Тим (нахмурившись): Лука, вот что странно. Я уже много читаю, хожу на тренинги, ретриты, обсуждаю всё это в чатах. Но внутри ощущение — будто топчусь на месте. Нет какого-то перелома, точки, после которой уже не откатываешься назад. Как будто всё время возвращаюсь в исходную точку.
Лука (спокойно): Ты подошёл к последнему рубежу.
Тим (удивлённо): К какому ещё рубежу?
Лука: К тому, за которым начинается настоящая работа над собой. Пока ты играешь роли, которые дали родители, общество или даже твои собственные «духовные тусовки», ты ещё не в своём доме. Ты всё время живёшь в чужих декорациях.
Тим (тихо): И чтобы перейти рубеж… нужно найти место только для себя?
Лука: Именно. Не монастырь, не гора в Тибете. А хотя бы час в день, угол в комнате, где никто не отвлекает. Там ты выращиваешь росток своей индивидуальности.
Тим: Но это же эгоизм… Вроде бы, вместо того чтобы помогать близким, я закрываюсь в своём углу.
Лука (улыбнулся): Это похоже на эгоизм только снаружи. Но на самом деле — как сажать семечко. Пока оно маленькое, его нужно беречь от ветра и дождя. Но потом из него вырастает дерево, которое даёт тень и плоды не только тебе, но и другим.
Тим (задумчиво): Получается, если я не выделю место для себя, я так и останусь актёром в чужой пьесе?
Лука: Да. И будешь выходить на сцену до самой смерти, играя роли, которые тебе не принадлежат. А твоя душа так и не найдёт своего имени.
Тим (глотает слюну): Звучит страшно. Там, за рубежом, ведь неизвестность…
Лука: Конечно. Но именно это и есть признак, что ты смотришь в своё будущее, а не в прошлое.
Тим: А если я не справлюсь?
Лука (мягко): Вселенная всегда подкидывает мостики. Главное — решиться сделать шаг.
Тим (улыбнулся сквозь тревогу): Шагнуть — это как выйти из тёплого дома в ночь… а вдруг там холодно?
Они сидели на веранде у Луки. Летний вечер наполнял воздух ароматом жасмина и тихим стрекотом сверчков. Тим держал в руках кружку, из которой еще поднимался аромат выпитого чая, и смотрел вдаль, туда, где небо медленно темнело.
— Лука, а можно вопрос? — пробормотал он. — Конечно. — Почему у меня всё время есть чувство… что мне не хватает Учителя? Что где-то есть человек, который знает, как правильно. Как жить. Как любить. Как идти.
Лука посмотрел на Тима внимательно, но мягко. Потом молча взял чайник и начал наливать в кружку Тима — которая, напомним, была уже пуста.
— Вот смотри, — сказал Лука. — Пока кружка пуста, её можно наполнить. А теперь представь, что ты с полной кружкой ищешь Учителя. Кружкой, полной представлений, ожиданий, нужд. С таким «багажом» ты не найдёшь Мастера. Ты найдёшь поставщика. Или зеркало. Или торговца духовными услугами. Но не Мастера.
— А кто же тогда настоящий Учитель? — спросил Тим. — И зачем он вообще нужен?
— Учитель — это не тот, кто говорит тебе, что делать. И даже не тот, кто знает, как «правильно». Настоящий Учитель — это тот, кто помогает тебе разглядеть, что уже есть в твоей чашке. Кто помогает тебе распознать вкус твоего чая в твоей кружке.
— То есть… он не наполняет меня, а очищает?
— Иногда — да. А иногда просто сидит рядом, пока ты выливаешь лишнее. Страх. Амбиции. Сравнения. Жажду быть «лучше».
Тим кивнул, задумавшись.
— А можно найти Учителя и не заметить? — вдруг спросил он. — Можно, — улыбнулся Лука. — Потому что Учителя не всегда носят робы и не всегда говорят загадками. Иногда они выглядят как сварливая соседка, от которой ты научишься терпению. Или как ребёнок, который покажет тебе искренность. А иногда они приходят в образе старика с бородой, который всё время делает тебе чай.
