Рубрика: метафоричешная

Опубликовано

Техника самопомощи от барона Мюнхаузена

Помните, как знаменитый Мюнхаузен вытаскивал себя за волосы из болота? С точки зрения законов физической вселенной это невозможно. Но в нашей внутренней вселенной возможно всё. И вот пять волшебных вопросов, с помощью которых можно себя “вытащить за волосы” из любой трясины.

1. Что ты хочешь чтобы произошло?

2. Что нужно для того, чтобы это произошло?

3. И можешь ли ТЫ это сделать?

4. И сделаешь ли ты это?

5. И что тогда произойдет?

Здесь вопрос 2 нужно задавать снова и снова, пока ответ не останется один единственный ответ. 

Вопрос 3 проверяет от кого зависит решение проблемы. Если решение зависит не от тебя, а от кого-то другого, то для тебя это не решение для тебя. Ищи другое решение. То, где ты сам что-то можешь сделать такого, что приблизит тебя к тому, что ты ответил на первый вопрос. Возвращайся к вопросу 1.

Вопрос 4 как бы “примеривает” действие на себя. Например, нужно пойти и убить соседей, или в одиночку пересечь Тихий океан. Если ты не готов к такому, не способен или не хочешь этого делать, возвращайся к вопросу 1. 

Вопрос 5 позволяет оценить последствия и решить, стоит ли оно того. К примеру, ты готов пойти и убить соседа. И что тогда? Шуметь-то он перестанет, только вот тебя то быстро найдут и посадят. Тебе этого нужно было? Если нет, тогда возвращаемся к вопросу 1.

Ну а если все вдруг прояснилось, стало понятно и очевидно, и появилось желание идти и что-то делать, значит процесс завершен. Поздравляю, ты выбрался из болота. Теперь отползай, приводи себя в порядок, извлекай уроки, чтобы в следующий раз на те же самые грабли не наступать. В мире достаточно других грабель…

Бывает и такое, что поднимаются настолько сильные переживания, что вам сложно одному отвечать на эти вопросы. Значит надо предварительно “остудить” свои переживания. Для этого есть другие техники. Ну или обратитесь к специалисту, у которого таких техник вагон и маленькая тележка. Вы знаете, где меня найти…

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Техника взросления внутреннего ребенка

Сегодня хочу процитировать текст моего коллеги по процессингу Алексея Коновалова https://vk.com/dumspirumspero

“…Если выбросить все утончённые и философские осмысления инфантилизма, то инфантилизм можно свести к двум метафорам: Сиська и Горшок.

Инфантилизма у нас тем больше, чем больше мы уверены, что Внешний мир отношению к нам обязан быть источником питания, благополучия, любви и etc — Сиськой и Горшком для наших психических испражнений – претензий, жалоб, обид…

Оценить масштабы собственной инфантильной составляющей можно составляя список по принципу кто и что мне должен. В раздел «кто» подставляя политиков, врачей, государство, милицию, президента и так далее, а в раздел «что» поставляя свои ожидания по отношению к этим самым внешним должникам. Это и есть самая Сиська, в качестве которой вы воспринимаете окружающий мир.

Масштабы Горшка оцениваются количеством жалоб, претензий, обвинений которые вы отправляете во внешний мир подчас заваливая содержимым все пространство вокруг, и считая своих близких и просто окружающих людей обязанными выполнять роль говночерпиев.

Взрослый человек обе функции выполняет сам. Полностью.”

Конец цитаты.

Мне особенно понравилась техника составления списков тех, кто нам должен и кто виноват. Я бы эти списки дополнил еще одним столбцом. После завершения выписывания и последующего анализа полученного списка и медитации над ним, в этой дополнительной графе я бы написал напротив каждого персонажа того, кто НА САМОМ ДЕЛЕ вам должен или виноват. Возможно таких кругов нужно будет сделать несколько. То, что вы получите в конце процесса, кроме избавления от инфантилизма, может вас сильно удивить. 

Поделитесь, что у вас получилось.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Притча о драконе и рыцаре

Однажды ехал рыцарь на своем прекрасном коне в своих сверкающих доспехах. И где бы он ни проезжал, везде его встречали с почестями, ибо слава о его храбрости летела впереди него. И вот так он ехал-ехал, пока не захотел пить. А его фляга с водой к тому времени уже опустела. 

