Автор: Александр Смирнов

Ты конечно можешь ее бездарно просрать, проиграть в карты, пропить, прокурить, выбросить с балкона, утопить в дурмане беспамятства. Твоя жизнь, ты полный хозяин. Но фишечка в том, что без этого права — просрать свою жизнь — не было бы права и свободы ей распоряжаться.

Или что, вот на тебе жизнь, можешь ей распоряжаться как хочешь, только никогда не огорчай маму? Хоба-на и тут уже нет свободы! Любое ограничение свободу превращает в обязанность, в обязательство, в тугой узел на шее… 

Или вот так: живи как хочешь, но чтоб на работе был как штык с 9 до 18 каждый день кроме выходных, праздников и отпуска? Трезвым, свежевыбритым, наодеколоненным (но не слишком!) и в приличном ситуации форме свежего прикида…

И что же тогда получается? Где же тогда свобода, ау? Пропадает свобода. Свобода распоряжаться своей жизнью пропадает, потому что нас всегда плотной толпой окружает толпа тех, кому мы должны. Сначала родители. Но это святое… Потом воспитательница, потом учителя. Потом вроде наступает 16, потом 18, и потом 21!  И вроде уже теперь все можно, ан нет! Теперь государство, теперь начальники. Потом жена. Потом дети. Потом внуки. И все время все они все вместе и всей толпой… Ужос!

И что же остается, когда отдаешь все долги, всем кому должен? А должен ты всем и всегда… Удрать на рыбалку, в глухомань, в камыши под Астраханью, с удочкой, парой верных друзей (таких же как и ты беглецов) и ящиком водки?  С тяжеленным (как, ссука, моя жизнь) рюкзаком в пеший поход под ветрами и дождями в каких-то горах Алтая-Тибета, Кавказа и прочих Гималаев? Или на утлом суденышке, федором конюховым,  месяцами штормовать в далеком море, куда послала вас страна?

Есть еще один секретный способ. Он конечно не для всех, а только для особо избранных… Но вам, так и быть скажу, люблю я вас, хотя…

Ладно, уж выдам секрет. Можно за сравнительно небольшие деньги сбежать на сессию к процессору и вместе с ним отправиться в путешествие по мирам своих иллюзий. Там можно найти и трудностей и неприятностей поболе чем в горах Тянь-Шаня. И приключений разных, и переживаний, и приятных и не очень. Фишечка в том, что в конце каждого такого погружения в пучины себя, тебя ждет приз. Приз в том, что твоя свобода распоряжаться своей жизнью странным волшебным образом будет расти с каждым разом. Ну там конечно бывают и другие хорошие подарки, в виде прибавки здоровья, чуточку более счастливых отношений, немного больше материального достатка. Да много чего там можно найти, в этих твоих глубинах подсознательного, или как там его, Юнг его знает…

А я, как тот сталкер у Стругацких, давно подсел на это, и служу проводником в ту Зону уже четверть века. Охренеть! самому не верится… 

И я уже как наркоман, без этого не могу, без этого моя жизнь теряет смысл. И поэтому я приглашаю тебя в путешествие в “Зону отчужденного себя”. Путешествуем он-лайн, обычно по скайпу. Одна прогулка занимает не больше двух часов. Поторопись, а то мало ли, уйду один и не вернусь…

Твой проводник, процессор-психотехник Александр Смирнов.

Сегодня мне хочется поделиться с вами одной секретной техникой, которая позволяет самостоятельно справиться с чем-то навязчивым, что вас не отпускает. Это может быть какая-то мысль, застрявшая мелодия, навязчивый внутренний разговор с кем-то, эмоция, переживание, ощущение и даже боль. С чем-то, что возникло без видимых причин, и не уходит, и мешает и отвлекает и забирает внимание и не дает сосредоточиться на чем-то другом.

Конечно, было бы лучше всего обратиться к специалисту, тогда можно не просто избавиться от нечего нежелательного, но и пойти глубже, найти почему, зачем и для чего, и возможно даже вернуть какой-то утерянный ресурс.

Но не всегда есть такая возможность, поэтому иногда приходиться справляться и самому. Поэтому такой навык может быть очень полезен.

Итак, шаг первый, сядьте поудобней, сделайте хороший вдох и выдох и посмотрите внимательно вокруг. Рассмотрите то место, в котором вы находитесь. Можно даже встать, походить по комнате и потрогать стены, предметы, мебель. Пусть это будет на ближайшее несколько минут ваше магическое пространство. 

