Вирусы и выживание человека

Поговорим о важнейшей роли, которую играют вирусы в сезонной адаптации человека, и как так вышло, что вирусы из друзей превратились во врагов, виноватых в наших болезнях. Как из помощников вирусы превращаются в возбудителей эпидемий, уносящих миллионы жизней.

Чтобы преодолеть страх, надо внимательно посмотреть на него. Давайте посмотрим на этот ужасный страшный смертельный коронавирус. Ну, во-первых, это просто вирус. Есть свои особенности, но они не столь значительны, чтобы с них начинать. Давайте посмотрим что есть у науки на вирус.

Во-первых, вирусов много. Очень-очень много. Если считать в штуках, на планете их около 10 в 31 степени. При этом также поражает разнообразие вирусов. Их миллионы! Более менее изучены сейчас только около 5000. Это порядка 0,1%. Может быть отсюда корни нашего страха вирусов?

Во-вторых, вирусы везде. Они вездесущи. Мы живем среди них, они снаружи и внутри. Они везде и всегда. Сама мысль о том, чтобы защититься от вирусов абсурдна. Мы состоим из вирусов. Без вирусов нас нет. По крайней мере в этом уголке этой вселенной.

Дальше. Вирусы нормально существуют в пассивной, неживой форме. Они представляют собой кусочек РНК или ДНК в белковой оболочке. Вне живой клетки вирусы не проявляют признаков живого и ведут себя как частицы биополимеров. Вне живых организмов вирусы долго протянуть не могут. Чтобы выживать, им нужны носители — живые организмы.

Попав внутрь клетки, вирус  может перейти в активную фазу, и тогда он обычно встраивается в генетический аппарат клетки. Это приводит к изменению функции клетки. Но сама клетка продолжает благополучно функционировать. Просто немного по-другому. 

Но так бывает не всегда. Бывает так, что после интеграции вируса в геном клетки, клетка теряет свой собственный функционал и используется исключительно для размножения вирусов. При этом сама эта клетка погибает. Вот из-за этой особенности “сексуальной жизни” вирусов их и считают причиной заболеваний.

Интересный факт. Система внутриклеточных интерферонов, которая считается одной из главных противовирусных систем организма – эта система включается только в момент внедрения генома вируса в геном клетки и – внимание – блокирует возможность проникновения в клетку других вирусов! Причем эта система действует достаточно кратковременно – ровно до того момента, пока вирусный геном не внедрится окончательно в геном клетки, и клетка не перейдет в другой режим функционирования. Т.е. совершенно очевидно, что этот противовирусный механизм работает для обеспечения наиболее благоприятного встраивания вирусного генома в геном клетки!  Просто осознаем, что в клетке есть встроенный механизм, способствующий успешному встраиванию вируса в нее. Случайность? Не думаю…

Экспериментально было показано, что если погасить противовирусные внутриклеточные механизмы, то разрушения клетки не происходит, вирус встраивается в геном клетки и клетка переключается на другой режим. И только. Было также показано, что если в клетку встраивается вирус, эволюционно давно знакомый хозяину клетки, противовирусные защитные механизмы клетки молчат… Не правда ли похоже на систему распознавания “свой-чужой”?

Еще вот что еще известно – после расшифровки генома человека выяснилось, что от половины до трети наших генов имеют вирусное происхождение, они были внесены в наш геном вирусами. Многие из этих фрагментов активно работают для обеспечения нашей жизни. Т.е. мы живы, пока эти фрагменты работают. Есть особенный класс вирусов – эндогенные вирусы, которые всегда присутствуют в нашем организме, именно в виде вирусов, а не в виде фрагментов ДНК или РНК. Зачем они нам нужны? Вот пример: белок синтетин – его синтез кодируется одним из таких эндогенных вирусов. И только этим вирусом. Этот белок обеспечивает слияние клеток при развитии плаценты. Без этого вируса плацента не может образоваться. Мы не смогли бы родиться, если бы у мамы не было этого самого эндогенного вируса…

Выходит вирусы, по меньшей мере не всегда нам враги. А такие ли они нам враги?