“Где тут можно воды напиться?” — спросил рыцарь у трудившегося в поле крестьянина. И крестьянин указал ему путь к озеру, где вода была чиста и свежа, как слеза принцессы. Только, предупредил крестьянин, в том озере, по слухам, обитает страшный дракон.

Не испугался слухов наш бесстрашный рыцарь и направился к озеру. К вечеру добрался он до озера, и увидел, что там на самом деле плещется огромный дракон. 

Бесстрашно ринулся наш храбрый рыцарь на дракона. И дракон не отступил и стали они биться. 

То была страшная битва. Три дня и три ночи бились рыцарь и дракон. Дракон потерял две головы из трех и половину хвоста. Да и наш рыцарь был сильно изранен и истекал кровью. Наконец, без сил упали они, тяжело дыша,  на берег озера, и лежали рядом, не имея больше сил двигаться.

Наконец, дракон спросил рыцаря: “Так ты зачем пришел-то?”

“Так я… пить хотел…” — помолчав, ответил рыцарь.

“Так попей…” — вздохнув, сказал дракон.

Вот такая притча. О чем это для вас?

Мне кажется, что мы зачастую вот так же бьемся-боремся, вместо того, чтобы просто сказать, чего мы хотим. 

И почему это бывает так сложно сделать?

Во-первых, нам самим часто бывает очень трудно понять чего же мы хотим на самом деле, в чем наша потребность.

Во-вторых, нам бывает очень страшно открыться другому человеку, ведь если он узнает о том, чего я на самом деле хочу, он же может мне отказать! Или еще хуже, начнет мной манипулировать…

На консультациях с клиентом мы часто как раз осваиваем навык осознавать свои потребности и убираем страхи, которые нам мешают жить, в том числе страх отказа и страх манипуляций.

И больше уже ничто не помешает нам напиться из источника чистой живой энергии, чтобы передохнуть и отправиться дальше своим путем к новым свершениям и славе.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Вмести и отпусти

Сначала притча. Два дзенских монаха переходили реку. Они встретили молодую и очень красивую девушку, которая тоже хотела перейти реку, но боялась. Поэтому один из монахов перенес ее на другой берег на своих плечах. Другой монах разозлился. Он ничего не сказал, но внутри он кипел. Это было запрещено! Буддийский монах не должен касаться женщины, а этот не только коснулся, но и нес ее на своих плечах.

Они прошли несколько верст. При входе в монастырь, у ворот, разозленный монах повернулся к первому и сказал: «Послушай, я должен рассказать об этом мастеру, я доложу ему. Это запрещено!» Первый монах спросил: «О чем ты говоришь? Что запрещено?» «Ты что, забыл? » сказал второй. » Ты нес на плечах ту красивую девушку!» Первый монах рассмеялся и ответил: «Да, я нес ее. Но я оставил ее там у реки, в нескольких верстах отсюда. А ты все еще несешь ее»

В идеальном случае. Что-то появляется в моем окружении. Я замечаю. Я вмещаю это что-то в пространство своего внимания. Я воспринимаю. Я анализирую — на что это похоже, где такое было раньше, как я тогда с этим справился. Я понимаю. Я принимаю решение. Я произвожу действия. Я отпускаю это что-то из своего пространства внимания.

Пример для наглядности. Я иду по улице и замечаю в луже что-то лежит. Я останавливаюсь, начинаю наблюдать. Замечаю, что это похоже на мокрый бумажник. Вспоминаю случай из 90-х, когда я нашел бумажник, поднял его, а это оказалась такая подстава. Подскочили какие-то люди. В общем кончилось все плохо, я потерял свои деньги и поимел неприятных переживаний. Ну тут на подставу не похоже, но все равно как бы чего не вышло. Лучше не трогать. Себе дороже… Я отворачиваюсь и иду дальше. Я говорю себе: “все, я оставил это там, я так решил, я прошел мимо.” Я вхожу в метро и забываю про этот случай.

Как бывает в жизни. Я забыл отпустить. И поэтому время от  времени это злосчастный бумажник всплывает у меня в памяти, я о нем продолжаю думать несколько дней, он мне снится. Действие не завершено. Программа в моем компьютере продолжает работать, уходит в фоновую работу, но время от времени всплывает на поверхность. И самое противное то, что она продолжает расходовать мои ресурсы. Мое внимание. Мои жизненные силы. 