Тим рассмеялся: — Кажется, ты намекаешь…
— Я? Да я просто лью чай, — Лука подмигнул. — Но если ты хочешь Учителя, начни с вопроса не «где он», а «зачем он мне». Что ты хочешь от него получить — и что боишься найти в себе.
— Хм… — Тим смотрел в кружку. — Может, я всё это время искал не Учителя, а разрешение не ошибаться?
Лука молча поднял чайник, чтобы долить ему. Но Тим прикрыл кружку рукой. — Подожди. Пока что я хочу просто почувствовать, что внутри.
И Лука кивнул. Потому что в этот момент Тим стал ближе к своему Учителю, чем когда бы то ни было.
— Лука, — задумчиво начал Тим, глядя в окно кафе, где шумел дождь. — А как понять, кто из «учителей» настоящий, а кто просто разрекламированная пустая погремушка?
Лука отложил ложечку, аккуратно размешал мятный чай и улыбнулся:
— Тебе рассказать, как я однажды научился это различать?
— Обязательно, — кивнул Тим. — Но пусть там будет красивая метафора. Я теперь на них подсел.
— Метафора будет. Слушай.
— Представь: по бескрайнему океану плывет величественный контейнеровоз. Восемьсот тысяч тонн уверенности в себе, сотни тысяч лошадиных сил, рев моторов, за ним тянется высокий пенный след, шлейф дыма и у него такой уверенный вид, что чайки на горизонте заранее поднимаются, чтобы ему не мешать. А рядом — дельфин.
Тим ухмыльнулся:
— Подозреваю, я догадываюсь, кто из них окажется Мастером.
— Дельфин плывёт почти бесшумно. Ни всплесков, ни дыма. Он не ломает воду, он с ней разговаривает. Он её слушает. И использует каждый поворот течения, каждый изгиб волны. Он не борется. Он танцует. И, заметь, он успевает и играть, и успевать, и не устать.
— То есть… — Тим прищурился. — Мастер — это не тот, кто шумит и тащит за собой пенную автобиографию?
— Именно, — кивнул Лука. — Настоящий мастер не оставляет вокруг себя турбулентности. После него не нужно вытирать полы, чинить отношения или собирать растерянные души учеников.
Тим рассмеялся:
— А я встречал таких… контейнеровозов. Громко, уверенно, с флагами. И каждый раз после общения как будто шторм прошёл.
Лука усмехнулся и отпил чай:
— Да, они умеют впечатлять. Только это как после фейерверка — красиво, но потом уши звенят и собаки прячутся под кроватью. А настоящий мастер… — он наклонился чуть ближе, понизив голос, — …он как дельфин в гладкой воде. Ты даже не заметил, как он прошёл — а стало тише. Чище. Как будто в комнате кто-то открыл окно, и ушёл запах раздражения.
— То есть, — задумался Тим, — Мастер — это тот, кто не впечатляет, а… облегчает?
— Точно. После него легче дышать. Не потому что он решил за тебя всё, а потому что тебе снова стало ясно, что ты сам можешь.
Тим вздохнул и посмотрел в окно: дождь уже перестал.
— Похоже, я наконец понял. Меньше пены — больше смысла.
Лука улыбнулся:
— Хорошая формула. Надо бы вышить её на полотенце.
Небо над Парком Судеб было серым, как несказанное слово. Всё здесь выглядело странно: деревья гнулись, как будто под тяжестью чьих-то сожалений, и скульптуры вдоль аллей изображали не людей, а их реакции — испуг, гнев, смирение, надежду.
— Странное место ты выбрал, Лука, — Тим остановился возле каменного монумента, где человек держался за голову, а над ним нависал гигантский гаечный ключ. — Здесь что, музей катастроф?
Лука усмехнулся и присел на скамейку из стекла, сквозь которую просматривалась земля, усыпанная надписями: «Я не знал, что справлюсь»,«Почему именно со мной?», «Теперь я благодарен»…
— Это Парк Судеб, Тим. Сюда приходят, чтобы понаблюдать, как люди реагируют на удары жизни. Видишь вот ту арку? — он кивнул на два входа с надписями «Жертва» и «Исследователь». — Все проходят через них. Иногда по очереди, иногда — за один день обе.