Всё сообщество микро- и макроорганизмов, которые эволюционно сопровождают человека в течение всей его биологической истории, и вирусы, и бактерии, и грибки, и гельминты и даже насекомые, все они образуют устойчивое сообщество и неизменно сопутствуют человеку. Члены биоценоза, за редким исключением, находятся в симбиотических отношениях, то есть сами приносят какую-то выгоду прочим организмам сообщества, но и в свою очередь — получают свои выгоды за сам факт присутствия в этом биоценозе. 

А какая может быть польза от вирусов того же гриппа, вируса гепатита, вируса полиомиелита и пр.? Ведь даже детям в детском садике известно, что эти вирусы вызывают болезни! 

Несколько научных фактов.

1. Экспериментально показано, что интеграция вируса полиомиелита в геном хозяина (в том числе и человека) приводит к оптимизации работы мышечной ткани.

2. Из работ Г. Д. Засухиной однозначно следует роль определенных вирусов в репарации (восстановлении) поврежденных клеток.

3. В старых экспериментах Эберта было показано, что вирус способен инициировать и обеспечивать регенерацию, восстановление тканей, например, поврежденного миокарда.

4. В работах нобелевского лауреата Б. Блюмберга получены достоверные данные, показывающие, что вирус гепатита В в значительной степени определяет структуру гендерной принадлежности новорожденных у человека. Иными словами, именно этот вирус регулирует, сколько родится мальчиков, а сколько – девочек.

5. Есть еще один факт, который не так давно был обнаружен и доказан современной вирусологией. Доказано, что сам по себе вирус не является патогеном. Т.е. в вирусе, как таковом – нет ничего патогенного.

Вирус птичьего гриппа вполне безобиден в организме птиц, вирус атипичной пневмонии – также почти безобиден в организме летучих мышей. А в организме человека – они вдруг приобретает размеры катастрофы. Дело в том, что эти вирусы не симбионтны нашему организму! Эти вирусы принадлежат чужому биоценозу. Человека убивает не вирус, а гиперреакция его собственных противовирусных механизмов. Не вирус убивает человека, а реакция организма на этот чужой вирус… Погаси, приглуши эту реакцию – и никакой бури, никакой болезни – не будет. 

Вирус Ковид-19 относится к группе вирусов, вызывающих сезонные заболевания типа ОРВИ. Так же, как и вирус гриппа. Итак, Ковид, грипп и ОРВИ имеют сезонный характер и следуют изменениям климатических условий. Для оптимальности существования в изменившихся условиях организм должен приспособиться, адаптироваться к этим новым условиям. 

А как может происходить эта адаптация? Адаптационные реакции можно разделить на острые, кратковременные, и на долговременные, устойчивые. Кратковременные – это механизмы, обеспечиваемые изменением нейрогуморальных реакций, то есть работой либо нервных механизмов, либо воздействием гормонов либо других  биологически-активных веществ. Это весьма действенные, но быстро истощаемые адаптивные механизмы. Нервное возбуждение быстро сменяется торможением. Запасы биологически-активных веществ, как правило, небольшие, конечные. Всего этого хватает на кратковременное, но мощное усилие. Однако, не хватает надолго.

Для долговременной адаптации организма должна измениться функциональная активность заинтересованных клеток. Изменения эти должны происходить (и происходят!) на генетическом уровне. И у нашего организма нет другого механизма такого почти одномоментного переключения генома клеток с одного режима на другой режим – кроме вирусов… Но вот то, что вирус такое переключение может производить и производит – это нам известно.

Так что получается? Меняются внешние условия существования организма, нужно адаптироваться к этим изменившимся условиям. Организму нужна адаптация. В нашем человеческом биоценозе эволюционно давно присутствуют множество вирусов, среди которых грипп и ОРВИ, и которые и предоставляют в нужное время нужным клеткам нужную генетическую информацию. Все логично, просто и красиво.

