дергаю ее за косичку.

То что потом произошло, так меня поразило, что этот момент врезался в мою память, как момент самого большого провала в жизни.

Вместо того, чтобы завизжать и броситься за мной, как это делаю все, она поворачивается, смотрит на меня своими огромными зелеными глазищами и говорит: “Я думала ты один нормальный, а ты такой же дурак как все…” И отвернулась.

Я сгорая от стыда, вернулся обратно на свою скамейку….

Странная штука, подумал я. Эта игра мне не нравится, и у меня не получается играть в нее. И я не хочу в нее играть! Но я попытался в нее играть! Зачем?! Почему?! Наверное потому что быть одному и не иметь вообще никакой игры намного хуже, чем играть в такую игру.

Так что же мне делать? Стать такими как они и научиться испытывать радость от того, что огрел понравившуюся тебе девочку портфелем по голове? Не могу.

Сидеть одному и скучать? Тоже не могу.

Тогда я так и не нашел ответа. А теперь я знаю, что есть другой выход. Нужно создавать свою собственную игру,  моими правилами, и сделать ее такой интересной, чтобы в нее пришли другие и стали играть по моим правилам.

Все просто. Но для этого нужно было прожить большую жизнь.

Эту историю я на самом деле слышал от своего друга, и рассказал её вам от первого лица.

Ваш Александр Смирнов

Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут:

http://myprocessing.ru/zapisatsya-na-konsultatsiyu 

или тут: https://taplink.cc/smirnov_processing

Когда трудно принять решение

В жизни каждого бывают моменты когда надо принять решение, и это трудно сделать. Какое бы решение не принял, в каждом есть что-то что придется потерять, а терять не хочется. Как быть в таком случае?

В этом случае я применяю технику “волшебного квадрата”. Завариваю чай, выделяю себе время и место, беру бумагу и ручку. Лист бумаги разделю пополам вертикальной линией и по горизонтали линией  пополам. Получилось 4 части. В каждом квадрате пишу один из вопросов: 1. что будет, если я это сделаю; 2. чего не будет, если я это сделаю; 3. что будет, если я это не сделаю; 4. чего не будет, если я это не сделаю. И затем, не торопясь, выписываю все что приходит в голову, включая всякие нелепые и нелогичные ответы в соответствующие квадраты. Если решений несколько — будет несколько “волшебных квадратов”. Потом сажусь, перечитываю, анализирую, и маркером отмечаю самые важные, вычеркиваю неважные, отмечаю чужие от своих, краткосрочные от долговременных и так далее.

Как правило, самое оптимальное решение становится видимым.

Если и после этого, есть какое-то внутреннее сопротивление, обнаруживаем с чем не хочется расставаться. Пробуем заменить это чем-то другим, чтобы не было ощущения пустоты от потери. Либо можно придумать некий “магический” ритуал, типа написать на бумажке и сжечь, или закопать что-то, что будет олицетворять это “ценное”, что не хочется терять. Всё что придет в голову. Главное произвести некие физические действия с физическими объектами.

Как правило этого достаточно. Если же нет, тогда используем приём из Кастанеды — кидаем монетку или игральный кубик, просто решение принимаю не я, а Вселенная… 

Это не так страшно. Гораздо хуже надолго зависнуть в состоянии неприятия решения, когда любое решение лучше чем никакого решения. В конце концов, всегда можно будет по ходу дела внести коррективы…

Ну а если все таки одному сложно принять решение и прояснить все плюсы и минусы каждого варианта, приходите ко мне на процессинг, вдвоем намного легче…

Ваш Александр Смирнов

ПОЧЕМУ ГОРЫ ЛЕЧАТ?

Чегет. Люди любят горы. Особенно городские жители. Особенно те, кто проводит много времени в кабинете, офисе, лаборатории. И мечтают в отпуск рвануть в горы. На лыжах по белоснежному склону лететь птицею, рассекая снег, сквозь чистый как морская вода воздух, оставляя брызги снега на поворотах… Или с рюкзачком протопать от вершины к вершине, от рассвета до заката, и встречать ночь у костра, запивая песни под гитару горячим чайком с дымком костра…

Возвращаются потом такие бодрые, загоревшие внутри и снаружи. Спокойные и мужественные… Равновесие внутри восстановлено.