Тим молча прошёл под аркой с надписью «Жертва». И почти сразу увидел перед собой сцену: актёр в маске страдания катался по полу, восклицая: — За что мне всё это? Почему снова я?!
Рядом другой актёр — в плаще наблюдателя — кивал, делал заметки в блокноте и произносил вслух: — Интересно, какие выводы я могу сделать из этого опыта? Где тут скрытый ресурс?
— Похоже на театр, — сказал Тим.
— Жизнь — и есть театр, — кивнул Лука. — И у тебя всегда два выбора: разыгрывать трагедию жертвы или исследовать происходящее как драму с элементами роста. Все получают один и тот же “гаечный ключ судьбы”. Вопрос лишь в том, используешь ли ты его как инструмент или он тебя оглушает каждый раз.
— И ты правда считаешь, что можно в любой ситуации найти что-то хорошее?
Лука встал. — Не всегда сразу. Иногда — только спустя годы. А иногда — только если ты готов искать. Но можно. В этом весь фокус.
Они вышли из парка. Перед выходом стоял киоск, где раздавали миниатюрные бронзовые ключи. Тим взял один, повертел в руках и прочитал гравировку: «Событие + отношение = результат.»
Он улыбнулся. — А знаешь, Лука… Если уж по голове всё равно прилетает — лучше хоть с пользой.
Лука хлопнул его по плечу. — Вот это и есть главный навык выживания.
Тим сидел в кресле, зевая и лениво потягиваясь. Перед ним, как всегда невозмутимый, сидел Лука с чашкой чая.
— Что-то ты сегодня вялый, Тим, — заметил Лука, склонив голову набок.
— Да вот… не высыпаюсь, — пожал плечами Тим. — Ложусь вроде нормально, но уснуть не могу. Голова работает, мысли скачут, как кони на скачках. В итоге крутишься, вертишься, а потом — раз! — уже утро, и вставать надо.
— Мысли скачут? — Лука хмыкнул. — Значит, надо их загнать в загон.
— В смысле? — удивился Тим.
— Ну смотри, если кони скачут по полю, их можно поймать и поставить в стойло. Так же и с мыслями. Запиши их в блокнот. Все, что беспокоит — дела, идеи, даже самые мелочи. Когда ты их записываешь, твой мозг понимает: «О, записано! Можно не держать это в памяти». И успокаивается.
— Хм, интересно… — Тим взял блокнот и записал себе это в уголке. — А если всё равно не засыпается?
— Тогда можно пойти глубже, — Лука отхлебнул чай и усмехнулся. — Я делаю полную «выгрузку»: сначала записываю все мысли, что крутятся в голове, потом — что на сердце, а потом даже на уровне живота.
— «На уровне живота»? Это как?
— Ну, например, желания, тревоги, нереализованные мечты… Всё, что отзывается в теле, но не всегда осознаётся. Главное — не думать слишком много, просто записывать, что приходит.
— Звучит… занятно, — Тим помахал ручкой в воздухе. — А если записал всё, а сна всё равно нет?
— Тогда переключаем внимание с головы на тело, — Лука наклонился вперёд. — Физическая нагрузка помогает. Днём прогулялся, поработал, мышцы устали — тело само потребует отдыха.
— О, да, это я знаю! После походов я вообще вырубаюсь моментально! — кивнул Тим.
— Вот именно. А если не было физической нагрузки, можно попробовать расслабить тело иначе. Например, я когда-то купил себе массажёр для глаз. Надеваешь такие очки, он тихонько массирует веки, и через пятнадцать минут — полное расслабление. Глаза отдыхают, мысли уходят, и бац — сон!
— Надо будет попробовать… — Тим задумчиво постучал карандашом по бумаге. — А если без гаджетов?