А откуда появляется болезнь? В штатном режиме для организма, состояние которого находится в коридоре оптимального функционирования, процесс адаптации проходит максимально безболезненно. А вот для тех, которые накопили изменения, мутации, повреждения,сбои в работе, отклонения от нормального функционирования, адаптация проводится по принципу “адаптируйся или умри”. Такая адаптация проводится в форме острого заболевания. Причем у каждой особи есть свои передаваемые по наследству несколько заготовленных для таких случаев возможных сценариев острых болезней. Это в интересах вида, чтобы либо адаптация прошла успешно, или бракованный индивид был устранен. Ничего личного, просто биологические законы…

А что с эпидемиями? Предположим внешние условия изменились значительно. Либо в результате длительного накопительного эффекта, либо в связи с неким природным катаклизмом. И имеющаяся проверенная вирусная база перестала соответствовать адаптационным потребностям организма. Природа многообразна, у нас много разных других видов, со своими вирусными базами. Тогда берем у них то, что лучше всего подходит и пытаемся адаптироваться так. “Коридор нормальности” где адаптация проходит быстро и безболезненно резко снижается. Вспышка заболеваний. Эпидемия. Часть организмов гибнет. Другая часть приспосабливается. Приспосабливаются (мутируют) и эти “чужие” вирусы. Постепенно они становятся своими, родными. И коридор нормальности снова расширяется. 

Теперь немного арифметики. Известно, что заболеваемость вне периодов эпидемий составляет порядка единиц на 100 тыс чел. Предположим заболело 5 человек из ста тысяч носителей данного вируса. И 99 995 человекам этот  вирус не нанес никакого вреда. Медицинская наука причиной болезни считает этот вирус. А может быть проблема не с этим вирусом, а с внутриклеточными защитными механизмами этих пятерых?

И весь медицинский мир поднимается на борьбу с этим вирусом. Не так давно ВОЗ отрапортовало о том, что многолетние усилия по созданию коллективного иммунитета против вирусов гриппа увенчались эпохальной победой! Ура, вакцинация против гриппа привела к этому достижению. И тут подходит время сезонной адаптации. А нужного вируса в базе данных нет. Природа срочно подбирает что-то похожее. И под руку ей подворачивается наш коронавирус. Но он плохо стыкуется с человеческим организмом, так как взят из другой системы — от летучих мышей. Адаптация сложнее, “коридор нормальной адаптации” узенький. А победим короновирус, ему на смену придет еще более далекий от нас и еще хуже подходящий нам вирус. Адаптация будет еще сложнее. Что в конце этого пути?

Мы уже много кого напобеждали. Туберкулезную палочку, которая жизненно необходима на фазе восстановления легочных заболеваний, в том числе пневмоний. Оспу, полиомиелит, грипп, свиной грипп, птичий грипп. А сколько под горячую руку попало случайных вирусов? Никто ж не считал. Помните в начале статьи цифру — 0,1%. Именно такую часть вирусов мы более-менее знаем. И каждый из них нёс очень полезную важную информацию, которая может нам потребоваться уже завтра. И этого больше нет. Способность человека к адаптации, то качество которое позволило ему занять доминирующее положение среди животного мира планеты, стремительно падает. Все больше лекарств, все больше вакцин. И все меньше шансов адаптироваться. Если продолжать в том же духе, рано или поздно появится биологический вид с более высокой чем у человека способностью адаптироваться. И тогда человек исчезнет как вид.

Не хочется заканчивать на такой грустной ноте. Хочется надеяться, что коронакризис вскрыл и ярко показал тупик, в который мы так бодро идем. Вся ситуация с псевдопандемией высветила беспомощность официальной медицины перед административным аппаратом. И люди, хотя бы некоторые, теперь поймут, что медицина, особенно в связке с госструктурами, воюет совсем не за выживание нас с вами, как биологического вида. Человечество в целом и каждый из нас в отдельности стоит на перепутье дорог. Дальше так же пойдешь — как вид пропадешь. Направо пойдешь — придется включать осознанность, логику, критическое мышление и здравый смысл. Тогда есть шанс не пропасть. Налево пойдешь, поддашься страху и ярости — пропадешь прямо тут…

Я выбираю для себя путь осознанности. Вы со мной? Пора уже взять это в свои руки. 

Будьте здоровы и храните здравомыслие!

Ваш Александр Смирнов.

