Рубрика: философствование

Тим сидел на деревянной скамье в парке, с раздражением бросая вороньему семейству кусочки хлеба. Лука молча наблюдал за этим процессом, держа в руках термос с чаем.

— Я устал, Лука, — наконец выдохнул Тим. — Почему люди такие злые? Стоит начать что-то делать, как тут же появляется десяток «экспертов», которые объяснят, почему у тебя ничего не выйдет.

— Ну, Тим, ты же понимаешь, — Лука сделал глоток чая. — В мире и так слишком много людей, которые ничего не делают. Когда кто-то начинает двигаться вперёд, это сбивает их с привычного мировоззрения. Они либо подтягиваются, либо начинают критиковать — угадай, какой вариант проще?

Тим вздохнул.

— Самое забавное, что критикуют те, кто сам ничего не добился.

— А ты ожидал, что успешные люди бросят свои дела, чтобы записать тебе видео-разбор ошибок? — Лука усмехнулся. — Критиковать всегда проще, чем создавать.

— Но это бесит! — Тим сжал кулаки. — Они говорят, что у меня ничего не выйдет, что это глупо, что я трачу время зря!

Лука взял ещё один кусочек хлеба и лениво кинул его самой наглой вороне, которая следила за их разговором с явным профессиональным интересом.

— Тим, а представь, что ты идёшь по дороге, а рядом какой-то прохожий кричит: «Ты идёшь не туда! Ты идёшь не так!». Ты остановишься и пойдёшь обратно только потому, что ему так кажется?

— Конечно нет, — фыркнул Тим.

— Вот и отлично, — кивнул Лука. — Так почему ты вдруг решил останавливаться сейчас?

Тим замолчал, обдумывая слова друга.

— Получается, чем меньше я буду обращать внимание на таких людей, тем быстрее дойду до цели?

— Именно, — Лука улыбнулся. — И тем больше у тебя останется сил на действительно важные вещи. Запомни: чужое мнение — это просто звук. Ты либо позволяешь ему определять свою жизнь, либо идёшь дальше.

Тим задумчиво кивнул и, подражая Луке, бросил вороне ещё один кусочек хлеба.

— А ведь правда. Вороны каркают, но это же не значит, что мы перестанем пить чай в парке, верно?

Лука засмеялся:

— Верно, Тим. В этом мире всегда будет кто-то, кто каркает. Вопрос лишь в том, слушаешь ли ты их или идёшь дальше.

Ваш Александр Смирнов

Тим и Лука скользили по заснеженной лыжне, окружённые величественными соснами, ветви которых покрывал пушистый снег. Морозный воздух бодрил, а лёгкий скрип лыж по снегу наполнял тишину зимнего леса.

— Лука, скажи, как ты настраиваешь себя на нужное состояние перед важными событиями? — спросил Тим, легко отталкиваясь палками.

— Хороший вопрос, Тим, — ответил Лука, переводя дыхание. — Всё начинается с осознания, какое состояние мне нужно. Допустим, если мне предстоит важная встреча, мне нужна уверенность.

— И что ты делаешь? — Тим с любопытством повернулся к Луке, продолжая движение.

— Я вспоминаю момент, когда уже чувствовал уверенность, — пояснил Лука. — Например, успешное выступление или решение сложной задачи. Воспроизводя это чувство в памяти, я словно переношу себя в то состояние.

Тим задумался, а затем кивнул:

— Понимаю! Это как если вспомнить удачный спуск с горки — сразу чувствуешь азарт и уверенность в своих силах.

— Именно! — улыбнулся Лука. — А чтобы закрепить это состояние, можно использовать якорь.

— Это как? — Тим слегка сбавил темп.

— Создать связь между ощущением уверенности и каким-то жестом, словом или образом. Например, сжать кулак или произнести вдохновляющую фразу. Со временем, когда ты повторяешь этот жест, тело и разум автоматически переключаются в нужное состояние.

Тим попробовал сжать кулак и сосредоточиться на ощущении лёгкости от быстрой лыжной пробежки.

— Хм… интересно, — пробормотал он. — Получается, я сам могу выбирать, в каком состоянии находиться?