— Можно просто сесть и наблюдать за мыслями. Представь, что это рыбалка. Ты сидишь на берегу, мысли проплывают, но ты их не ловишь, а просто смотришь. Как только замечаешь, что унесло за собой, — отпускаешь и возвращаешься к наблюдению. Со временем промежутки без мыслей становятся длиннее, а голова — тише.
— О, я слышал про это! Это что-то вроде медитации, да?
— Именно. А ещё есть метод сканирования тела. Лежишь и вниманием проходишь от кончиков пальцев ног до макушки. Почувствовал мизинец — дальше, почувствовал стопу — дальше. Обычно засыпаешь раньше, чем доберёшься до головы.
— А я ещё слышал, что помогает тяжёлое одеяло! — вспомнил Тим. — Оно как будто придавливает, и тело чувствует себя в безопасности.
— Да, это хороший метод. Он тоже помогает направить внимание с мыслей на ощущения.
Тим отложил блокнот, потянулся и сказал:
— Спасибо, Лука! Буду пробовать все методы. Завтра расскажу, что сработало лучше всего.
Лука улыбнулся и добавил:
— Главное, помни: чем меньше борешься с бессонницей, тем быстрее она уходит.
Вот что в результате Тим записал в своем блокноте:
1️⃣ Записывай мысли — фиксируй в блокноте дела, тревоги, идеи.
2️⃣ Физическая нагрузка — уставшее тело легче засыпает.
3️⃣ Расслабление через тело — массаж, тёплая ванна, тяжёлое одеяло.
4️⃣ Медитация на мысли — наблюдай за ними, не цепляясь.
5️⃣ Сканирование тела — проходи вниманием от ног к голове.
Тим кивнул, ещё раз зевнул и, пожелав Луке спокойной ночи, отправился пробовать новые методы.
Анна чувствовала себя маэстро великого хаоса. Каждое утро её дом превращался в цирк: старший сын требовал бутерброд с «точно таким же количеством сыра, как вчера», младшая пыталась засунуть ложку в ботинок, а муж, как обычно, искал свои ключи в самых неожиданных местах — от холодильника до ванной. И всё это под аккомпанемент мультиков и стука кастрюль.
«Я дирижёр, но мой оркестр давно играет без нот», — подумала Анна однажды, когда сидела посреди разбросанных игрушек, не в силах даже встать.
Анна любила свою семью, но чувствовала себя роботом, который работает на разряженной батарейке. Дети, как маленькие спутники, крутились вокруг неё, не давая ей ни секунды передышки. Танцы, книги, мечты — всё это осталось в прошлой жизни, как забытый плейлист на старом телефоне.
Однажды вечером, когда старший ребёнок устроил истерику, младшая перевернула тарелку с супом, а муж заявил, что «очень устал», Анна просто ушла в ванную. Она села на пол, закрыла глаза и подумала: «А кто будет спасать меня?»
На следующий день, поддавшись минутному порыву, она записалась к психологу. «Ну что ж, хотя бы кто-то меня выслушает», — иронично подумала она.
В кабинете психолога было тихо. Настолько тихо, что Анна даже не знала, как начать говорить. — Я не знаю, зачем я здесь, — наконец выдохнула она. — Наверное, чтобы сказать, что я устала.
— А как вы находите время для себя? — мягко спросил психолог.
Анна рассмеялась. — Время для себя? Я — мама двоих детей. Я даже чай не успеваю допить горячим.
— Что бы вы сделали, если бы у вас был этот час для себя?
Час. Анна закрыла глаза и попыталась представить. И перед ней всплыли её старые танцевальные туфли. Она услышала музыку, почувствовала, как тело будто само начинает двигаться.
— Я бы танцевала, — тихо сказала она, почти шёпотом.
— Тогда начните танцевать.
Дома Анна включила музыку. Сначала она стояла в растерянности. «Это глупо», — думала она. Но музыка словно потянула её за руку. Ноги сами начали двигаться. Один шаг, поворот, кружение — и вот она уже не мама и не жена, а прежняя веселая и энергичная Анна. Её сердце отбивало ритм, а руки рисовали в воздухе узоры.
Муж вошёл в комнату, удивлённый. — Что ты делаешь?