16.01.2021

Использованы материалы:

1. И.В. Давыдовский Проблемы причинности в медицине (этиология). М. 1962

2. П.К. Анохин Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. 1973

3. Викулов А.О. ЭПОХА КОРОНАВИРУСА. О ТОТАЛЬНОМ СУМАСШЕСТВИИ, КАК ГЛАВНОМ ОСЛОЖНЕНИИ КОРОНАВИРУСА. http://www.homeorealhelp.ru/p_i_5.html

4. Кэролайн Марголин (Caroline Markolin) Новая Немецкая Медицина https://bookscafe.net/read/margolin_kerolayn-novaya_nemeckaya_medicina_pyat_biologicheskih_zakonov-171013.html#p1

Все болезни от головы? Нееет, от эмоций!

В работе 1973 года великого советского ученого физиолога Петра Кузьмича Анохина “ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ОБЩЕЙ ТЕОРИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ” я нашел описание эмоций. Там эмоции выполняют две функции. Первая — они запускают весь сложный механизм формирования функциональной системы для выполнения действия, предположительно приводящего к удовлетворению возникшей потребности. Действие еще не сделано, но энергия уже пошла…

И вторая функция — это показатель достигнутого результата. Если результат не достигнут, эмоция сигнализирует о необходимости запуска нового повторного цикла действия. 

Сама по себе теория функциональных систем очень интересная и глубокая. К примеру, каждый удар нашего сердца сопровождается созданием каждый раз новой функциональной системы, затем эта система распадается, и для следующего удара образуется заново, уже с учетом того, как отработал предыдущий цикл. Т.е. постоянно подстраивается под изменение ситуации! А ситуация может меняться — нагрузка на сердце может меняться (я вдруг вскочил и побежал), набор доступных элементов для формирования функциональной системы тоже может измениться — какие-то элементы могут стать недоступными (заняты другими функциональными системами, или вышли из строя, или находятся на “техобслуживании”). 

Так вот, первая группа эмоций — это ведущие эмоции и они связаны с появлением, усилением или изменением потребностей. В полном соответствии с тем, как показано на эмоциональном коврике Олега Матвеева! (про эмоковрик посмотреть можно тут: https://www.youtube.com/watch?v=-I9CzIXfy6g)

Вторая группа — это ситуативные эмоции. Они возникают как оценка результатов произведенного действия. Если эмоция позитивная, работа принимается, функциональная система распадается, чтобы в следующий раз собраться в конфигурации максимально близкой к предыдущей. Если эмоция вернулась негативная — результат не достигнут, требуется повторить анализ и принять новое решение. 

Этой группе эмоций соответствует другая шкала эмоций, она уже не круговая, как эмоковрик, а вертикальная. Подобная шкала встречается еще у Хаббарда, но в полном и законченном виде она изучается в МАЯКе /* (Про эту шкалу тут: http://olegmatveev.org/publ/ehmocii/jasnye_ehmocii/prostaja_shkala_ehmocionalnykh_tonov_vvedenie/21-1-0-67)

И еще один очень важный вывод из теории функциональных систем Анохина. 

В организме не существует процессов, течение которых не обеспечивалась бы функциональными системами того или иного уровня сложности. Любая болезнь это также результат работы вполне определенных каскадов функциональных систем. И запускает любую функциональную систему эмоция первого уровня. А мы привыкли думать, что все болезни от головы…

Т.е. болезнь — это не ошибка, не сбой, а это определенная предусмотренная природой и заложенная в конструкцию нашего тела последовательность процессов, направленная на адаптацию к изменениям окружающей среды.

Позже доктор Хамер создал свои пять биологических законов, связавших в единую систему психику, мозг и органы человека. И у него болезнь превращается в Специальную Биологическую Программу, целью которой помочь в выживании и адаптации человека к внезапно изменившимся условиям окружающей среды. Об этом можно посмотреть здесь https://www.youtube.com/watch?v=1Py8rXW0niQ&list=PLzatayVVBVIEL1M6_qo4nmY5Qvq5zOwMJ&index=7&t=33s

Вот так они и встретились, эмоция и болезнь. Так что теперь освоение эмоций и развитие эмоционального интеллекта это ключ к здоровью не только душевному (в психическом или психиатрическом смысле), но и телесному.

Ваш Александр Смирнов

P.S. Приглашаю ко мне на консультацию, подробности тут:  https://taplink.cc/smirnov_processing

Как сохранить здравомыслие? часть 8 и последняя

Пора закругляться с этой темой. На сайте obraz.io есть две прекрасные и чрезвычайно полезные картинки. На них в сжатой форме изложены основные приемы манипуляции и случаев, когда наше мышление может давать сбои. 