Почему горы так лечат людей?

Есть такой метод. Когда что-то накрывает, переживания какие-то или даже просто усталость. Нужно пойти прогуляться. При этом важно направлять внимание на большие объекты вокруг. Дома, деревья, горизонт. Лучше всего горы или море, кому это доступно. Просто идти и смотреть. Такая получасовая прогулка дает очень хороший результат. Фиксация на проблеме, переживаниях или усталость проходят, как сонливость после чашки крепкого кофе.

Большие объекты. Суть в этом. Когда мы что-то наблюдаем, мы направляем наше внимание на какой-то предмет, и мы на какое-то мгновение становимся этим предметом. Обычно это происходит неосознаваемо. Но можно попробовать делать это осознанно. Прямо давать себе команду: “Будь этим деревом!” Понаблюдать. Почувствовать. Пофантазировать — что я, как это дерево, мог бы воспринимать? И потом: “Будь собой!”. Это чтобы не остаться деревом навсегда (это шутка)…

Я люблю горы, люблю море, люблю степи, все это огромное, бескрайнее, все что дает ощущение простора, свободы и беспредельности. Общение с ними оставляет в моей душе след этого величия, которое я ощущаю потом какой-то бОльшей свободой и уверенностью, спокойствием и мужеством.

Прогуляйтесь!

Ваш Александр Смирнов

“Отползай!”

В танцевально-двигательной терапии (это аутентичное движение под музыку), когда танцует группа, есть такое правило. Если во время танца, тебя накрывают сильные эмоции, “колбасит”, “плющит”, “истерит”, “слезы-сопли” и всякое такое, нужно сменить место. Просто перейти на другое место, отпрыгнуть, отбежать, отползти….

И всё, и человек довольно быстро приходит в себя.

Мне почему-то кажется, что это правило в обычной жизни также работает. Если где-то тебя что-то вывело из равновесия, если не можешь справиться с эмоциями, с переживаниями, чтобы из этого состояния не натворить глупостей, не наломать дров, просто отойди в сторону, смени место. 

Наверное поэтому мы так рвемся в пятницу из города на дачу, из дома в отпуск к морю…

И еще вспомнился наш классик М.М.Жванецкий: “не нравится запах — отойди, не стой в этом всём…”

Вот такой простой принцип самостоятельной психологической поддержки. Пользуйтесь! И не благодарите!, ну если только лайкните или подпишетесь…

Ваш Александр Смирнов

У меня на это нет времени

12.10.2023

“Ты сделал то, о чем я тебя просил?”

“Нет, у меня не было времени.”

Часто такое слышите? И наверняка понимаете, что смысл ответа совсем другой — “я был занят чем-то более важным, а твою просьбу я не хотел выполнять, и мне было жалко на это тратить свое время”.

Обратите внимание, что с деньгами точь в точь такая же штука. “У меня на это нет денег” просто означает, что для меня сейчас есть что-то более важное.

То есть получается, что суть здесь в том, что для нас более важно, а что менее. Суть в приоритетах.

Счастлив тот человек, кто научился правильно расставлять приоритеты.

А как правильно? 

Для каждого из нас ответ свой. Думаю, а что если посадить 100 человек и дать им по 100 дел, требующих определенного времени, и других ресурсов, в том числе денег. Так чтобы если сделать все дела, то времени потребуется часов эдак 300, а денег так 300 000. И сказать, что вот в твоем распоряжении 30 000 руб и 10 часов времени. Что ты выберешь и в какой последовательности?

Думаю, что вариантов будет столько сколько людей.

Есть такой коучинговый квадрат “Срочность-важность”, он есть на картинке к этому тексту. Это такое практическое руководство как оптимально и эффективно “идеальный сферический человек в вакууме” должен расставлять приоритеты дел, чтобы быть успешным. На картинке все написано, не буду на этом сейчас останавливаться .