— Возвращаю себя, — с улыбкой ответила она.
Он посмотрел на неё и сказал: — Слушай, а давай я буду помогать тебе с детьми, чтобы ты почаще это делала?
Анна не поверила своим ушам. Сначала она научилась выделять десять минут в день, а потом и целый час. Вскоре муж подарил ей абонемент на танцевальные занятия.
Однажды, танцуя в зале перед зеркалом, Анна вдруг увидела себя настоящую. Не идеальную маму, не уставшую жену, а молодую счастливую женщину, которая снова дышит полной грудью. Музыка и танец вернули ей энергию, радость и даже помогли наладить отношения в семье.
Её дети, видя маму счастливой, стали спокойнее. А однажды старший сын подошёл к ней и сказал: — Мам, можно я с тобой потанцую?
Анна поняла, что жизнь — это не только о заботах, но и о маленьких паузах. О тех моментах, когда ты делаешь что-то для себя. Музыка и танец стали для неё источником энергии, словно чистый горный ручей.
Да, жизнь — это танец, и в каждом ритме всегда есть место для паузы. Эти паузы — для вас. Найдите время для себя, чтобы услышать свою музыку. И помните: счастливая мама — это не та, что всё успевает, а та, что от души радуется каждому моменту жизни.
Сегодня я хочу пригласить тебя в небольшое путешествие по лабиринтам человеческой души. Быть может ты уже давно ищешь выход, но вместо света видишь только еще один поворот. И это нормально — все мы время от времени теряемся в себе. И знаешь что? Искать помощь, чтобы найти путь, — это признак силы и мудрости, а не слабости. Ведь даже самые опытные путники обращаются к картам и проводникам.
Обычно мы живем, как будто в карнавале, меняя маски, и показывая миру только ту сторону, которая, как нам кажется, будет принята другими. Но за этими масками иногда мы прячем совсем другое. Мы устаём, сомневаемся, тревожимся, ищем смысл или боремся с болью прошлого. Эти внутренние проблемы не так заметны со стороны, но они могут так влиять на нашу реальность, что мы можем потерять радость жизни.
За годы работы я встречал сотни людей, и я начал замечать, что у всех нас гораздо больше похожего, чем нам кажется. Мы переживаем похожие трудности, но часто скрываем их за маской благополучия. Стресс, тревога, одиночество, сомнения в себе — эти невидимые спутники могут годами идти с нами рядом, словно тень, которую мы стараемся не замечать.
Но есть и хорошие новости. Каждое из этих состояний — будь то усталость от жизни, страх перед будущим или тяжесть обид — можно изменить. Тени можно развеять. Чтобы увидеть, как это сделать, давай поговорим о том, с чем ты можешь столкнуться, и как помощь психолога станет твоей опорой на пути к лучшей версии себя.
Стресс и выгорание: жизнь на беговой дорожке
Представь себя бегущим по дорожке, которая никогда не останавливается. Ты спешишь, стараешься, но ощущение, что финиша нет, и никогда не будет не покидает тебя. Ощущение постоянного стресса — это сигнал, что твои внутренние резервы на исходе. Если каждое утро ты встаёшь с чувством усталости, как разряженный смартфон, то это не значит, что «так у всех». Это твое тело кричит о помощи. Хороший специалист-психолог поможет тебе научиться останавливаться, расставлять приоритеты и возвращать себе энергию, словно ты снова учишься дышать полной грудью.
Депрессия и тревога: тёмный лес без выхода
Депрессия похожа на густой лес, где ветви деревьев переплелись так, что сквозь их заросли не пробивается ни лучик света. А тревога — это как постоянный гул ветра, который заставляет тебя в страхе озираться вокруг. Если радость ушла из твоей жизни, а тревога становится твоей тенью, знай: ты вовсе не обязан оставаться в этом лесу навсегда. Хороший психолог может стать твоим проводником, который знает все тропы, ведущие к солнечной поляне.