У нас таких ситуация, когда мы забывали отпустить что-то, что нам уже не нужно, вагон и маленькая тележка. И это одна из причин по которой мы истощены, чувствуем себя уставшими, у нас не хватает энергии, сил. Наши мысли постоянно возвращаются в прошлые моменты. Нас много там — в прошлом, и совсем мало остается для момента сейчас, для настоящей реальной жизни.

Выход есть. Отлавливать все что всплывает. И на этот раз полностью осознанно пройти все шаги, как я описал для идеального случая. И в конце обязательно отпустить. И подтвердить себе — да, все закончено. Я отпустил. Мне это больше не нужно. Этот процесс можно делать письменно. Завести специальный блокнот и по ходу того, как что-то всплывает, записывать туда. А потом, выбрать время, сесть удобно, и каждый пункт не торопясь, тщательно пройти по всем шагам алгоритма. Очень педантично, осознанно, можно даже проговаривать вслух. И в конце отпускать и подтверждать. 

Примерно то же самое мы делаем в сессии с клиентом, когда работаем с его прошлыми эпизодами. Со специалистом работать получается эффективнее и глубже. И эффект наступает быстрее. Но в любом случае, если отпускать регулярно и довольно долго, вы заметите, как прибавилось сил, энергии, настроение поднялось и жизнь начнет налаживаться. Потому что нас все больше становится здесь, в настоящем моменте, и все меньше там, где-то в прошлом, или воображаемом.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Медитация на спичках

Когда я слышу слово “медитация”, я представляю себе сидящего на фоне заходящего в горах солнца человека в позе лотоса, руки ладонями вверх на коленях, большой и указательный пальцы сомкнуты. Глаза закрыты. Человек глубоко расслаблен, дыхание слабое, мысленно он гуляет где-то по песчаному пляжу Карибского моря…

Словарь Ожегова: МЕДИТАЦИЯ — 1. Состояние глубокой умственной сосредоточенности на чём-н. одном, отрешённость от всего остального; действие, приводящее в такое состояние (спец.). Погрузиться в медитацию. Заниматься медитацией. 2. Вообще глубокие размышления, сосредоточенность на чём-н. (книжн.)

Психологический словарь: Медитация (от лат. meditatiо — размышление) — измененное состояние сознания. Может вызываться различными причинами, как внешними (прием наркотиков, нарушение обмена веществ, гипоксия, гипогликемия), так и внутренними (сенсорная депривация, специальными упражнениями). При этом поступление сигналов через телесную организацию индивида блокируется или направленно сужается, и сознание освобождается от мыслей, образов и чувств, которые связаны с внешним миром. Происходит расширение сознания до «»космического»».

Если по-простому, как я это слово использую, это такой процесс наблюдения за своими ощущениями, переживаниями и мыслями. У каждой медитации должна быть своя цель. Например, я регулярно использую медитацию для того, чтобы остановить беспорядочную скачку мыслей. Или бывает медитация с целью получить ответ на определенный вопрос. 

А сегодня я хочу поделиться с вами медитацией, которую я зацепил в книге Хосе Стивенса “Приручи своих драконов”. Цель этой медитации — остановить навязчивые мысли, вызывающие беспокойство и напряжение, расслабиться физически и ментально. Этот процесс поможет улучшить состояние при хронических беспокойствах, расстройствах сна, при нарушении концентрации и внимания. Позволяет наработать навык комфортного присутствия и пребывания в настоящем моменте.

Описание процесса. Возьмите спичечный коробок. Откройте и положите его на стол перед собой. Сядьте поудобнее. Теперь не торопясь, вытаскивайте из коробка по одной спичке и сосчитав, положите ее на стол. Медленно, все внимание только на спичке. Продолжайте до тех пор, пока все спички из коробка будут на столе и вы все их посчитаете. Теперь начните так же медленно по одной считать и складывать спички обратно в коробок. Если вы сбились со счета, начинайте все сначала.

Секрет успеха любых медитаций в их регулярности. Поэтому выполняйте эту медитацию ежедневно, желательно примерно в одно и то же время, минимум по полчаса в день, в течение нескольких недель. 

Можно завершить, когда вы сможете, ни разу не сбившись со счета, выполнить три полных цикла. Обратите внимание на свое состояние тела и ума.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Секрет бессмертия

И он прост. Человек умирает тогда, когда ему незачем жить.

Да. Вот так всё просто.