Однако все мы люди, все неидеальные и все мы разные. И это хорошо. Если со срочностью у нас еще как-то более менее все похоже, то вот с важностью у нас все очень по-разному. Для кого-то важнее свои собственные дела, для кого-то чужие. Для кого-то важнее собственное ощущение себя, а для кого-то — отношение к нему других людей.

Выходит, что важность для нас связана с ощущением себя одного и себя вместе с другими. А это уже можно прояснить и отработать в процессинге, поисследовать где я и где не я. Возможно даже выяснится, что важность положительной оценки других идет откуда-то далеко из детства, когда без этого было просто не выжить. И тогда можно будет подкорректировать это соотношение так, чтобы и свои интересы не ущемлять и с социумом хорошо ладить.

Кое-что можно сделать и самостоятельно. Возьмите бумагу, ручку, час времени и место, чтобы ничто не отвлекало. А теперь представьте, что вам сообщили, что у вас осталось ровно 1 год жизни. 365 дней и ни днем больше. Потом смерть. Примите это как данность, а потом напишите план на этот ваш последний год, последние 12 месяцев. Последнюю весну, последнее лето. Последнюю зиму. Напишите все, что придёт. Когда закончите, дайте себе подтверждение, что смерть через год отменяется, пришли новые данные, жить еще долго…

Когда вы снова сможете воспринимать свою жизнь, как всегда и как все, “еще жить да жить”, просмотрите свой список, проанализируйте и перегруппируйте пункты. Сделайте выводы. Посмотрите на свою текущую жизнь. Ничего не хочется поменять?

Упражнение при желании можно повторить для ситуации, когда остается 10 дней. И потом, когда остается 10 часов. Если сделать это упражнение честно, ваша жизнь сильно изменится. И тогда вопрос нехватки времени и денег тоже как-то изменится. И мне кажется почему-то что в лучшую сторону…

Ваш Александр Смирнов

Притча о мухе, искавшей бессмертия

На одной огромной Мегапомойке жила-была одна муха. Ну, вообще-то муха там была не одна, мух там было много, может миллионы, а может быть даже еще больше. И ладно бы только одни мухи, так еще много всякой другой живности — и летающей и ползающей и бегающей. Мегапомойка могла прокормить их всех, даже если бы они и не ели друг друга…

Но вернемся к нашей мухе. Допустим, звали муху эту Афанасий. И вот Афанасий однажды где-то на обрывке газеты прочел ненароком про бессмертие. И так его это зацепило, стал он об этом думать, и понял, что перспектив у него здесь нет никаких. Будет как все остальные обитатели этой Мегапомойки биться за свой кусок пищи, пока однажды не придет ему конец. Или от старости, или птица какая склюет, или сожрет еще кто-то из других обитателей мегапомойки. И все. Финита. Занавес…

И как-то обидно стало Афанасию, а зачем же тогда вообще это все!? Несправедливо как-то… И стал Афанасий присматриваться да выспрашивать, а нет ли какого-то способа избежать смерти. И вот однажды он подслушал разговор старых крыс, которые говорили о том, что где-то там, где садится солнце, есть гора, а в той горе есть пещера,  а в пещере той живет паук, и ходят слухи, что ему уже сто тысяч лет или около того. И что знает он якобы секрет бессмертия…

И с этого момента потерял Афанасий покой и сон. Ни о чем другом думать не может. И все мечтает и мечтает о том, как откроет ему тот древний паук секрет бессмертия. И как вернется он на Мегапомойку, и пойдет слух об Афанасии Бессмертном, и как потянутся к нему со всех краев за советом вся летающая, ползающая и бегающая помоешная братия. И понесут ему подарки, вкусности да деликатесы. И будут его любить и уважать. А однажды даже самый главный на Мегапомойке узнает о нем и пригласит к себе во дворец…

Размечтался Афанасий, как будет он танцевать, блестеть своей шкуркой и песни свои петь про бессмертие, и совсем позабыл про осторожность. А зря… На его беду мимо воробей Гоша скакал, увидел что-то жужжит на коробке из-под пельменей, да и склевал его. И поскакал себе дальше…

А мораль притчи такова. Хочешь бессмертия, нехрен сидеть и мечтать. Оторви свою жопу от дивана и делай уже что-нибудь. Не жди пока кто-то прискачет…

Ваш Александр Смирнов

Как найти свое место в жизни?