Проблемы в отношениях: треснувший мост
Отношения похожи на мосты, которые мы строим между сердцами. Иногда на этих мостах появляются трещины: недосказанность, обиды, взаимное непонимание. Бывает так, что ты не понимаешь, как ты оказался на другой стороне, так далеко от тех, кто тебе дорог. Но мосты можно отремонтировать. За годы моей практики я видел, как пары, стоявшие на грани разрыва, заново открывали свои сердца друг другу. Хороший специалист помогает услышать, что говорит сердце другого, даже если эти слова еле слышны из-за боли обид.
Травмы прошлого: груз, который можно оставить
Представь себе, что ты несёшь за спиной тяжёлый рюкзак, набитый камнями. Каждая травма из прошлого — это камень, который утяжеляет тебе путь. Может быть ты уже давно привык к этому грузу и даже не замечаешь, как он мешает тебе идти. Но этот груз можно снять и оставить. Хороший психолог поможет тебе развязать ремни, снять свой груз и освободиться.
Поиск смысла жизни: пустота, которую можно заполнить
У тебя может быть всё: работа, семья, благополучие. Но почему-то внутри нет-нет да появляется какая-то пустота, как будто что-то самое главное утеряно. Это ощущение говорит о том, что твоей душе не хватает глубины и смысла. Вместе с психологом ты сможешь найти свои истинные ценности и наполнить жизнь тем, что делает её по-настоящему твоей.
Фобии и страхи: кандалы, которые можно снять
Страх — это кандалы, которые сковывают нас, ограничивая нашу свободу. Ты боишься летать, проявляться на людях, выступать, проявлять свои чувства. Эти страхи кажутся непреодолимыми, но это иллюзия. Даже самые крепкие цепи можно разорвать, если делать это шаг за шагом. Хороший психолог поможет превратить твои страхи в ступени для твоего роста.
Низкая самооценка: кривое зеркало
Если тебе кажется, что ты «недостаточно хорош», представь, что ты смотришь на себя в кривое зеркало. Этот искажённый образ — не ты. Возможно когда-то в прошлом кто-то убедил тебя в этом. Но ты можешь научиться видеть себя настоящего: ценного, достойного и уникального. Хороший психолог — это тот, кто поможет тебе взглянуть на себя под правильным углом.
Адаптация к изменениям: новый рассвет
Каждое изменение — это как восход солнца. Оно может ослепить и напугать, но за ним всегда следует новый день. Будь то переезд, новая работа, развод или рождение ребёнка — любые перемены пугают. Но ты можешь научиться встречать их со спокойной уверенностью. Психолог поможет тебе увидеть, что за трудностями всегда скрываются новые возможности.
Зависимости: цепи, которые можно разорвать
Ты чувствуешь, что алкоголь, еда, игры или соцсети управляют тобой и пожирают твою жизнь? Зависимость — это не слабость, это попытка заполнить какую-то пустоту внутри. Но эта пустота не исчезнет, пока ты не найдешь и устранишь её настоящую причину. С помощью психолога ты сможешь вернуть себе контроль над своей жизнью и обрести свободу.
Эмоции: союзник, а не враг
Эмоции — это океанские волны, которые могут накрыть нас с головой и сбить с ног, если мы не умеем плавать. Если ты часто срываешься или застреваешь в обиде, знай: это не твоя вина. Это просто сигнал, что ты ещё не научился управлять этим океаном. Психолог поможет тебе стать капитаном своего корабля, чтобы ты мог идти к своим целям, не боясь бурь.
Ты можешь меня спросить: «Почему я должен идти к психологу? Разве я не могу справиться сам?» Знаешь, даже самые сильные люди иногда нуждаются в поддержке. Психолог — это не просто собеседник, это профессионал, специалист, который знает, как помочь тебе выйти на свет из самых тёмных уголков.
Обратиться за помощью — это не слабость, это мудрость. Это шаг к тому, чтобы полюбить себя и свою жизнь. Чем раньше ты решишься на этот шаг, тем быстрее сможешь найти выход. Помни: все проблемы можно решить, если решать их своевременно и правильно — с помощью опытного психолога. Ты достоин жизни, в которой тебе будет хорошо. И я готов помочь тебе в этом.
