Пока всё определено, пусть даже плохо, становится как-то спокойнее.
Я знаю, чего ждать от работы. Знаю, чего ждать от отношений. Знаю, что будет завтра. Даже если мне это не нравится.
А потом привычная дорога заканчивается. И вдруг впереди туман. Можно пойти туда и не знать, что встретится. А можно вернуться назад — туда, где всё уже знакомо. И вот здесь появляется странный выбор: страдать привычно или рискнуть неизвестностью?
Тим и Лука шли по узкой дороге.
Слева была вода, справа — густые колючие кусты.
— Знаешь, Лука, я тут подумал про неопределённость.
— Уже страшно.
— Очень смешно. Но действительно. Иногда кажется, что жизнь — вот такая дорога. Идёшь по ней, всё предсказуемо, серо… а впереди в конце всегда один и тот же унылый городок.
— Можно в нём осесть, — сказал Лука. — Правда, есть риск однажды обнаружить, что главной неприятностью в жизни стала не опасность, а скука.
— А если уйти дальше?
— Тогда можно встретить что-нибудь интересное. Или очень неприятное.
Тим вздохнул:
— Щедрый выбор. Между скукой и страданием.
Они прошли ещё немного. Впереди дорогу накрыл туман.
Тим остановился.
— Вот это уже страшно.
— Почему?
— Ничего не видно. Вдруг там пропасть?
— А вдруг клад?
Тим посмотрел на Луку:
— Ты всегда находишь способ сделать страшное ещё страннее.
— Профессиональная привычка.
Тим всмотрелся в туман.
— Но ведь именно здесь начинается настоящая неопределённость.
— Да.
— И что с ней делать?
Лука пожал плечами:
— Для начала перестать требовать от неё гарантий.
— А если я хочу знать, что будет?
— Тогда тебе нужна не определённость. Тебе нужна гарантия безопасности.
Тим задумался.
— А её никто не даст?
— Никто.
Они помолчали.
— Но почему тогда мы так часто позволяем другим решать за нас? Родителям, начальнику, партнёру, обществу…
Лука посмотрел на него:
— Потому что чужое решение иногда удобнее собственного.
— Почему?
— Если решил кто-то другой, можно потом сказать: «Я здесь ни при чём. Меня заставили».
Тим усмехнулся:
— Удобно.
— Очень. Только есть одна проблема.
— Какая?
— Жизнь всё равно остаётся твоей.
Лука достал из кармана маленький фонарик и включил его.
— А вот и наша вишенка на торт. Фонарик не показывает весь путь. Он показывает только несколько шагов впереди. И этого обычно достаточно, чтобы сделать следующий шаг.
Тим посмотрел на светлую полоску дороги.
— Значит, мне необязательно знать, куда приведёт вся дорога?
— Нет.
— Достаточно увидеть следующий участок?
— Именно.
— А если я ошибусь?
Лука улыбнулся:
— Тогда узнаешь что-то важное о следующем шаге.
Тим засмеялся:
— С тобой даже ошибка звучит как образовательная программа.
— Не переживай. Иногда она ещё и платная.
Они сделали несколько шагов в туман.
Комментарий психолога
Неопределённость сама по себе не является проблемой.
Проблемой она становится тогда, когда мы не можем её выдерживать.
Тогда возникает желание срочно получить ответ:
«Да или нет?»
«Хорошо или плохо?»
«Останусь или уйду?»
«Получится или нет?»
И если собственного ответа нет, мы можем передать право определять нашу жизнь кому-то другому.
Родителям. Партнёру. Начальнику. Обществу. Авторитетному эксперту.
Иногда даже астрологу.
Парадокс в том, что вместе с чужой определённостью мы получаем и чужой маршрут.
А собственная жизнь требует другого навыка — уметь некоторое время не знать и всё равно действовать.
Это не означает идти вслепую.
Можно собирать информацию, оценивать риски, советоваться, менять планы.
Но окончательное решение о том, какую жизнь вы хотите прожить, невозможно полностью передать кому-то другому.
Два пути
Первый — самостоятельный.
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, в которой ничего не понятно, не пытайтесь сразу решить всю жизнь.
Разделите её на три вопроса:
Что я знаю точно?
Чего я пока не знаю?
Что я могу сделать уже сейчас, имея ту информацию, которая у меня есть?
Это помогает заменить попытку контролировать всё будущее на управление следующим шагом.
Второй — с помощью специалиста.
Иногда страх неопределённости настолько велик, что человек предпочитает оставаться в неудовлетворительной ситуации только потому, что она знакома.
Тогда полезно исследовать не только вопрос «что мне делать?», но и:
«Что для меня страшного в том, чтобы пока не знать?»
Иногда именно там находится причина, почему человек годами живёт в чужом сценарии.
Микропрактика
Вспомните ситуацию, которую вы сейчас никак не можете решить.
Нарисуйте три круга:
ТОЧНО ЗНАЮ
ПОКА НЕ ЗНАЮ
МОГУ СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС
Заполните их.
Не пытайтесь перенести всё из второго круга в первый. Это невозможно.
Ваша задача — найти хотя бы один шаг из третьего круга.
Пусть маленький.
Пусть неидеальный.
Но свой.
Потому что неопределённость — это не обещание, что всё получится именно так, как вы хотите.
Это пространство, в котором ещё не всё решено.
И иногда самое важное — не увидеть весь путь.
А взять фонарик и сделать следующий шаг.
Если вам интересны такие разговоры о психологии, отношениях и жизни — подписывайтесь. А если у вас есть вопрос, который давно не даёт покоя, задайте его автору. Возможно, именно он станет темой следующего разговора Тима и Луки.
Ваш Александр Смирнов