Шаг второй. Почувствуйте себя в этом магическом пространстве, того, кто это пространство на предыдущем шаге определил. Просто отметьте, что есть кто-то и он сейчас находится здесь, в этом пространстве.

Шаг третий. Обратите сейчас свое внимание на свое тело, вот оно есть, оно тоже находится здесь и имеет свои размеры и форму. Почувствуйте его, если нужно потрогайте. 

Теперь у нас есть три точки опоры — пространство, ощущение себя и тело. Это как три ножки у табуретки, уже можно сесть и не бояться упасть…

Шаг 4-й. Найдите точку зрения, откуда вы могли бы комфортно наблюдать за своим переживанием. Это может быть все что угодно, все что нафантазируется. Если это точка зрения из космоса на расстоянии миллионов парсеков от переживания — ок. Если это точка зрения изнутри больного органа — тоже ок. Если это из точки на стене — ок. Если это из привычной точки наблюдения — из головы — тоже ок. Любые фантастические или наоборот самые привычные способы —  все подходят. Если не подойдет — сможете потом попробовать по-другому.

Шаг 5-й. Теперь из этой выбранной точки зрения наблюдайте за своим переживанием. Отмечайте момент начала, появления этого переживания, отмечайте момент максимальной интенсивности и момент окончания этого переживания. Когда замечаете, что отвлеклись на что-то, просто замечайте это и мягко возвращайтесь к наблюдению. Наблюдайте до тех пор, пока не заметите завершения этого переживания.

Если в момент наблюдения приходит понимание о чем это для тебя, откуда, зачем или для чего, прекрасно, просто дайте себе подтверждение (ага, вот оно почему!), и на несколько секунд направьте на него поток восхищения (ух ты! ну ты даешь! прекрасно! благодарю!).

Это должно довольно быстро помочь. Если не помогает, причин может быть несколько. И тогда лучше всего как можно быстрее обратиться к специалисту!

В последнее время, уж не знаю почему, то ли это как-то связано с ковидом, то ли это так резонирует материал, который у меня активирован сейчас, но все чаще в работе с клиентами я сталкиваюсь с проработкой родовых травм, сценариев, проклятий и т.п.

И в связи с этим у меня появилась такая метафора — представим себе большое мощное родовое дерево, которое своими корнями сплелось с другими соседними родовыми деревьями. Высокое, ствол — втроем не обхватить. Каждый человек в роду — это веточка на этом дереве. Особенно приятны глазу молодые побеги — это новорожденные, когда еще неизвестно что из них вырастет, но вырасти может все, что угодно, и в этом есть какая-то особая притягательность.

Каждый человек в роду имеет свое собственное место на дереве рода. Это место только его и ничье больше. Если переставить местами две ветки, они обе засохнут. Даже умершие и рано погибшие родственники имеют и сейчас свое место на древе рода, они сделали самое главное — обеспечили (и продолжают обеспечивать сейчас) то, что ты сейчас жив и смотришь на это дерево. Кто знает, если бы их не было, появилась бы твоя веточка и выжила бы она до сегодняшнего дня или нет… Даже неродившие дети, они что-то очень важное сделали для своего рода, и отдали жизнь за него. И это цена, которую род заплатил за твою жизнь.

Бывает так, что некоторым людям не дают места на родовом древе. Причины могут быть разные — обида, самоубийство, непринятая смерть, непрощенный проступок, малые дети, аборты, внебрачные дети… Причин может быть множество. Но без них древо рода неполноценное, ветви сухие, перепутанные или обломанные. Древо сохнет и чахнет, неудачи и болезни преследуют всех в роду.

Каждому рожденному и нерожденному, живому или мертвому, нужно дать свое место на древе рода и только тогда оно вздохнет и наполнится силой и потечет тогда свободной рекой энергия жизни и напоит каждую веточку и каждый листочек. И будет расти и крепнуть род твой и питать всех и тебя своей силой, и защищать тебя. 

И весной прилетят птички и совьют гнезда и будут петь такие красивые песни, что солнце, заслушавшись, забудет заходить за горизонт. И наступит всем счастье и будут все здоровы!

Эти слова (на картинке) называют “молитвой гештальтиста” и авторство приписывают основоположнику гештальт-терапии Фрицу Перлзу.