В этом новом году я желаю тебе оставить позади все страхи, сомнения и тяжести, которые мешали тебе идти вперёд. Представь, что ты стоишь на вершине горы, на лыжах. Солнце светит ярко, воздух свежий и морозный. Внизу — бескрайний спуск, сверкающий искрами снега, люди улыбаются, звучит музыка. Ты волнуешься, ведь сделать первый шаг кажется так страшно. Но вот ты готов, ты отталкиваешься палками, делаешь этот шаг, и вдруг всё меняется. Ты катишься вниз, легко, свободно, словно птица в полёте, чувствуя восторг и радость от каждого мгновения. Это твой спуск, твой момент, твоя новая жизнь, наполненная светом, движением и счастьем. Пусть этот год станет для тебя таким же — годом свободы, открытий и радости. Ты этого заслуживаешь.
Что отличает психолога от его клиента? Психолог — это тот, кто раньше начал лечиться….
В моем дипломе об окончании ВУЗа (между прочим в красном!) указана квалификация — “инженер-системотехник”. И я недавно начал осознавать насколько точно это называет то, чем я по жизни занимался. Сначала я создавал системы включающие в себя компьютер, научные приборы и изучаемую среду. Это было интересно, но не так как системы, включающие человека. Поэтому я все время искал способы изучения системы человек-окружающий мир.
С середины 90-х годов я увлекся “человековедением”, читал все подряд, что могло помочь мне понять как устроена система человек-окружающий мир. Много интересного и полезного нашел в саентологии, гештальте, разной эзотерике. Но в эзотерике мало практически применимых вещей, и еще меньше понятных и логических. Но кое-что всё же и там удалось насобирать…
Вот с тех пор я прорабатываюсь сам (слово “лечусь” предполагает, что ты “болен”, а если ты здоров, но делаешь что-то, чтобы быть еще здоровее, еще “нормальнее”, способнее, увереннее и т.п. , то это слово не подходит, поэтому вместо “лечусь” будем говорить “прорабатываюсь”). И с тех пор я также помогаю прорабатываться другим.
Вот так я стал инженером-системотехником человеческих душ, в полном смысле этого слова.
С тех пор, как я перешел на фриланс в 2016 году, я все свободное время посвящаю процессингу, я закончил в 2018-м Академию Олега Матвеева (https://icca.academy/mayak), и потом еще шесть раз её закончил уже в качестве супервизора. Когда обучаешь других, сам обучаешься и практикуешь.
Сегодня я продолжаю вести личный прием клиентов, и продолжаю работать в Академии.
В основе процессинга лежат модели, основанные на достижениях науки и известных физических законах. Модели — это упрощенное описание того, как что-то действует, с целью использования на практике. Модели эти логичны и построены на известных общепринятых понятиях. Например, есть модель триединого ума — когда человека условно разделяем на “ум головы”, “ум сердца” и “ум живота”. Эту модель можно с большим успехом использовать на практике для решения проблем с субъективными состояниями человека.
Так что в этом плане процессинг — скорее наука. Однако, наука основана на принципе доказательности и воспроизводимости результатов. В работе с психикой человека невозможно создать сколько нибудь идентичные условия для разных людей, и поэтому с воспроизводимостью плохо. К примеру, если взять 100 человек и подвергнуть определенному воздействию (например, поместить в палату с больными короновирусом), заболеют далеко не все. Или одно и тоже травмирующее событие на разных людей действует по-разному — кому-то ничего не будет, кому-то — поражение печени, кому-то — поражение легких.
В этом плане процессинг канонам современной науки не соответствует.
Хорошо. В сессии процессинга клиент может получать контакт с давними травмами, даже полученными в очень раннем детском возрасте, и даже в пренатальном периоде. Говорят есть такая штука как “клеточная память”, в которой это теоретически может храниться, и даже есть научные данные, указывающие что начиная с 3-недельного возраста, все что происходило с зародышем и далее с ребенком, где-то записано в теле и можно получить к этому доступ.