Для кого-то это наступает с выходом на пенсию, и здесь самый большой процент смертей. Человек становится не нужен обществу, государству, социуму, тому рабочему коллективу, где до этого он был незаменим  и очень ценен. Для кого-то это происходит, когда горячо любимые дети уходят из дома, и живут своей жизнью, в которой нет места родителям. Понятна мысль?

Смерть — это потеря себя, своего “Я”. Если моё я полностью было чем-то одним, мамой, к примеру, или “незаменимым сотрудником”, то с потерей этого предназначения, не остается другого “Я”, в душе пустота, а это и есть смерть….


Ну и секрет бессмертия прост — Не позволяйте себе иметь одно “Я”. Пусть их будет много — один “Я” — родитель, другой “Я” — опытный специалист в какой-то области, третий “Я” — страстный путешественник, меломан, волонтер, эколог, кто угодно еще…

А жизнь с каждым витком нашей милой планеты вокруг Солнца, всё ускоряется и ускоряется, перемены все быстрее и все глобальнее… Пели же все вместе “Перемен! Хотим перемен!” Вот, получите, распишитесь…

Ну а чтобы тело продолжало служить и давало возможность действовать активно из разных “Я”, его нужно содержать в здоровом, ухоженном виде. Если конечно хотите жить вечно.. Если нет — можно, как поется уже в другой песне, “всё за час спалить дотла..” — наслаждаться на полную катушку, загружать тело излишествами всякими сверх нормы.

Выбор каждого. Создатель дал нам свободу выбора, вот и выбирайте.

А если выберите жизнь вечную — приходите ко мне на процессинг, мы вместе поможем вашему телу избавиться от болячек (психосоматик), поищем ваши другие ”Я” и цели, ради чего еще очень стОит прожить сотню-другую лет…

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Чью жизнь мы живем?

“Что за вопрос? Конечно свою!” — ответите вы. А вот мне как-то не очень в это верится. В моей практике консультирования и у моих коллег, почти в каждой сессии мы выходим на некие “родовые сценарии”. Это когда какой-то сценарий жизни повторяется из поколения в поколение, с ужасающим постоянством. Вот несколько примеров.

Все мужчины в роду, вместо того, чтобы, как положено мужчине, построить дом и привести туда женщину, всегда приходят в дом к женщине и живут там. Причем это наблюдается в семейном дереве и по вертикали и по горизонтали. Родовые потоки женской и мужской энергии перепутаны и отсюда растут ноги у проблем с семейной жизнью и детьми, с реализацией, с работой и деньгами. В данном случае удалось отследить и найти место в родовой системе, где произошел сбой, и исправить его. Родовые потоки энергий потекли по своим естественным руслам. Желаю этому роду процветания и надеюсь, что уже в нынешнем поколении все постепенно придет в норму, и как минимум следующие поколения будут свободны от проживания сценария жизни своих предков.

Еще пример. Когда-то, много поколений назад, одна из женщин рода приняла на себя зарок не быть здоровой и счастливой, потому что это плохо, когда вокруг люди страдают. И стала страдать “как все”. Мастерство страданий  это было доведено до такого совершенства, что вызывало восхищение у окружающих. И такой сценарий стали повторять все женщины в этом роду, пока не нашлась одна, которая не согласилась с таким раскладом и смогла отправиться в прошлое своего рода, найти и исправить  событие, которое тогда изменило сценарий жизни женщин в роду. 

И последний на сегодня пример. У мужчин в юности несчастная любовь и страдания на всю жизнь,  позднее женится он уже не по любви, а потому что “так правильно”, и всю жизнь страдает и не может забыть свою первую любовь. 

Когда я встречаюсь с такой ситуацией в работе с человеком, каждый раз меня изумляет, насколько мы уверены,  что мы живем свою собственную жизнь, делаем свои выборы, а при более внимательном рассмотрении оказывается, что с точностью до возраста повторяются родовые сценарии, к примеру, все женщины в роду в возрасте 43-х лет умирают от рака, или в 38 лет мужчины теряют большую сумму денег или еще что-то такое…

К счастью, это можно изменить. В сессии со специалистом можно пройти по родовому дереву к эпизоду, где это случилось в первый раз, разобраться, понять почему и зачем тогда это было выживательно, и затем изменить родовой сценарий. И вот тогда появится возможность проживать уже свою собственную жизнь, а не отрабатывать карму предков.