— Именно, — подтвердил Лука. — Это как рисовать картину: если ты выбираешь яркие краски, мир вокруг становится светлее. Так же и с состояниями — осознанный выбор помогает менять восприятие и привлекать желаемые события.

Тим улыбнулся.

— Тогда прямо сейчас я выбираю радость от этой прогулки и благодарность за этот прекрасный день!

— Отличный выбор! — одобрил Лука, ускоряя темп. — Давай посмотрим, кто быстрее доберётся до того холма!

Тим засмеялся и помчался вслед за другом, наслаждаясь движением и ощущением свободы, которое наполняло его с каждым шагом.

Ваш Александр Смирнов

Тим и Лука катались на велосипедах по живописной лесной тропе. Лёгкий ветерок освежал лицо, а золотые лучи солнца пробивались сквозь листву, создавая на земле игру света и тени.

— Лука, а ты когда-нибудь замечал, что бывают дни, когда чувствуешь себя на подъёме, полным энергии и уверенности, а бывают такие, когда просто ничего не хочется? — спросил Тим, нажимая на педали и оглядываясь на друга.

— Конечно, Тим, — кивнул Лука, плавно обходя небольшую лужу. — Все мы время от времени оказываемся в разных состояниях. Но самое интересное в том, что этими состояниями можно управлять.

— Управлять? — удивился Тим. — Разве это не просто волны настроения, которые приходят и уходят?

— Частично да, — ответил Лука, замедляя ход. — Но в большей степени наше состояние зависит от того, на чём мы сосредоточены и что делаем. Например, ты когда-нибудь замечал, что после хорошей тренировки или прогулки настроение становится лучше?

Тим задумался.

— Да, точно! Даже если день был не самым удачным, после пробежки или поездки на велосипеде мне становится легче.

— Вот именно! — Лука улыбнулся. — Физическое состояние сильно влияет на эмоциональное. Движение, дыхание, даже осанка — всё это может менять наше настроение и уровень энергии.

Тим замедлился, чтобы перевести дыхание.

— Получается, если я вдруг окажусь в плохом состоянии, мне достаточно просто подвигаться, глубоко подышать или хотя бы улыбнуться, и это уже поможет?

— Именно! — подтвердил Лука. — Но есть ещё один важный момент. Ты можешь направлять своё внимание туда, куда хочешь. Если сосредотачиваешься на негативе, он только растёт. А если переключаешься на благодарность, приятные воспоминания или представление желаемого будущего — твоё состояние меняется в лучшую сторону.

Тим задумался, а потом широко улыбнулся.

— Благодарность? Как это работает?

— Очень просто, — пояснил Лука. — Каждый день можно находить хотя бы три вещи, за которые ты благодарен. Это могут быть даже мелочи: вкусный завтрак, тёплый солнечный свет, интересная встреча. Чем больше ты замечаешь хорошего, тем больше хорошего приходит в твою жизнь.

Тим кивнул.

— Знаешь, я сейчас благодарен за этот чудесный день и за нашу поездку. Это действительно делает меня счастливее.

Лука улыбнулся.

— Вот видишь? Ты уже управляешь своим состоянием.

— А если я, например, хочу чувствовать уверенность перед важной встречей или соревнованием?

— Тогда можешь использовать визуализацию, — ответил Лука. — Представь, как ты уже уверенно выступаешь, как всё идёт так, как тебе нужно. А чтобы усилить эффект, можно создать якорь — например, сжать кулак или коснуться запястья в момент, когда чувствуешь себя особенно уверенно. Потом, повторяя этот жест, ты будешь возвращать себе это состояние.

Тим попробовал сжать кулак и улыбнулся.

— Интересно! Это как кнопка быстрого доступа к нужному состоянию.

Лука рассмеялся.

— Можно и так сказать. Главное — помнить, что мы сами создаём своё состояние и можем им управлять.

Тим прибавил скорости, чувствуя, как радость движения наполняет его энергией.

— Получается, сегодня я выбрал состояние свободы и радости! — выкрикнул он, разгоняясь по тропе.

— Вот именно, Тим! — крикнул Лука ему вслед. — И это лучший выбор!

Смех разнесся по лесу, а два велосипедиста продолжили свою поездку, наслаждаясь каждым моментом.

Ваш Александр Смирнов