Но бывают случаи когда клиент описывает какие-то вещи, которые происходят с ним явно не в этой жизни, или даже не в этой вселенной и т.п. Очень похоже на какую-то эзотерику. Чтобы получать хорошие результаты для себя в сегодняшней жизни, вам совершенно не обязательно во все эти штуки верить. Примите для себя, что это такие метафоры, посредством которых ваше тело “рассказывает” вам какие-то истории.Ведь в теле могут храниться травмы, записанные без вербальной составляющей. Например, когда ребенок еще слишком мал и еще не воспринимает слова. А тело посредством метафор может помочь сознанию сфокусироваться на этой травме и таким образом принять ее, воспроизвести и отпустить. Ничего магического, чистая физика…
Самое интересное в таких путешествиям по “иным мирам” — это не то, что там происходит, (хотя иные сюжеты очень просятся на бумагу…), а те изменения, которые происходят в жизни человека здесь и сейчас в нашей реальной жизни.
Приходите ко мне на процессинг, попутешествуем вместе!
Роли — это огромная тема, это третий вид интеллекта, социальный интеллект, после собственно интеллекта и эмоционального интеллекта.
И прежде чем дорасти, довзрослеть до ролей, нужно сначала освоить первые два интеллекта. Так что роли появляются у человека только после достижения определенного уровня развития, а до этого момента у него скорее работают определенные программы поведения.
В чем же разница? Программа поведения — она просто копируется с кого-то в определенной ситуации. И затем она используется, чаще всего неосознанно, в похожих ситуациях.
Роль же принимается с намерением достичь определенной цели. Собственно это и есть определение роли — это точка зрения, принимаемая с намерением достичь определенной цели.
У роли, как у определенной точки зрения, есть свой личный кодекс, это набор правил и убеждений, по которым эта роль жестко действует. У каждой роли есть свой довольно небольшой набор стандартных реакций на внешние ситуации. В одной роли — это злиться и кричать. А в другой, например, застывать на месте и плакать. То есть для каждой роли характерен свой довольно узкий диапазон эмоциональных состояний.
Собственно в самой роли нет ничего плохого, если она адекватна ситуации. В нашей жизни часто бывает так, что наилучшим способом достижения цели будет проявить злость, накричать и добиться своего. Проблема возникает тогда, когда роль становится неадекватна ситуации. Злиться, например, на ребенка, когда он не может понять, как решить задачку, вряд ли будет эффективно…
Поэтому очень важно овладеть искусством надевания и снимания ролей. Это и есть тот самый социальный интеллект, потому что роли проявляются только в социуме, в общении с другими. И основная проблема у нас возникает чаще всего со сниманием ролей. Именно по этой причине мы часто не можем надевать роль, которая нам сейчас нужна.
Вот, например, жена приходит с работы, где она руководит большим мужским коллективом. И вот она входит в дверь, и “во всем этом” начинает пытаться взаимодействовать с детьми и мужем. Что в результате? Любящей жены и заботливой мамы нет, а вместо нее строгий начальник со всеми вытекающими…
У ролей, кстати, есть еще одна особенность. У каждой роли есть дополняющие ее противо-роли. Треугольник Карпмана помните? Если есть начальник, то должен быть и подчиненный. И очень часто человек с более сильной энергетикой, когда он ярко проявляет себя в какой-то роли, вовлекает всех окружающих в свой “спектакль”. И люди, не успев сообразить в чем дело, надевают на себя навязанные им противо-роли, и начинают ему помимо своей воли подыгрывать. Так вот и в нашем примере, вместо любящего мужа и детей нашу женщину-начальницу встречают испуганные бестолковые подчиненные. А она ведь совсем другого ожидала…
Некоторые роли бывает трудно снимать, потому что они сильно завязаны на прошлых травмах. Но выход есть! Чтобы быть успешным в социуме, и двигаться к своим (а не к чужим) целям, надо работать с ролями — проявлять свои роли, убирать с них травматику, прояснять когда и для чего они нужны, как их снимать, и какие более адекватные роли можно надевать. Этому можно и нужно учиться!