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Два типа людей и удары судьбы

Жизнь всех нас время от времени бьет огромным гаечным ключом по голове. Сатурн в Нептуне, Полная луна, магнитная буря, буря на солнце, доллар вырос, пенсионный возраст подняли, масочная истерия.. Да мало ли еще чего… Попадает-то всем, а вот реагируют все по-разному. И тут людей можно разделить на две категории. 

Одних эти события очень расстраивают и они воспринимаются ими как удары судьбы. Они сбивают их с ног, вызывают расстройства — психические и физические. Они чувствуют себя жертвами этих всех коллизий, враждебных, злых и несправедливых. Избежать их нельзя, они фатальны и неизбежны. Остается надеяться, что следующий раз повезет, и удар судьбы промахнется, ну или хотя бы ударит по касательной… Вся надежда на бога, религию, родителей, президента, гадалку, счастливый случай…

Но есть и другой тип людей. Вокруг них творится все то же самое, но при этом каким-то неведомым образом, из всего что с ними происходит, даже из самого ужасного, они умудряются извлечь для себя некую пользу. Дождь пошел — хорошо, огород поливать не надо и пыль прибьет в городе, значит дышать легче будет. Посадили на удаленку — здорово, пересмотрю все сериальчики, книжек вон нечитанных накопилось — прочту наконец. 

И тут дело даже не в оптимизме. Это что-то более глубокое и мощное. Это ближе к позитивному отношению к жизни вообще. Это когда любое событие воспринимается не из позиции жертвы — “за что мне это всё?”, а из позиции заинтересованного исследователя — “а какую пользу я из этого могу извлечь?” 

В жизни всегда есть элемент неопределенности, иногда больше, иногда меньше. Сама по себе неопределенность не убивает, и если к ней относиться с открытым умом и сердцем, она может давать новые, неожиданные, прекрасные шансы. 

Кто-то таким уже рождается. А кто-то этому научился. В процессинге при регулярной работе эта способность постепенно прорастает, сначала как росток из семени, а потом может вырасти в могучее дерево, дающее опору и стабильность в жизни. 

Не зря же говорят, что жизнь только на 5% то, что с нами происходит, а на 95% то, как мы к этому относимся. В наше время экстремальной высокой неопределенности навык справляться с жизнью в таких условиях становится без преувеличения условием выживания. Даже в чисто физическом смысле, если принять во внимание непростые реалии наших дней. 

Адаптируйся — или умри…

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Как найти свое место в жизни?

Каждый из нас рожден на этой планете в это время и в этом месте для какой-то цели, и у каждого из нас есть свое место в жизни. Это то место, где все наши способности и таланты раскрываются максимально, и энергия жизни течет через нас полным потоком. В этом месте нет недостатка энергии, есть изобилие жизненной силы, смысла и ресурсов. Здесь мы полностью проявлены и выражены, чувствуем свою причастность ко всему миру. Мелкие трудности нас не смущают, а только придают остроту радости жизни…

Метафорически, это как если бы у меня был свой собственный разъем, такой, что подключиться он может полностью, на 100% только к своей ответной части, такой же уникальной как мой разъем. Если я не нашел свою ответную часть (свое место в жизни), подключиться на все 100% не получится. Либо вообще никак, либо кое-как, парой контактов, энергия и информация идет еле-еле, с большими перебоями. А вот если я нашел свое место, свою ответную часть, и подключился — разъем подходит полностью, задействованы все контакты. И поток энергии и информации в обе стороны идет без потерь. И вся большая система работает лучше.

То что мы наблюдаем сейчас в обществе, указывает на то, что сейчас слишком много людей находятся не на своем месте, не подключены или подключены неправильно. В этом состоянии наши действия хаотичны и мешают нормальной работе всей системы. На то у каждого из нас есть серьезные причины. Мы сами и система пытается минимизировать наши неправильные действия — отсюда прокрастинация и депрессии, и даже суицид, это как сигнал — “не то ты делаешь, не надо этого”…

А между тем найти свое место в жизни совсем не сложно. Для этого надо наблюдать за собой. Там где жизнь серая и унылая, не хватает энергии, лень, депрессии и болезни — это значит я занимаю чужое место. Его надо поскорее освободить. Оно предназначено для кого-то другого. А там где я чувствую подъем сил, энтузиазм, наполненность и смысл жизни — вот это и есть мое место. Ощущение это исходит у нас откуда-то изнутри и услышать его мешает шум извне — социальные стандарты, навязываемые обществом ценности, чужие мнения и потребности государств. Для государственной машины нужны одинаковые винтики, которые легко заменить, “по полтиннику за ведро”. Но государство также выиграет многократно, если каждый “винтик” займет свое место и сможет проявить себя как законченный функциональный узел в общем механизме этого мира. Тогда он сможет на 100% выполнять свою функцию, позволит всей системе работать так, как она должна.