Эти вещи надо просто знать назубок, а еще лучше взять напарника и потренировать хорошенько, до тех пор пока навык распознавания таких ситуаций не перейдет в область автоматических реакций, не требующих специального внимания.


Там же есть тест, я его прошел, получил 23 из 29. Неплохо, если учесть что некоторые вопросы требовали от меня знания того, как этот эффект называется у авторов теста. Чего я не всегда правильно угадывал. 

В итоге еще есть над чем работать.

Буду рад если эти материалы вам были интересны, как-то пригодились и заставили вас задуматься. 


Делитесь своими мыслями по этой важной теме.
И информацией. Книги, статьи, все, что относится к этой теме.

Берегите здоровье и свое здравомыслие!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 7

Сегодня поговорим о мемах, как об ошибочных зараженных программах, которыми пользуются люди в процессе принятия решений. Согласно Википедии мемом называют  информацию в той или иной форме (медиаобъект, то есть объект, создаваемый электронными средствами коммуникации, фраза, концепция или занятие), как правило, остроумная и ироничная, спонтанно приобретающая популярность, распространяясь в Интернете разнообразными способами (посредством социальных сетей, форумов, блогов, мессенджеров и пр.). Вошло в употребление в середине первого десятилетия XXI века. Мемами могут считаться как слова, так и изображения. Иначе говоря, это любые высказывания, картинки, видео или звукоряд, которые имеют значение и устойчиво распространяются во Всемирной паутине.

Интересно, что мемы могут распространяться даже когда они ложны или вредны для их носителя. Популярный пример — письма счастья: “Если вы не перешлете это письмо пятерым знакомым, вас ждет беда”. На самом же деле ни вреда ни пользы от этого мема нет, никто не станет ни здоровее, ни богаче, ни умнее. И все же этот мем очень живуч. Я вот к примеру не далее как вчера получил такое письмо на WhatsApp. Причина такой живучести кроется в его собственной способности к самовоспроизведению. Мемы совсем не обязательно существуют для того, чтобы помогать своему носителю. Они существуют потому, что в ходе своей эволюции продемонстрировали наилучшую плодовитость, долгожительство и способность к точному воспроизведению, т.е. необходимые для успешной репликации свойства.

Мемы тесно связаны с убеждениями. Считается что человек сам решает, какие убеждения ему иметь. Какие характеристики мемов позволяют им заполучить множество “носителей”? Получается, что вопрос не в том, как люди обретают убеждения, а в том, как убеждения (в форме мемов) обретают людей!

Если вспомнить трагедию 11 сентября 2001, как показало расследование террорист, захвативший самолет, был хорошо образованным умным человеком. Тем не менее его убеждения (мемы), зараженные ошибочные программы, смогли убедить его в рациональности своих действий, приведших к гибели множество совершенно случайных и к смерти самого носителя этих убеждений.

Чтобы избегать зараженных умственных программ, придерживайтесь простых правил:

  1. не устанавливайте программу, которая может нанести физический вред вам как носителю;
  2. имея дело с программой, которая влияет на ваши цели, следите за тем, чтобы она не исключала наличия большого набора целей в будущем;
  3. имея дело с программами, связанными с убеждениями и моделями мира, старайтесь устанавливать только те, что соответствуют действительности, то есть отражают реальный мир;
  4. Избегайте не поддающихся оценке программ (например, требующих слепой веры).

А теперь посмотрите как эти пункты соотносятся с убеждением мема о необходимости обязательного ношения медицинских масок.

Берегите здоровье и свое здравомыслие!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 6

Ранее мы рассматривали  ловушки мышления, связанные с недостатком определенных знаний или умений. Теоретически, если узнать и научиться, можно значительно реже попадать в такие ловушки. Но есть еще один вид ловушек, связанный с тем, что имеющиеся у нас знания и умения не приводят к желаемому правильному решению. Они либо содержат ошибку, либо не не предназначены для того типа задачи, к которому мы пытаемся их приложить. Условно их можно назвать “ошибочные программы”.