Каждый из нас рожден на этой планете в это время и в этом месте для какой-то цели, и у каждого из нас есть свое место в жизни. Это то место, где все наши способности и таланты раскрываются максимально, и энергия жизни течет через нас полным потоком. В этом месте нет недостатка энергии, есть изобилие жизненной силы, смысла и ресурсов. Здесь мы полностью проявлены и выражены, чувствуем свою причастность ко всему миру. Мелкие трудности нас не смущают, а только придают остроту радости жизни…

Метафорически, это как если бы у меня был свой собственный разъем, такой, что подключиться он может полностью, на 100% только к своей ответной части, такой же уникальной как мой разъем. Если я не нашел свою ответную часть (свое место в жизни), подключиться на все 100% не получится. Либо вообще никак, либо кое-как, парой контактов, энергия и информация идет еле-еле, с большими перебоями. А вот если я нашел свое место, свою ответную часть, и подключился — разъем подходит полностью, задействованы все контакты. И поток энергии и информации в обе стороны идет без потерь. И вся большая система работает лучше.

То что мы наблюдаем сейчас в обществе, указывает на то, что сейчас слишком много людей находятся не на своем месте, не подключены или подключены неправильно. В этом состоянии наши действия хаотичны и мешают нормальной работе всей системы. На то у каждого из нас есть серьезные причины. Мы сами и система пытается минимизировать наши неправильные действия — отсюда прокрастинация и депрессии, и даже суицид, это как сигнал — “не то ты делаешь, не надо этого”…

А между тем найти свое место в жизни совсем не сложно. Для этого надо наблюдать за собой. Там где жизнь серая и унылая, не хватает энергии, лень, депрессии и болезни — это значит я занимаю чужое место. Его надо поскорее освободить. Оно предназначено для кого-то другого. А там где я чувствую подъем сил, энтузиазм, наполненность и смысл жизни — вот это и есть мое место. Ощущение это исходит у нас откуда-то изнутри и услышать его мешает шум извне — социальные стандарты, навязываемые обществом ценности, чужие мнения и потребности государств. Для государственной машины нужны одинаковые винтики, которые легко заменить, “по полтиннику за ведро”. Но государство также выиграет многократно, если каждый “винтик” займет свое место и сможет проявить себя как законченный функциональный узел в общем механизме этого мира. Тогда он сможет на 100% выполнять свою функцию, позволит всей системе работать так, как она должна.

А вы нашли свое место в жизни?

Ваш Александр Смирнов

Как преодолеть сопротивление окружения?

С вами бывало такое, что вы куда-то собираетесь, и вдруг замечаете, что возникает какая-то вязкость в пространстве, как будто кто-то пытается вас затормозить, это как идти без тропинки по заметенной дороге по пояс в снегу. Первая мысль — вдруг это знак, что мне туда не надо? А что если таким образом Вселенная хочет отвратить меня от какой-то беды? Бывают же случаи, когда люди опаздывали на самолет, который потом терпел катастрофу, и таким образом спасали себе жизнь…

Но человек очень любопытен и в нем всегда борются два импульса. Первый импульс — это выживать, и сохранять свои границы. А для этого лучше не рисковать без особой нужды, “тише едешь — дальше будешь” и тому подобное. А другой импульс — это исследовать окружение и развиваться, и расти, и расширять свои границы. И ради этого люди бросают теплый уютный дом, и идут сквозь мороз и вьюгу к полюсам, переплывают океаны, лезут в горы или в глубокие пещеры. И гибнут конечно при этом, многие гибнут. Но кто-то же и доходит. И вот так открываются новые материки, новые лекарства, новые виды животных, растений, ядерный синтез…

А есть ли способ как-то преодолеть подобное сопротивление среды, когда что-то настойчиво “зовет тебя в путь”? Поделюсь с вами одним своим осознанием.