А вы нашли свое место в жизни?

Ваш Александр Смирнов

Опубликовано

Как преодолеть сопротивление окружения?

С вами бывало такое, что вы куда-то собираетесь, и вдруг замечаете, что возникает какая-то вязкость в пространстве, как будто кто-то пытается вас затормозить, это как идти без тропинки по заметенной дороге по пояс в снегу. Первая мысль — вдруг это знак, что мне туда не надо? А что если таким образом Вселенная хочет отвратить меня от какой-то беды? Бывают же случаи, когда люди опаздывали на самолет, который потом падал, и таким образом спасали себе жизнь…

Но человек существо очень любопытное и в нем всегда борются два импульса. Первый импульс — это выживать, и сохранять свои границы. А для этого лучше не рисковать без особой нужды, “тише едешь — дальше будешь” и тому подобное. А другой импульс — это исследовать окружение и развиваться, и расти, и расширять свои границы. И ради этого люди бросают теплый уютный дом, и идут сквозь мороз и вьюгу к северному полюсу, переплывают океаны, лезут в горы или в глубокие пещеры. И гибнут конечно при этом, многие гибнут. Но кто-то же и доходит. И вот так открываются новые материки, виды животных, растений или микроорганизмов, ядерный синтез…

А есть ли способ как-то преодолеть подобное сопротивление среды, когда что-то настойчиво “зовет тебя в путь”? Поделюсь с вами одним своим осознанием.

Однажды в конце апреля 2000 года я стоял на палубе ледокола, который возвращался домой после полугодового рейса к Антарктиде. Погода была солнечная, умеренный ветерок дул нам в корму. Я любовался голубыми волнами Атлантики, и заметил обгоняющий нас огромный контейнеровоз.

Он был такой большой, что я заметил как матрос ехал на велосипеде с кормы, где была рулевая рубка, на бак, видимо чтобы что-то там проверить. Потому что пешком идти туда слишком долго. Из труб контейнеровоза валил густой дым, его машины мощностью в миллионы лошадиных сил, крутили огромные винты, толкая судно вперед, и оставляя длинный пенный след. Этот след тянулся до горизонта и наверное стоял несколько дней. 

И вдруг рядом с контейнеровозом вынырнул дельфин. Он казался крошечным возле огромного судна. Любопытный дельфин оглядывал судно со всех сторон, поднырнул под него, и сделал полный круг, разглядывая его то с кормы, то с носа. И потом, утолив свое любопытство, обогнал эту огромную железную штуку, и поплыл вперед, временами выныривая, спеша по своим дельфиньим делам. 

Меня тогда поразило то, как одна дельфинья сила обошла в этой гонке миллион лошадиных дизельных сил. Мастерство победило тупую силу.

И вот недавно, вспоминая этот эпизод, я получил осознание. Так вот же в чем тут дело! Контейнеровоз ПРЕОДОЛЕВАЕТ сопротивление среды. Он всей своей мощью борется с ней. Своими огромными винтами он перемалывает воду, не обращая внимания на то что в ней происходит. Он как мясорубка перемалывает массу воды, создавая перемолотую в пену водную кашу, которая потом еще долго стоит на поверхности.

А как двигается дельфин? Я где-то читал, что у дельфинов особое устройство кожи, она мягкая, гибкая и гладкая. Она не создает сопротивления, а наоборот, как бы отталкивается от малых возмущений в воде. Он использует естественные движения воды. Этот же принцип использует орел, когда он парит высоко в небе, используя подъемную силу восходящих воздушных потоков.

Весь фокус в том, чтобы не преодолевать, а использовать уже имеющиеся движения, следовать за ними. Нас окружает множество различных видов движения, в самых разных формах и проявлениях. Заметить, выбрать, в нужный момент присоединиться к нему, продолжить его, и потом отпустить. Вот весь секрет движения в потоке, без сопротивления. 

Надеюсь, что этому можно научиться.

Ваш Александр Смирнов