Те из нас, кто постарше, помнят финансовые пирамиды 90-х годов — МММ, Русский Дом Селенга, Хопёр… Очевидная с точки зрения здравого смысла и школьной арифметики схема мошенничества каким-то неведомым образом захватила своим безумием почти все население нашей страны да и других стран тоже. Люди поверили в то, что законы экономики и арифметики можно обойти. Им объясняли работу пирамиды, используя незнакомые финансовые термины, и люди начинали в нее верить. Для более умных были более умные объяснения. В результате все они принимают эти вредные ошибочные программы и совершают действия, о которых потом сожалеют.

Зараженные (ошибочные) программы могут передаваться и охватывать целые народы, как эпидемия. В конце 80-х годов пациенты психотерапевтов под их влиянием вдруг стали массово вспоминать, что в детстве они испытали сексуальное насилие в семье. Психотерапевты подхватили этот процесс и создали ряд теорий, объясняющих почему эти случаи были забыты, а теперь всплывали в ходе новых методов терапии. До 1970 года количество таких диагнозов в США было менее дюжины, а в 90-х счет уже шел на тысячи. Пациенты попадали под влияние такой “ошибочной программы”. В наше время — это страх заражения смертельным вирусом, остановивший мировую экономику и закрывший границы между странами. И это при том, что показатели смертности и индекс распространения этого вируса значительно меньше привычных сезонных ОРВИ. Ошибочная зараженная программа, подобно финансовым пирамидам 90-х годов, захватила население большинства стран.

Почему люди принимают такие “ошибочные программы”? Часто мы усваиваем такую программу потому что она формулируется в увлекательной, запоминающейся форме. Когда она включает сильные базовые потребности и эмоции людей. Безопасность и страх, например. Причем, чем выше интеллект у человека, тем лучшей приманкой для него является сложность объяснения правильности такой программы! 

В следующий раз поговорим о мемах, почему они так живучи и порой ведут себя как вирусы.

Берегите здоровье и свое здравомыслие!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 5

Продолжаем рассматривать ловушки мышления. Вот еще один пример из книги Кейта Становича “Рациональное мышление”, изданной в 2016 году. Очень актуальный сегодня пример…

Наш “когнитивный скряга” старается экономно использовать мышление и поэтому часто отказывается изучать альтернативные гипотезы. В научных исследованиях, в частности в медицинских используют контрольные группы. Задача контрольной группы — получить информацию о том, что произошло бы, если бы исследуемая переменная не была изменена. Наличие информации только о прошедшей лечение группе, без данных контрольной группы, ставит под сомнение полученные клинические и научные выводы.

Группе людей было предложено сделать выводы об эффективности испытуемого препарата  на основании следующих данных:

200 чел. стало лучше после того как они получили лечение новым препаратом;

75 чел. НЕ стало лучше после того как они получили лечение этим препаратом;

50 чел. стало лучше после того как они НЕ получили лечение этим препаратом;

15 чел. НЕ стало лучше после того как они НЕ получили лечение этим препаратом.

Многие решили, что препарат был эффективным, поскольку имеется большое количество (200) случаев, когда применение препарата принесло улучшение. Вероятность эффективности лечения 200/(200+75)=0,727 убеждала их в эффективности препарата. Но их мышление попало в ловушку!

Рассмотрим вероятность улучшения без применения препарата 50/(50+15)=0,769. И она оказалась выше! И хотя статистическая обеспеченность контрольной группы ниже основной, полученное значение вероятности улучшения без лечения заставляет сильно усомниться в эффективности исследуемого препарата.

Склонность игнорировать результаты в условиях отсутствия лечения (в контрольных группах) и принимать во внимание только большое количество людей, входящих в группу лечившихся и выздоровевших, заставляет многих людей считать лечение эффективным. Для обычного человека так ошибаться нормально, а вот такой мягко говоря не оптимальный способ работы с фактами, когда он встречается среди специалистов, особенно врачей, занимающихся клинической диагностикой, заставляет усомниться в их профессионализме (или что еще хуже в беспристрастности оценки).

Желаю вам здоровья и здравомыслия!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 4

Продолжаю рассказывать о ловушках мышления.