Это мощный инструмент против манипуляции. Помните знаменитое “мы в ответе за тех, кого приручили”? Вот она манипуляция! 

А правильно было бы сказать “мы в ответе за все, что мы делаем”. 

А вот когда я посвящаю всю свою жизнь без остатка служению другому человеку (или группе людей), детям, семье, секте, религии, партии, родине, да чему угодно — я отказываюсь брать на себя ответственность за свою жизнь и передаю ее (эту ответственность) в руки того, кому я жертвую свою жизнь. кажется будто так легче…

И в этом слабость и это самое страшное преступление на Земле. И это одновременно самое распространенное преступление на Земле. Это предательство себя, своего изначального предназначения, своего божественного начала. Никто из нас не был явлен на свет, чтобы кому-то служить. Каждый из нас явился на Землю, чтобы прожить свою собственную жизнь. Именно в этом была задумка Создателя — чтобы каждый мог прожить свою собственную жизнь и реализовать свое собственное предназначение. И только так ты не предаешь ни Создателя, ни себя, ни всех, кто ждал тебя на этой Земле, и ждал от тебя твоего предназначения.

А когда ты не предаешь своего божественного начала, и проживаешь свою собственную жизнь, ты отвечаешь за всё, что ты делаешь. И вот тогда ты можешь посвятить свою жизнь служению чему-то, но это будет твой собственный выбор, исходя из своего предназначения.

И когда ты захочешь посвятить свою жизнь служению другим людям, прочти еще раз эту молитву и подумай — нужна ли им твоя жизнь, не помешаешь ли ты своим служением реализовать своё собственное предназначение.

Одному в суете житейских забот бывает сложно не потерять себя и своего предназначения. Вдвоем в спокойной тишине сессии мы сможем разобраться и отличить свое от чужого, навязанное от личного выбора.

«Травма начинается с молчания. Если можно говорить о горе, тогда его можно пережить» — автора не нашел, с просторов тырнета…

Психологическая травма (та, которая позже может проявиться серьезным заболеванием) возникает вследствие травматического переживания. Это такое переживание, когда есть угроза выживанию, доминированию или правоте; оно внезапное, неожиданное; для ситуации нет готового решения: и человек ни с кем не может этим поделиться.

Первый шаг, чтобы справиться с травматическим переживанием и избежать запуска СПБ (Специальной Биологической Программы), которая позднее проявляется в виде болезни, это выговориться. Это не так просто сделать. В этот момент у человека возникает ощущение невозможности ни с кем поделиться своими переживаниями, стыдно, неудобно, кому это интересно, не хочу отвлекать серьезных людей от своих серьезных дел и еще много чего подобного.

Здесь надо сделать над собой усилие. Осознать, что последствия от того, что оставишь свои переживания в себе, намного хуже, чем временное неудобство или смущение, когда просишь другого тебя выслушать. На одной чаше весов — временное, на пару минут внутреннее неудобство, стыд, стеснительность, а на другой чаше весов — может быть неизлечимая болезнь, типа рака (это не обязательно, не всегда, но нам сейчас нужно себя хорошенько напугать…)

Если у вас нет рядом такого человека, которому можно было выговориться (всякое бывает: один дома, не могу никому довериться, со всеми поругался перед этим, да мало что еще…), тогда не пожалейте денег, заплатите специалисту и он уж вас точно выслушает, так как надо, внимательно, не перебивая, не обесценивая, поощряя и поддерживая, с ним можно спокойно поплакать, если захочется, или даже поистерить. Для хорошего специалиста это обычная работа, он это делает почти каждый день. Лучшего “эмоционального унитаза” вам не найти!

Сколько бы не стоила консультация у специалиста (у меня она к примеру стоит сейчас 5000 руб за двухчасовую сессию), это все равно намного-намного меньше, чем последующее лечение.

Почему выговариваться специалисту лучше, чем своим друзьям, знакомым или близким?