Однажды я стоял на палубе ледокола, который возвращался домой после полугодового рейса к Антарктиде. Погода была солнечная, умеренный ветерок дул нам в корму. Я любовался голубыми волнами Атлантики, и заметил обгоняющий нас огромный контейнеровоз. Он был такой большой, что я заметил, как матрос ехал на велосипеде с кормы контейнеровоза, где была рулевая рубка, на бак, видимо чтобы что-то там проверить. Потому что пешком идти туда слишком долго. Из труб контейнеровоза валил густой дым, его машины мощностью в миллионы лошадиных сил, крутили огромные винты, толкая судно вперед, и оставляя длинный пенный след. Этот след тянулся до горизонта и наверное стоял несколько дней. 

И вдруг рядом с контейнеровозом вынырнул дельфин. Он казался крошечным возле огромного судна. Любопытный дельфин оглядывал судно со всех сторон, поднырнул под него, и сделал полный круг, разглядывая его то с кормы, то с носа. И потом, утолив свое любопытство, обогнал эту огромную железную штуку, и поплыл вперед, временами выныривая, спеша по своим дельфиньим делам. 

Меня тогда поразило то, как одна дельфинья сила легко обогнала миллион лошадиных дизельных сил. Мастерство победило тупую силу.

И тогда меня осенило! Так вот же в чем тут дело! Контейнеровоз ПРЕОДОЛЕВАЕТ сопротивление среды. Он всей своей мощью борется с ней. Своими огромными винтами он перемалывает воду, не обращая внимания на то, что в ней происходит. Он как мясорубка ломает и перемалывает массу воды, создавая водяную кашу, которая пенным следом еще долго видна на поверхности.

А как двигается дельфин? Я где-то читал, что у дельфинов особое устройство кожи, она мягкая, гибкая и гладкая. Она не создает сопротивления воде, а наоборот, как бы отталкивается от малых возмущений в воде. Он использует естественные движения воды. Примерно так же действует орел, когда он парит высоко в небе, используя подъемную силу восходящих воздушных потоков.

Весь фокус в том, чтобы не преодолевать, не бороться, а сотрудничать, использовать уже имеющиеся движения, следовать за ними. Нас окружает множество различных видов движения, в самых разных формах и проявлениях. Заметить, выбрать, и в нужный момент присоединиться к нему, продолжить его, и потом отпустить. Вот весь секрет движения в потоке, без сопротивления. 

Надеюсь, что этому можно научиться.

Ваш Александр Смирнов

Всемирный день авиации и космонавтики

Наверное все мальчишки и многие девчонки когда-то мечтали стать космонавтами, ну или летчиками. Так что это, по-правде говоря, праздник для нас всех. Конечно, в первую очередь, это праздник настоящих космонавтов, летчиков и всех, кто работает, чтобы корабли и самолеты летали. Но ведь в душе каждого из нас все еще живет космонавт, или летчик, поэтому поздравляю всех нас с этим праздником! И желаю нам всех полетов, во сне и наяву!

С точки зрения психоэкологии и психогигиены, хорошо бы провести ревизию своих мечтаний и устремлений. Сесть, составить полный список всего, о чем когда-то мечталось, чего хотелось, к чему стремилось. Посмотреть на него и навести в нем порядок. Все, что больше не актуально (например, та же мечта стать космонавтом) — отменить. Прямо вот так, вслух сказать: “Я больше не хочу быть пожарником. Я отменяю свою мечту быть пожарником.” И сделать хороший вдох и выдох, и отпустить эту мечту. Пусть она теперь летит к кому-то другому,  может быть она наполнит смыслом и энергий его жизнь и сделает его счастливым….

После того, как в этом списке мы вычеркнем все неактуальные пункты, оставшиеся нужно расписать как планы — назначить точную дату когда я это сделаю, написать какие мне нужны будут для этого ресурсы, может быть чья-то помощь.

И тогда в вашем ручье жизни снова заструится свежая вода, энергия жизни, по берегам ручья начнут распускаться цветы. Птицы и звери будут приходить напиться из ручья и отдохнуть возле него. И будут приносить свои дары… А вселенная начнет подбрасывать вам возможности и ресурсы. Потому что так она устроена и для этого создана — мы мечтаем, она помогает наши мечты претворять в жизнь.

С праздником!

Ваш Александр Смирнов