Допустим у вас есть выбор: получить $100 прямо сейчас или $115 через неделю. Предполагается, что деньги хранятся в надежном месте и за неделю никуда не денутся. Большинство людей выбирают $115, хотя некоторые по разным причинам делаю выбор в пользу меньшей суммы, но сейчас.


А теперь всем прошедшим первый тест предложим второй. Теперь выбор получить $100 через 52 недели или $115 через 53 недели. В этом случае практически все испытуемые, независимо от принятого в первом случае решения, выбирают $115 через 53 недели. Но ведь в этом случае те, кто выбрал в первый раз $100, теперь поступают непоследовательно, т.к. через 52 недели они окажутся в предыдущей ситуации — $100 сейчас или $115 позже. Почему так?

У человека есть так называемые гиперболические кривые обесценивания — функции, определяющие насколько быстро мы обесцениваем отложенное вознаграждение. В основе этого лежат эволюционные причины. Но проблема в том, что эти функции прекрасно служат целям генома, а не отдельного человека в современных условиях. Эти гиперболические функции заставляют нас слишком высоко ценить близкие по времени награды и пренебрегать более отдаленными. Они заставляют нас менять свои предпочтения со временем. Они являются причиной того, что многие искушения, которым мы поддаемся, дисфункциональны. 

Ложась спать в полночь, я ставлю будильник на 7 утра, потому что думаю, что лучше будет не валяться в постели до 9 утра, а встать пораньше и заняться делами. Но когда в 7 утра звонит будильник, я отключаю его, отменяю предыдущее решение, а позже жалею об этом.

Или когда мы хотим сбросить вес, мы забиваем холодильник дорогостоящими диетическими “похудательными” продуктами, а позже обнаруживаем себя в “макдаке”, пожирающим третий гамбургер. Нам необходимо как-то научиться справляться с сиюминутными реакциями, с таким “слабоволием”.

Как с этим справиться? Можно придумать правило, которое поможет по-новому взглянуть на то, что я не встал сегодня в 7 утра. Это значит, что я не встану в 7 и завтра и послезавтра и никогда… Тогда под угрозой оказывается вся моя большая цель. Итоговый проигрыш предстает во всей красе и теперь уже может конкурировать с сиюминутным желанием. 

Можно также найти негативный мотиватор — кем я стану, или что произойдет плохого, если я не сделаю того, что запланировал. Чем страшнее и омерзительнее картина, тем лучше результат. И положительный результат тоже можно приукрасить, чтобы он побольше вызывал позитивных эмоций. Эмоции, это тот язык, который хорошо понимает наше тело, хранитель древних генетических программ, которые мешают нам поступать рационально.

Желаю вам здравомыслия!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 3

Прошлый раз мы обсудили, что большая часть ментальных ловушек замешана на эмоциях, и заставляет наше мышление срабатывать на уровне автоматического неосознаваемого мышления 1-го уровня. В результате мы принимаем чужие суждения за свои собственные и готовы сражаться за них, как мать за своих детенышей…

Ловушки, ориентированные на мышление второго уровня, посложнее, но зато их намного меньше. Однако и бороться с ними сложнее. Основной принцип таких ловушек в том, что наш мозг очень не любит перенапрягаться и при любом удобном случае пытается сэкономить. В каждом из нас живет “когнитивный скряга”, который из двух решений, простого и легкого или правильного, но длинного и трудного, всегда выбирает то, что полегче. 

Решите простую логическую задачку. Джек смотрит на Анну, а Анна смотрит на Джоржа. Джек женат, Джорж — холостяк. Можно ли утверждать, что тот, кто состоит в браке, смотрит на того, кто в браке не состоит? Варианты ответов: а) Да, б) Нет, в) Невозможно определить. Подумайте и выберите вариант ответа.

Более 80% выбирают ответ в). Но правильный ответ а). Чтобы убедиться в этом просто рассмотрите оба варианта — когда Анна замужем и когда Анна не замужем.

Обычно “когнитивный скряга” берет свое и выбирает в пользу короткого решения.

Чтобы избегать такого рода ловушек, надо просто вовремя остановить своего “когнитивного скрягу” и сказать ему: “Постой-ка. А есть еще какие-то варианты? Не спеши. Давай-ка рассмотрим их все по одному.” 