Во-первых, это конфиденциальность. Для меня, как и для любого хорошего специалиста, это нерушимое правило. Это как зарок, как клятва и это базовое условие обеспечения безопасного пространства для моего клиента. Без этого процессинг просто не работает.  Нарушить это правило — значит навсегда потерять доверие клиентов. “Век клиентов не видать!” 🙂

Во-вторых, хороший специалист никогда не скажет ничего такого, что вы можете расценить как обесценивание ваших переживаний, как насмешку или издевательство. Этот навык — один из базовых для хорошего специалиста и я потратил на его наработку много времени во время учебы и шлифую его в каждой сессии. Стоит только чуть-чуть, даже может быть еще не словом, а только в мыслях еще, что-то такое подумать — и чувствуешь, как клиент начинает отдаляться. Поэтому от регулярно практикующего специалиста можно не опасаться услышать что-то обесценивающее (я сейчас не рассматриваю провокативные приемы, там специалист четко осознает что и для чего он делает).

В-третьих, хорошего специалиста не “заколбасит”, сколь бы ужасные вещи вы не рассказывали. Поскольку хороший специалист сам достаточно хорошо проработан от своих личных травм да и еще специальным образом натренирован оставаться заинтересованным в любой ситуации. Этого точно нет у ваших друзей и знакомых, они будут перебивать вас “а вот у меня был еще более страшный случай…” и придется выслушивать их, вместо того, чтобы самому выгружаться.

В-четвертых, если в процессе выговаривания вас накроет сильная эмоция, истерика, взрыв эмоций, специалист знает что делать в такой ситуации, и обеспечит вашу безопасность, позволит вам пройти сквозь вашу “стену огня”, страхуя вас стальным тросом и огнетушителем своего опыта и спокойного внимания.

Можно назвать еще много причин, почему выговариваться хорошему специалисту, лучше, эффективнее, безопаснее, комфортнее, дешевле… чем неподготовленным друзьям и знакомым. Но я думаю главное я смог до вас донести — если с вами случилось что-то очень невыносимое, не медлите, немедленно обращайтесь к специалисту. И не забудьте ему сказать что вам нужна срочная помощь, чтобы он назначил вам консультацию как можно раньше, пока травматическое переживание не добралось до ваших внутренних органов.

Приглашаю вас ко мне на консультацию! 

Среди написанных Хаббардом в 1954 “Факторов” мне больше всего нравится

“14. Многочисленные размерные частицы соединяются в большие газообразные, жидкие или твердые тела. Таким образом возникает материя. Но наиболее ценимая частица – восхищение, и восхищение настолько сильно, что одно только его отсутствие приводит к неисчезаемости.”

Восхищение — это эмоция, означающая полное и безоговорочное подтверждение совершенства частицы или формы. Автоматически приводит к прекращению бытийности чего-то, вследствие достижения предназначения данной частицы или формы.

Что из этого следует? Если вы хотите, чтобы что-то закончилось, надо дать этому побольше восхищения! Особенно, если это что-то неприятное. Например, голова болит. Можно конечно попытаться заглушить боль таблетками, можно как-то попытаться отвлечься. А вы не пробовали восхититься этой болью? Прямо обратиться к ней и сказать: “Привет! Я восхищаюсь тобой! Как ты здорово это делаешь! Ты прямо меня в бараний рог скрутила! Как это у тебя получается? Я в восхищении! Да, я понял твое сообщение — надо высыпаться, недосыпать несколько дней подряд — недопустимо. Обещаю, постараюсь этого больше не допускать. Благодарю тебя, за то что ты заботишься обо мне!…”

И посмотрите что произойдет…

Помните в “Мастере и Маргарите”: “Я в восхищении, — монотонно пел Коровьев, — мы в восхищении, королева в восхищении. -Королева в восхищении, — гнусил за спиной Азазелло. -Я восхищен, — вскрикивал кот.” Похоже Булгаков был в курсе…

В процессинге подтверждение — очень важный и мощный инструмент. Бывает так, что одного только подтверждения достаточно, чтобы негативные переживания ушли.

Да и в жизни тоже очень важно давать подтверждения другим и особенно себе. “Сделал дело — дай себе подтверждение, а лучше даже с восхищением!”

Для этого можно завести такой ритуал: вечером запишите на листок все, что вы сегодня сделали, даже самые мелкие дела, даже то, что не получилось (но вы же пытались!) или получилось не так как хотелось бы, и даже то, чего можно было бы и не делать… Все-все -все. И подтвердите с восхищением каждый пункт. Это занимает немного времени, но понаблюдайте несколько дней… Вы поразитесь тому, что произойдет!

Желаю вам удачи в ваших делах и приглашаю ко мне на сессию процессинга!