Этот эффект знают рекламщики и политологи и активно его используют. И довольно успешно. Но вы теперь знаете как с этим справиться.

В следующий раз расскажу про другие типы ловушек.

Сохраняйте здравомыслие и будьте здоровы!

Ваш Александр Смирнов

Как сохранить здравомыслие? часть 2

“Самый опасный яд — информационный. От него нет вакцины, проникнув в нас однажды, он убивает нас всю жизнь. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам и научится исключать из своей жизни информационные источники с разрушающим и отравляющим сознание контентом.” Павел Дуров.

Опять, адаптируйся или умри… Можно ли этот иммунитет выработать? И как?

Полагаю кое-что в этом направлении мы можем сделать. Для этого, во-первых, надо понять как устроены эти ловушки, и затем научиться их распознавать и избегать. Кое-что в этом направлении уже сделано.

Рекомендую к прочтению: 

  1. Кейт Станович Рациональное мышление
  2. Дитрих Дернер Логика неудач
  3. Дайана Халперн ПСИХОЛОГИЯ КРИТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ.

Наверняка есть еще хорошие книги по критическому мышлению. Порекомендуйте, если знаете.

В первой из этих книг есть модель двух уровней мышления. Первый уровень — это автоматическое, быстрое, обычно неосознаваемое мышление. Второй уровень — медленное, энергозатратное аналитическое мышление.

Большинство информационных ловушек довольно просты и рассчитаны на автоматическое срабатывание на первом уровне мышления. Вы и понять ничего не успели, как чужое суждение стало вашим. Признаком или маркером таких ловушек является использование эмоций, а также связывание с вашими собственными прежними безопасными суждениями. Такие “подселенцы” проскальзывают к вам в сознание под завесой эмоций и, маскируясь под ваши “родные” убеждения”, становятся неотличимы от ваших собственных убеждений. Люди потом готовы буквально убивать других людей за эти якобы свои убеждения. 


Чтобы научиться избегать таких ловушек, перво-наперво надо научиться отличать чужую эмоцию от своей, и затем посмотреть что пытается к вам пролезть, маскируясь этой эмоцией. Обнаружив, включить на полную свою осознанность и попытаться понять предназначение этого “гостя”. Обычно это примитивное желание использовать ваши ресурсы. Отмечаем это и не пускаем.

Различать эмоции вначале довольно сложно, но этому вполне можно научиться. Конечно потребуется некоторое время и усилия. Но за год-два регулярных занятий этого вполне можно достичь. Можно и быстрее, например, если запустить процесс на солопрактике /* и потом дать этому процессу окрепнуть в жизни.

И тогда можно научиться обходить я полагаю процентов 80 всех ловушек.  Остальные 20% ловушек используют более сложные механизмы мышления второго уровня. Но и там можно кое-что сделать. Но об этом в следующий раз.

Ваш Александр Смирнов

/* Солопрактика см. тут:  https://icca.academy/solo-1-2

Притча про книгу.

У одного несчастного человека была книга.  Он очень хотел узнать о чем она. Когда он подходил к своим домашним и спрашивал у них о чем эта книга, они хмурились и отмахивались от него. Не до тебя мол. 

Тогда он ушел из дома и долго бродил по свету. И каждого кого он встречал, он спрашивал, знает ли он о чем эта книга. И показывал им свою книгу. Но все разводили руками, хмурились и отмахивались, не до тебя мол нам. 

И вот однажды, когда он скитался уже много зим и лет, он повстречал мудреца. Мудрец его спросил, а знакома ли тебе грамота и умеешь ли ты читать?

Конечно, обиделся человек, ведь я закончил школу с отличием! 

Тогда почему бы тебе не пройти сюда и не сесть вот здесь? И велел добрый мудрый человек подать ему чаю и сладкой халвы. А почему бы тебе теперь не открыть свою книгу и начать ее читать?

И тогда человек, сделал хороший глоток крепкого ароматного чая, откусил добрый кусок халвы и открыл книгу. 

И погрузился в чтение….

И так он перестал быть несчастным.

Приходите ко мне на процессинг и мы откроем и начнем читать вашу книгу жизни…

Счастья вам в Новом году!

Ваш Александр Смирнов.